Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

bánh cupcake trứng Thiên Trúc bánh trái cây tẩm quế gỏi mướp đắng các món sấu ngon ca nau dua cach lam banh xeo chao lam tra tac Mề gà sườn rim mặn ngọt kem chuoi bo dau phong ngon cach nau canh khoai so ngon canh sườn bò nấu khoai tây mực gà hải sản Cẩm Nhi nướng cá rô thơm trung cut xao me trứng cuộn pho mai chiên cach xao mi ngon Bánh núi tuyết đậm chất mùa đông mật ong khắc tinh vi khuẩn kháng thuốc nuoc chanh mat ong tôm ướp bia dép xỏ ngón B脙茠脝o món chiên thịt ba chỉ nấu nấm món bún Bí quyết chọn mua thớt đúng mục đích Diệu Kim Tôm tẩm cốm chiên thơm lừng dung cach nau che ngon tôm rang thịt ba chỉ cháy cạnh Dừa sáp đặc sản giải khát đồng bí nướng quế Ăn uống hợp lý thịt dầm cocktail Tỉa trái cây thành lọ hoa bắt mắt ngon bánh meringue mì trộn cá hồi Hai món phi lê cá dễ lam hanh phi công thức lẩu nấm sa kê chiên Sa kê quết tôm chiên giòn Buổi trưa rủ đồng nghiệp đi ăn lẩu diện cach nau nuoc cam nha dam lươn um chuối cÃƒÆ ri cÃƒÆ đậu hũ xóc muối cach lam banh ngo chien gion sườn non om Cong thuc dau hu tôm hấp thịt mon ngon cuoi tuan xôi hạt sen tươi bánh quy gạo ga chien na xiêm cach lam tom xao thap cam Cơm rang mì ý xào gỏi miến mùa lạnh bánh cam tẩm mè Tết Hàn Thực ầu hủ tíu lòng heo cá chim trứng cút kho thịt heo cach lam canh chua ca loc Món cha angela phương trinh ốc bươu kho gừng canh sườn nấu rau củ chuoi hot cach lam suon nước cach lam sot BBQ ngon Những hàng bánh cuốn cổ và ngon nhất RAU CAU canh nấm sò thịt gà nướng canh chua chay ếch rán nước cốt dừa soi nuoc xào bò bánh bông lan trứng mềm rang bắp cach lam gio song làm sa lát rong biển cơm nắm phi lê cá hồi lẩu gà ngải cứu Bun Xao Thit Heo mướp hương xào thịt kim chi rau củ cá rô kho cà chua sua hanh nhan sot chua ngot cach lam do chua cách nấu chè đậu món ngon mỗi ngày miễn Hạn nhộng hấp canh ga chien sot Mẻ thứ gia vị truyền thống đặc canh bí dồn mứt Tết trang tri nha đe p thức ăn thực phẩm tủ lạnh trẻ em bánh mì vừng sinh tố dưa leo dưa gang sặt pudding dâu mì ý đen sử dụng bánh lá dừa Bánh trang