Là món ăn mùa hè cho cảm giác thật mát, vị salad thanh thanh dịu dịu trong lành, dễ làm, dễ thực hiện mà lại tốt cho sức khỏe.
Salad ngũ sắc

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve Nhật : 100g
  • Khoai tây: 1 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Xà lách carol : 50g
  • Cá ngừ ngâm dầu : 1 hộp
  • Trứng : 1 quả
  • Hành tím : 3 củ
  • Ngò rí : 1 cây
  • Muối, đường
  • Xốt Mayonnaise LISA
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước bỏ xơ, trụng qua nước sôi, vớt ra ngâm vào nước lạnh, đập dập, cắt khúc xéo. Khoai tây rửa thật sạch, luộc chín, bóc vỏ, cắt lát dày 0,5cm.

– Xà lách rửa thật sạch, cắt khúc 3cm. Cà chua bỏ hạt cắt khoanh. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt lát. Ngò rí rửa thật sạch, để ráo. Hành tím cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Làm nước xốt trộn salad: cho ½ (một phần hai) lượng cá ngừ và ½ (một phần hai) nước dầu ngâm cá , thêm 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1/2m muối, 1/2m đường, 1M nước và 2M xốt Mayonnaise LISA, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Trộn salad: cho xà lách, khoai tây, đậu cô ve, trứng và cà chua vào trộn thật đều với nước xốt.

3. CÁCH DÙNG:

– Xếp salad trộn ra dĩa, cho phần cá ngừ còn lại và trứng cắt lát lên trên, trang trí với ngò rí và hành tím cắt lát.

Mách nhỏ

– Nên luộc đậu trước khi cắt để giữ được nhiều vitamin.

– Nếu không dùng máy xay thì dùng cây đánh trứng để tán nhuyễn xốt.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

muc nhoi thit chien ca hoi nuong tieu den cầu Mì ga bánh bao hấp lam banh khoai cá nướng muối ớt Quay mùa noel iphone 7 bun rieu cua mien nam lợn muối kiến trúc pháp Thử Lòng heo luc tao xa cách nấy laru Tại sai Cách làm chả ram Làm bánh xèo cách làm nghêu gà sốt ớt 1 ga sot bo ngon Giải nhiệt mùa hè với mơ Hương Tích Bùi Thu Hằng Bánh cà rốt thơm giòn soup bổ dưỡng Cách chọn bơ sữa chất lượng tốt Bao ngu Thịt kho dừa cực cach lam long do trung ngam nuoc tuong lam pho vit lợi ích rong biển dinh dưỡng protein món canh tép bánh trái thơm che bien com tay cam bông bí nhồi tôm Những góc ăn uống xinh xắn cho nhà chật chè bột lọc vanilla cupcake cách làm xôi viên thịt Tim heo cách làm pasta khoai tây lam co gà rán kiểu nhật gà xào hành tây thit bo xao nam sủi cảo luộc thạch trái cam rau câu Nga Nguyễn kim chà kho gừng Những lợi ích khi ăn chay nau canh dau phụ ăn ngon canh cá kình nấu dứa lam me dam cách xay sinh tố ngon ro ti Giới thiệu về điện thoại thit ba roi cuon nam rim ngon bánh cookies hạt dẻ nui gạo chất độc hại nông sản Trung Quốc rau muống xào chao xôi cốm sen thịt lợn xá xíu lam muc xao trung muoi ngon mochi nhật bản xa lach dua chuot canh truyền thống chè bí ngô đậu phộng bánh canh thit bam bánh trung thu con gà cach lam chuoi ngao duong chè vải hạt sen bãƒæ nh Cá hấp cuốn bánh tráng nước dâu Cách làm xôi ngon đón Tết hải sản nướng mỡ hành mam com gia dinh dot bi xao bo chay ngon món ngon mien trung bong bóng cá xào cãƒæ cháo thịt chim câu sinh tố rau bina Cach lam che suong sa Tuyết Nguyễn Canh nghêu nấu chua ca ngu sot chua cay đồ uống chống lão hóa cach lam ca hoi cuon bo ChẠy kẹo matcha truffle cach lam trung cánh gà rán nước mắm ga che bien Món ăn vặt cho giới văn phòng cơm chiên kim chi trứng gà thịt gà tẩm ớt nướng cay phô mai Xíu mại phủ phô mai nướng bạc chả ram ngon tu lam bo lagu gà que quà lươn kho măng ca ri dau ngon kẹo mè mẹo rán nem vàng giòn cach lam tôm chien bot com rang dương châu lam muc ro ti cach lam banh trang canh mọc thập cẩm Ẫm non cach lam suon bo nuong mon tam me