Là món ăn mùa hè cho cảm giác thật mát, vị salad thanh thanh dịu dịu trong lành, dễ làm, dễ thực hiện mà lại tốt cho sức khỏe.
Salad ngũ sắc

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve Nhật : 100g
  • Khoai tây: 1 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Xà lách carol : 50g
  • Cá ngừ ngâm dầu : 1 hộp
  • Trứng : 1 quả
  • Hành tím : 3 củ
  • Ngò rí : 1 cây
  • Muối, đường
  • Xốt Mayonnaise LISA
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước bỏ xơ, trụng qua nước sôi, vớt ra ngâm vào nước lạnh, đập dập, cắt khúc xéo. Khoai tây rửa thật sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt lát dày 0,5cm.

– Xà lách rửa thật sạch, cắt khúc 3cm. Cà chua bỏ hạt cắt khoanh. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt lát. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo. Hành tím cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Làm nước xốt trộn salad: cho ½ (một phần hai) lượng cá ngừ và ½ (một phần hai) nước dầu ngâm cá , thêm 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1/2m muối, 1/2m đường, 1M nước và 2M xốt Mayonnaise LISA, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Trộn salad: cho xà lách, khoai tây, đậu cô ve, trứng và cà chua vào trộn thật đều với nước xốt.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp salad trộn ra dĩa, cho phần cá ngừ còn lại và trứng cắt lát lên trên, trang trí với ngò rí và hành tím cắt lát.

Mách nhỏ

– Nên luộc đậu trước khi cắt để giữ được nhiều vitamin.

– Nếu không dùng máy xay thì dùng cây đánh trứng để tán nhuyễn xốt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cà nh gà kho coca Uống Gạo tàu hũ ky cuốn nấm che dua láºnh dui vit sot dau món đặc sản cach lam me ngao duong ngon làm điệu cho con gái dau phu trung bà nh trung thu bánh chuối mì video nau ăn cốc tai mimosa đỗ đen nam châm cach lam ngheu kho to Äრpho mai dut lo ech tÃ Æ Hong Chả tôm M con Canh dứa mẠxôi xoài cốt dừa mực xào dấm món nướng ngon thit heo luoc gan heo xào hành tây thịt ba rọi xóc tỏi làm hoa trứng cuốn hàn quốc canh muop nau hen tương chấm gỏi cuốn banh nuong cơm chiên với cá kem chocolate deo cha ca loc Bun Bo chay Cơm chiên kim chi Hàn Quốc Bánh ran com ga Hoi An nướng bánh mì với bơ đường bánh trung thu ngon nước cốt dừa gi ² soup hành Món Nhật mi an lien cơm ngon tim ham thao qua Rau mồng tơi cơm chiên nau che me den muối sen snack khoai lang giòn tan bún sườn sấu đậu đen làm kem bánh rán Doraemon củ riềng kho cá cách làm chạo thịt thính nau bun rieu vịt chiên kem trÃƒÆ sà Šsalad dâu tây chanh leo banh flan gato nấu chao vịt món Nga thạch cafe canh hen bánh ướt nhân thịt công thức cupcake cách làm bento Mon bun ngon đồng Nước List Lẩu lam nuoc tuong chuyện lạ về rắn 碧海蓝天 mi tuoi hap xa xiu ngon dậy nấu ăn trứng xào cà thải nau bo sot vang Canh sinh to da bao tá c mam tom ngon chuyên gia Ca loc hap Bo la lot mì gói xào rau củ công thức phở xào chua ngọt bột gừng mÃƒÆ cách nấu chè thưng Gà nấu chao BÃƒÆ P bánh cay khoai mì món Nam Thiên Trúc xuân Mẹo để có nồi nước lẩu ngon lắc xoài salad Chạo tôm thịt ba rọi quay mon hap nguyên cach nuong banh cookies nộm mực thập cẩm Nộm mực thập Cách tỉa dưa hấu thành những bông hoa nep cach nau xoi khuc ngon mưt dưa lam banh oc que Cach lam nuoc hang nước ép ổi bánh rán Khổ qua hầm những miến xào cà ri cơm rang phô mai