Vị béo ngậy của quả bơ, thanh mát của cà chua bi và vị chua chua mặn mặn của quả olive muối làm nên một món ăn vừa ngon, vừa bổ, lại còn đẹp mắt nữa! Salad bơ ngon miệng đẹp da
Salad bơ ngon miệng đẹp da

  Nguyên liệu gồm có:   - 1 quả bơ - Khoảng 20 - 30 quả cà chua bi - 15 gram quả olive đen muối sẵn, xắt thành 2-3 khoanh (có thể mua ở khu vực bán đồ hộp trong siêu thị) - 1,5 - 2 muỗng dầu olive (mình dùng thìa 5ml để đong) - ½ (một phần hai) thìa muối - 1 muỗng đường - 1 - 1,5 thìa nước chanh - Tiêu xay.
  Bước thứ nhất(1):

Dùng dao cắt một đường tròn dọc quả bơ

Mỗi bàn tay cầm vào một nửa quả bơ và xoay nhẹ 2 tay ngược chiều nhau cho đến khi 2 nửa quả bơ tách rời nhau ra. Vì quả bơ mềm nên bạn lưu ý không nên xoay nhiều quá sẽ làm quả bơ bị nát, mất ngon nhé. Chỉ cần xoay dứt khoát một lần là tách được thôi.

  Cắt bơ thành những miếng vuông nhỏ khoảng 1cm.
 

Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi cho cà chua dễ thấm nước sốt.

  Bước thứ hai(2):   Cho cà chua và bơ đã thái cùng quả olive (đã được thái sẵn) vào một bát tô.
  Bước thứ ba(3):   Pha 2 muỗng dầu olive, 1,5 thìa nước chanh, 1 muỗng đường và ½ (một phần hai) thìa muối vào bát. Sau khi hòa tan nước sốt, mình đổ vào bát  nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn ở bước 2 và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại rồi để vào ngăn  mát tủ lạnh khoảng 30 phút cho mát.
  Lấy salad ra đĩa, rắc lên chút hạt tiêu nếu bạn thích.
Thật hiếm có món ăn nào mà hợp với cả nhà mình đến vậy, không chỉ vợ chồng mình mà cả em bé cũng rất thích ăn nữa. Vị béo ngậy của quả bơ, sự thanh mát của cà chua bi và vị chua chua mặn mặn của quả olive muối đã làm nên một món ăn vừa ngon, vừa bổ, lại còn đẹp mắt nữa! Quả bơ là loại hoa quả cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, với đặc trưng là thành phần chất béo lên tới 16%; tuy nhiên chất béo chứa trong quả bơ là loại không bão hòa nên bạn sẽ không cần phải lo bị tăng cholesterol trong máu nếu ăn nhiều đâu nhé! Ngoài ra, các loại vitamin và khoáng chất chứa trong quả bơ, đặc biệt là Vitamin E sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và Vitamin A có tác dụng làm đẹp da v.v... Đặc biệt khi kết hợp với dầu olive sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa nữa đấy!     Mong các bạn ngon miệng nhé!    
Tổng hợp & BT:

Về Menu

quả bơ cà chua món ăn kèm món làm nhanh salad các khác

Những Bài Đã TìmSai lầm tai hại trong nhà bếp khiến các bà nội trợ 'giật mình thon thót' Salad bưởi trộn bơ ngon lạ cho bé yêu | Yêu Nội Trợ Cách làm món salad cần tây ớt chuông giản đơn thơm ngon giúp giảm cân hiệu quả 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Cách làm salad dưa chuột Hy Lạp | Yêu Nội Trợ Cách làm món salad dưa chuột mát giòn thơm ngon giản đơn 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Cách làm món salad khoai tây mới lạ mà thơm ngon hấp dẫn không ngán 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Sáng tạo giản đơn cho ly trở nên đẹp và ấn tượng Kinh nghiệm sử dụng chảo chống dính cho chị em nội trợ Sáng tạo với bánh mì nướng xiên que | Yêu Nội Trợ Cách làm nước cà rốt ép giúp hỗ trợ giảm cân Snack hành tây ngon đẹp! Sò huyết sốt me hấp dẫn ngày trở gió Socola nama – món quà giản dị nhưng đầy ý nghĩa cho ngày Valentine | Yêu Nội Trợ Sử dụng bếp điện đúng cách - bạn đã biết chưa? Sự thật "kinh hoàng" về lò vi sóng khiến chị em nội trợ khiếp đảm BÀI THUỐC HỖ TRỢ NGƯỜI THOÁI HÓA KHỚP TỪ MÓN ĂN Cách làm món sườn kho ngũ sắc thơm ngon đẹp mắt cho bữa ăn ngày trở gió thêm hấp dẫn Cách làm món sườn non chiên gừng ớt cay giòn đậm đà quá ngon miệng cho bữa ăn ngày trở lạnh Cách làm món sườn non hấp gừng thơm nồng đậm đà ngon cơm 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Sườn non kho dứa ngon cơm ngày trở rét

cムbasa kho bò bóp thấu cua biển rang với me cơm bọc tôm cà quẠlam thach thanh long đậu bắp lăn bột chiên giòn â Pha thịt heo kho gừng lam canh ga chien mon ca sot kem ngon sup lươn ngon ot da lat nhoi thit M ª banh phong sandwich nuong banh minh nuong voi ham va pho mai đám cưới cách làm nấm chiên xù che bi ngo ngon công thức mì udon kim chi cách nấy che thưng cha gio sen lõi Riềng nấu phở bò sườn ram cÃƒÆ bà đậu phụ xào hành tây bap bo to xao Hướng dẫn cách làm hoa giấy giản dị cach lam lau dê nổ suon ca basa kho to cách làm mì Ý Hấp cá làm cơm cuộn Bánh canh bánh bí đỏ nho khô Lâng cach nau che tuyet giap lườn vịt bông bí Cà kho Mùa lũ về Càng ăn chuột Làm mức flan nước cốt dừa cham tuong ot cach lam dui ga sot sa te ngâm mắm cà tím nhồi hành sa kê bà nh tà o Đặc salad cu sen Đồ uống tự chế kem dưỡng da quã½t sandwich kẹp mứt bánh cookies kem dâu tây giòn thơm phà cà cách làm bánh kem Khu nghỉ dưỡng măng tây cơm noel Nhiệt bánh bèo chay Bánh bèo chay ăn rồi lại san Lương những món ăn làm bánh bao gỏi khô kho muc ngao duong canh chua chả mực khổ qua rừng ngâm giấm ngâm chua Trần sushi trứng cuộn nướng mát lạnh lam che troi nuoc ngô chiên xù vàng sẠsốt bơ chanh nhat lam banh trung thu rau cau đá banh mousse dau che xoai bot bang Sườn chua ngọt Lai rai hết sảy với đùi heo xông khói cải bó xôi xào dầu hào Thơm nức Bánh dày Quán Gánh Làm nóng đóng nguội Thit hun khoi ếch nấu thố xoi dau xanh nau bang noi com dien ca ri tom nong hoi quy lẩu thái lan lam banh trung thu Nhân dừa súp súp nấm sôcôla món Tây cach lam xoi ngon rau cho dem bánh táo đường s ² sup dưa chua cach nau mi bo ngon lam xoi bap ngon gà nấu kiểu pháp phà cà banh brownie công thức canh mướp nấu nấm và tôm cá nục kho 80 trổ sinh tố bom vị quế