Rau má đã được khẳng định từ rất lâu với nhiều công dụng đối tích cực với sức khỏe của con người. Bên cạnh đó, rau má còn được chứng minh là
Rau má – thực phẩm giảm cân siêu hiệu quả



Rau má đã được khẳng định từ rất lâu với nhiều công dụng đối tích cực với sức khỏe của con người. Bên cạnh đó, rau má còn được chứng minh là một thực phẩm giảm cân siêu hiệu quả.

Trong đời sống thường ngày, rau má rất được ưa thích sử dụng bởi tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Không những thế, đối với những người thừa cân và muốn
giảm cân nhanh chóng
thì rau má thực sự là một món quà thiên nhiên tuyệt vời.
Công dụng của rau máCông dụng thanh nhiệt giải độc của rau má không còn là xa lạ với nhiều quý cô nội trợ. Tuy vậy, tác dụng giảm cân siêu việt của rau má cũng không hề lép vế với công dụng thanh nhiệt giải độc của nó. Và bạn có biết, rau má giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng cách nào không?



Câu trả lời rất giản đơn bởi trong rau má rất giàu các vitamins B1, B2, B3, C và K. Các loại vitamin này có tác dụng giảm bớt căng thẳng và hạn chế cảm giác thèm ăn. Giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, thúc đẩy tiêu hóa và góp phần chuyển hóa chất béo, giải độc gan.
Và các nhà chuyên gia đã khẳng định rằng, rau má thật sự là loại thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với những người đang bị béo phì, xơ vữa động mạch máu. Bởi việc ăn rau má lâu dài sẽ giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, làm mềm các mạch máu trở lại và hạn chế chứng xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó các chất có trong rau má còn hỗ trợ ổn định lipid máu, hỗ trợ đốt cháy các mô mỡ.



Nhờ những tác động tích cực đó đã góp phần khẳng định rằng rau má thực sự là một thực phẩm có tác dụng giảm cân một cách siêu việt.
Chế biến thực đơn giảm cân từ rau máLà một thực phẩm tự nhiên dân dã, rau má có thể chế biến thành rất nhiều
thực đơn giảm cân
từ giản đơn đến phức tạp nhưng hiệu quả giảm cân nhanh mà nó mang lại thì thực sự không thể phủ nhận. Một số thực đơn dưới đây sẽ là những sự lựa chọn tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn.

Nước ép rau má
Đầu tiên, bạn đem rau má rửa thật sạch, cho vào máy xay sinh tố (hoặc giã bằng cối) cho nhuyễn. Sau đó đổ 1 lít nước nấu sôi để nguội vào, khuấy kỹ, lọc lấy nước, bỏ bã. Khi uống, bạn có thể cho thêm chút muối tinh hoặc đường, tùy theo sở thích để có thể dễ uống hơn.



Hãy uống một ly trước bữa ăn để xua tan cảm giác đói và nó sẽ giúp bạn ăn ít hơn. Đây là cách giảm cân với rau má hiệu quả mà rất giản đơn dành cho những ai khá bận rộn.

Rau má trộn thịt bò
Rau má trộn thịt bò là thực đơn có thể ăn kèm với cơm và nó sẽ là thực đơn giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Thịt bò rửa thật sạch, xắt mỏng xào chín với 1 ít hành tây. Rau má rửa thật sạch, nhớ xắt nhỏ để dễ thấm với thịt bò. chuẩn bị sẵn pha nước chấm với ớt, đường, giấm, sao cho vừa ăn. Cho 1 ít lát hành tây vào ngâm trong nước mắm. Mang thịt bò, rau má trộn thật đều sau đó trộn chung với nước mắm chua ngọt để khoảng 5 phút thấm là bạn đã có một món ăn hấp dẫn.



Tận dụng rau má để giảm cân là cách làm giản đơn nhất để hỗ trợ cho chiến lược giảm cân của bạn. Mong bạn giảm cân thành công!








Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Rau má – thực phẩm giảm cân siêu hiệu quả

cha gio ngay Tet cach nau xoi mit hà nội không dính chảo chao nam chay banh tet nhan thit nấu canh khoai tây với nấm dao lam trật tự lợi GA NAU MANG Bí quyết chọn mua cá tươi chè khoai nấu bột báng nau chao ca loc Món huong dan cach nau che buoi vịt lộn xào me hướng dẫn làm hoa giấy Món mon ngon cuoi tuan thịt xá xíu mì căn Ngon quá đỗi món gỏi cá dỗi bún cá thu kho dứa Đổi vị với bún cá Canh cá niên lá giang ngày se lạnh Món ăn ngày tết tom kieu thai cach lam banh trang nuong Phan Thiet Không7B30" href="/index.php?q=nem lụi">nem lụi mon mien xao cua pha trà đào tại nhà chả cá thì là viên banh bi do tr bap cai Khai Cà nuc ngô chiên giòn mon ca loc nom rau ma banh phong tôm Miến trộn hải sản Tuyết Hẹ Panna banana cupcake cach lam xoi boc thit bo giả cầy tôm tươi xào đậu bạch tuộc chiên cơm Tết nguyên đán cách pha trà sữa Gà kho coca sá ng sả um bắp bò Bí quyết ướp thịt đúng cách cach lam nôm rau má Bữa cơm chiều ngon chẳng nỡ chối từ Kem dua Trà QuẠcông thức sữa chua nha đam vịt hầm hạt sen cach nau cơm ngon canh cà chua chè trôi nước nhân đậu phộng ngon dau phu ngon kéo cắt quyển keo day tay tuoi mì hàn quốc nuoc ep chanh leo bap bo hap gung ngon ruou nep thịt ba chỉ cuộn giá cơm chiên khô văn hóa kem ngũ sắc trái cây tom rang sa te cua chien gion chẠnem đồ ăn quái chiêu banh mua dong cach lam luon ham hat sen dau dua xao thit bo ngon cach lam cha vien phi le ca dieu hong nuong muoi ot phòng mut oi tôm xào hạt điều công thức tôm cuộn trứng gà bánh bông lan hương trà xanh làm sốt sa tế tôm bánh bạch tuộc nướng nuoc ep dua luoi sua bạnh lau luon banh rau cu pho mai ngon che nhan rau cau hanh nhan súp nui gạo cách làm lẩu cua đồng ca ri nhat sua chua trong dau den ngon canh hẹ nấu nấm thịt viên tết ất mùi canh cu sen ham gio heo lam banh chocolate chuoi CÃƒÆ Kho Khung anh đậu ván soup chay mướp đắng xào đậu hũ ướp mỡ hành mứt rau củ Lẩu gà lam banh mi sandwich banh Pretzel banh beo thom ngon é ºå cơm nấu thố thit heo rang ngot ngon các mẹo nấu ăn nuoc mat hat e salad dau bap ngonc bánh báo nhân thịt chả chay nấm thit ngong cà nuong bánh quy ngón tay phù thủy Canh cà đắng tu lam suon xao chua ngot list chẠxào miến với mì căn cách làm mì Ý chay nước đá ngan sui ga sot man Bac làm bánh mì chè bí đỏ lam sa te bánh bò nướng