Một thực đơn rau củ rất dễ làm dành cho các cô nàng đang muốn giảm cân - salad dứa, cà chua và hành tây.- Emdep.vn
Salad rau củ cực dễ làm cho nàng ăn kiêng

Nguyên liệu (cho 3-4 người) :
+ ½ (một phần hai) quả dứa
+ 2-3 quả cà chua
+ 1 củ hành tây
+ 1 quả chanh
+ 1 ít lá húng quế
+ Muối, ớt, tiêu xay, dầu oliu

Cách làm:

- Rau củ rửa thật sạch, để ráo nước.
- Hành tây thái hạt lựu rồi ngâm trong nước muối/nước giấm từ 15-20 phút cho bớt hăng, sau đó để ráo nước.

- Dứa thái thành miếng nhỏ.
- Cà chua bỏ hạt rồi thái hạt lựu.
- Húng quế thái nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát rồi trộn thật đều.

- Làm nước sốt: Vắt một quả chanh hoặc ít hơn, cho đường, muối, hạt tiêu xay rồi nêm cho vừa. Sau đó cho một ít dầu oliu vào nước sốt. 

- Rưới nước sốt vừa làm lên bát rau củ rồi trộn thật đều; sau đó để 15-20 phút cho thấm (có thể để ngoài hoặc để tủ lạnh). Cho salad ra một cái bát rồi ăn.

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

che kiem cá chả cá dai ngon Liên Ròm canh ca nau khe Lam gio cho bà Gan xào kho dứa miến nau bun quẠthịt vịt Ăn vặt Đầu mùa mưa về miền Tây thưởng ăn uống Bún reu Bánh Cupcake mon ca hoi Bảo canh ngheu nau mang chua Nội Trợ banh cupcake chuẩn bị làm banh mi thit nuong nam rươi tối rau cu nuong cháo gà nấu nhân sâm nấu lẩu đuôi bò che hat sen dau do Hoàng Diệu dam tao nau lau kim chi lam nam dui ga xao bo áo banh mi viet bánh pancake cua cach nau ech thích Cách đơn giản có món salad ngon ghẹ nấu súp trộn thịt cach lam banh troi mau sac váy liền tom nuong cach xao xuc xich chua ngot hăn cá hồi nấu khế chua ba tri vit nuong tam mat ngon bi ngoi xao huong dan lam banh nhan chất liệu vải thịt bò xiên nướng Tiệc thịt bò xiên xẠTuyết Nguyễn Gỏi khổ qua thanh nhiệt món ngon Thanh Hóa gà hầm rau củ món ăn kiêng Rau mÃƒÆ miến gà măng khô Ăn bánh sắn nhớ miền trung du Mẹo chế biến Caramen Nấu xôi thập cẩm Thơm nức mũi với cà ri cua banh bao dep vỏ chanh banh canh cha cua bánh xốp trái cây bo chien Thai Lan cá xào rau cần trai le tu khoai tay trứng muối cach lam vit lon xao me cách làm mứt cà chua Cách làm mắm tép thơm ngon hành khô phi canh gà nấu dứa và khổ qua chế độ chuyện ấy dưa hấu quả cha cu sen dau husot hai san ngon dua leo nhoi thit gà hap gung cách làm bánh khoai môn chiên giòn gỏi gà hoa chuối khoai má khoai tây chiên phô mai ngheu xao rau que ngon phụ kiện trang trí thực phẩm giảm đau thịt lợn kho dưa cải chua trứng chiên cà rốt canh thịt nấu chùm ngây chiên bí ngòi nhồi xúc xích trứng banh deo ậu tinh trùng cá rẠquay cach lam cai ngot xao nam cach lam cai trào lưu không gluten tiêu hóa lúa mì nem hẹ bánh bò thốt nốt An Giang Trâm Phạm 6 món bún ngon đặc trưng của Hà Nội Các món ngon trên thế giới chế biến dưa chuột muối bánh mì cuộn lẩu cá thác lác áp chảo cach lam bo cuon nam kim cham nuong Tráng com hap tương cà cay ruoc thit khoai lang trang chuối tẩm hóa chất ăn yến là vô nhân đạo tự làm bánh da heo bảo quản