Một chút biến tấu cho món rau củ xào tỏi sẽ khiến cho món ăn quen thuộc này trở nên vui mắt ngon miệng và tràn đầy "dinh dưỡng xanh" cho mùa hè này! Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi
Rau củ xào tỏi

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 1
Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 2

Để thực hiện món rau củ xào tỏi này, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 500 gram - 700 gram rau củ thập cẩm: Cà rốt, bí ngô, cùi trắng dưa hấu, bí đao, củ cải đỏ, súp lơ xanh

- 2 củ tỏi khô: chọn tỏi ta vỏ tía tím, còn cuống dài, tép mẩy và khô thơm

- 30ml dầu ôliu hoặc dầu lạc, 2 muỗng cafe muối (10g), ½ (một phần hai) muỗng cafe đường, 10 gram bột ngô, 1 muỗng cafe bột gia vị thịt (bạn chọn vị gà hay vị bò tùy theo sở thích)-

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 3
Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 4
Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 5

Món rau củ xào tỏi này sử dụng rau củ thập cẩm. Sau khi sơ chế, gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, bạn dùng thìa múc dưa (loại thìa thường được sử dụng múc dưa hấu thành các bóng tròn) để múc khoét các củ thành các bóng tròn nhỏ nhiều màu sắc. Xem thêm ở đây về cách dùng dụng cụ này.


 Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 6

Súp lơ xanh được cắt tách thành những nhánh nhỏ vừa một gắp đũa.

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 7
Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 8

Rau củ xào tỏi muốn chín đều và giòn ngon thì bạn nên chần qua trước khi xào. Đun sôi nước, thả vào 5 gram muối rồi đổ phần củ đã khoét thành bóng tròn đều nhau vào chần, khi nước sôi trở lại thì đổ thêm súp lơ xanh vào. Đảo rau củ ngập đều trong nước sôi chừng 2 phút thì bạn vớt chúng ra rổ thưa, xối dưới vòi nước lạnh cho nguội để tạo độ giòn. Để rau củ thật ráo nước.

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 9

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 10

Cho dầu vào chảo nấu nóng, thả tỏi khô đập dập vào phi cho dậy mùi thơm, bạn nên để lửa nhỏ tránh tỏi cháy khét.

 Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 11Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 12

Đổ rau củ vào chảo xào lửa to với 1 muỗng cafe muối, ½ (một phần hai) muỗng cafe đường, 1 muỗng cafe bột gia vị thịt. Pha sẵn bột ngô với ¼ (một phần tư) bát con nước và đổ vào xào xùng. Khi rau củ chín tới thì nước bột cũng vừa kịp sánh sệt bám nhẹ trên bề mặt rau củ.


Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 13

Bày rau củ xào tỏi đầy màu sắc tươi vui này vào đĩa sáng màu để thêm phần nổi bật vẻ sinh động của nó. Mỗi miếng bạn gắp sẽ mang một hương màu sắc cũng như vị riêng.

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 14

Một đĩa rau củ xào tỏi giản đơn và khá quen thuộc bỗng trở nên lạ mắt ngon miệng nhờ sự tỉ mỉ sơ chế của bạn. Bạn không chỉ mang niềm vui tươi mới cho người thưởng thức mà còn cung cấp "dinh dưỡng xanh" mát lành và đầy năng lượng cho thực đơn ngày hè!

Vui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 15

Hãy để dành lại một chút rau củ sau mỗi lần nấu để có lúc bạn tiện sử dụng cho món rau củ xào tỏi này nhé, Mong bạn ngon miệng!


Nếu không tiện sử dụng thìa múc dưa, bạn có thể xắt nhỏ rau củ như món thịt xào rau củ nàyVui mắt ngon miệng với rau củ xào tỏi 16


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì món chính món ăn từ rau củ món xào món mặn món làm nhanh

canh bi xanh nau thit công thức kem xôi xoài mì vằn thắn quà noel canh ngon canh chua sau thitặt những món ăn lên ngôi mùa">Điểm mặt những món ăn lên ngôi mùa Thỏ quay bun bo kho gao nep chÃƒÆ khoai tự làm cà phê trứng cai thao canh cá rô cải xanh Bánh gai quê nhà canh ga chien nuoc mam cách làm sườn non kho gừngeo chè đậu trắng nước cốt dừa Lang son cà chua canh cua ngon khẩu hải sản ngon thit bo nhung me cách làm bánh khoai mì cà ri cà sốt chua cay cua chien gion lòng non ớt chuông xào vỏ dưa từ thịt bò canh măng hầm xương cách làm chạo tôm Ngay cach lam mango cream cheese mousse cách ướp sườn nướng Miến xào Miến xào rau củ bánh bèo chay món Ý đặc sản chẠhẹ nuoc dau tay thom ngon cách luộc gà bằng nồi cơm điện chẠcà dai mạch Một số mẹo vặt nhà bếp giúp bạn thà ch salad bắp cải trộn canh cua nau bau canh kim chi món Hàn Hương Thảo bánh bông lan đẹp Đồ nướng bánh cuốn pancakeu nành"> móng giò hầm đậu nành tp hẠlong cá bọc lá chuối nướng đậu hũ mứt so co la độc đáo Bánh Trung thu và mối tơ hồng canh rau cá Bùi trứng bảo quản an toàn đồ ăn Trung Hoa Trứng om nước trà banh tart so co la thom đùi gà sốt nấm Nóng cải thìa Cún Khang Bánh mỳ thịt bò nướng tôm nước muối ạu canh khoai sọ rau cần flan chocolate dem lam thit nau dong thÃi canh chua ca lóc gà kho xì dầu món Pháp Nguyễn Huệ Thơm bơ chiên xù Làm bánh mì mùa hè canh thịt gà củ cải trứng chiên tỏi HAT SEN TUOI Lẩu gà bánh trôi nhân đậu CÃƒÆ Bánh Khảo Kẹo Lạc ê nhà n chà khoai làm cá kho tiêu hoành thánh nhân thịt ăn ngon lă món má ³ pancake nước ngoài cach lam ga nau tieu Lưu ý Cách làm dua mam canh mang suon non chuối bọc nếp nướng bánh in canh ga sot chua ngot mẹo làm mứt gừng mon ga nau dau cà ri gà muop xao muc teriyaki sườn xoài xanh Quý Nếp cẩm đâu hũ chiên rau câu dây tây trÃƒÆ i thit bap bo Bít