Salad đậu cô ve là món ăn mát, thích hợp với những ngày nóng, thường khi kết hợp với các món nhiều đạm sẽ làm giảm độ béo và bớt ngán, rất giàu dinh dưỡng.  
Salad đậu cô ve

NGUYÊN LIỆU

  • Đậu cô ve: 250g
  • Cà rốt: 100g
  • Thịt cua: 100g
  • Đậu phộng: 20g
  • Ớt sừng: ½ (một phần hai) trái
  • Mè trắng rang: 2M
  • Tiêu
  • Nước tương Nước tương
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

1. Cách sơ chế:

– Đậu cô ve tước chỉ xơ, rửa thật sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt sợi hơi to. Luộc cà rốt và đậu cô ve, vớt ra xả nước lạnh, để ráo. Đậu cô ve luộc xong, dùng dao đập hơi dập rồi cắt khúc ngắn.

– Thịt cua nêm một ít tiêu, để thấm. Đậu phộng rang vàng, giã nhỏ. Ớt băm thật nhỏ.

2. Cách thực hiện:

– Đậu cô ve sau khi luộc cắt khúc, đập dập.

– Cho đậu cô ve, cà rốt, vào tô, thêm 3m nước tương “Phú Sĩ” và 6M xốt Mayonnaise Aji-Mayo®, ít tiêu và ớt băm vào trộn thật đều, rồi cho thịt cua vào trộn nhẹ tay, cuối cùng cho đậu phộng và mè rang vào.

3. CÁCH DÙNG:

– Cho salad đậu cô ve ra dĩa, rắc thêm tiêu, đậu phộng rang và ớt băm.

Mách nhỏ

– Đậu cô ve sau khi luộc chín mới đập dập và cắt khúc để đậu dễ thấm và giữ được vitamin bên trong.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam sua chua trai cay cach lam so huyet sot ngon cach lam tom xao thien ly canh ca nau dua Canh lưỡi long mát đến lạnh chà bánh Trung thu thủ cách trang trí bánh su kem che bien ech xao mang ngon mÊluon cuon thit heo sốt cà chua">thịt viên bí đỏ sốt cà chua tình trạng cách làm mì trộn hàn quốc Cháo mè đen CÃƒÆ Kho Trải cach lam ca tim Lam xoi vi Che ngot cach lam nam xao thit bo đốitổ bày kẹo oishi chả cốm bao tử cá xào nghệ Võ Mạnh Lân Doi tìm canh bí ngòi cách nấu canh ca vuoc cháo phô mai cỗ banh brownie ca cao già ng sinh salad ngô bò sốt vừng bầu xào tỏi cach lam ca hoi cuon bo cach nau dau hu nam huong thực đơn khoai tây nghiền thit heo xao thap cam ngon thit heo cuon sa chien gion thit hap trung va muoi ngon trứng muối hấp thịt Hà Ly trứng đúc thịt cách làm chè bim bim khoai Ăn Vặt bun bo rau ram ngon mam ruoc kho nuoc dua ngon cach lam oc buu nhoi thit khoai tay tom pho mai chien hau nuong muoi ot sot cay Xôi dau xanh nuoc cot dua gÃ Æ kho coca món Úc làm sinh tố cách làm bò kho cơm nhà tối nay bánh dẻ nhân đậu trang trí nhà bằng hoa ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm gà xào Màu salad gà nên đối cach lam ca tim cuon dau phu Mon ngon tu thit công thức cơm chiên cháo gỏi vịt kem cà bí ngồi cach lam che hat sen ngon cách làm gà rán dịu cá kho pizza ớt chuông gà xào sa tế cach nau xoi hat sen bò hầm rau củ goi mang tuoi tron thinh Khéo bánh tai nấu gà rang trÃƒÆ cookies phô mai lam xoi ga canh atiso Quy rau câu trái cây Thế nướng bắp mỹ Vừng cach do xoi ngon cach lam kem sua video day nau an quần món Ấn huong dan lam thach dua qua tép kho dứa Tép khô kho dứa âm thuc viêt nam Hũ tieu nam vang xôi mít Khoai tay chiên Thức uống làm đẹp từ cà chua the avengers 2012 cach lam nhan banh trung thu gỏi trái vả các món ãn ngon mascarpone Đồ ăn Tây Banh mi nuong muoi ot bo xien sa nuong me dâu phu bun gao xao chay ca ba sa