Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

nau sup voi kim chi cách làm cá cơm chiên bột lam banh pavlova thit vien oc huong xao toi Vĩnh đẹp da tóp mỡ Đi đồ hình Trứng hấp giò thủ dua cu cải cách làm rau câu cam tom kho tau thom Bo xao râu mực salad cho ngay chay cá kho tiêu đồ ăn chè khoai lang đồ handmade sườn heo kho tộ đế giày miến đùi gà ca hoi bong cai nuong kim chi dưa chuột Thịt Bò vien viền cach lam banh men ngon cách kho thịt ốc nấu chuối đậu Đậu bắp đẹp mắt Đau dạ dày le vu lan đối xứng đồ nướng thịt ba chị đồ ăn chay Bún chả cá đậu phộng banh beo ngon ăn trưa sớm che ba mau ngon đầu ngón tay lam oc buou nhoi thit hap đồ ngọt cheesecake cà phê làm banh khoai môn bò lá lốt Banh bo hap bún rêu bánh bông lan nho Khô mực ngào ớt đường Tuyệt đỉnh bánh tráng cuốn cookies hanh nhan địa trung hải chè chuối nướng đồ từ gỗ sấu ngâm đường nấu chè sầu riêng Mat đồ ăn hàn quốc Thịt heo kho mang công thức sò huyết xào rau răm khoai tây nướng mật hat de trứng chiên ngô ngọt đậu hủ chiên sả phai Bot thịt heo ram mật đồ ăn giải nhiệt đến lý sơn ăn gì cánh gà nướng giòn làm bắp xào mỡ hành com chien ngon Đồ đi biển cực hot cho teen girls bánh truyền thống nhật bản ngọt đậu cove rưới sốt tỏi cả ngheu xao cari cay Bep Gia Dinh sai đồ trang sức chà gio thit khoai tây phô mai chiên xù Thiên Trúc ca chua don thit dep đậu hũ kho chay rau củ Lam Giang rau câu ngon kim chi su hào ớt Hàn Quốc Trà Linh banh khoai lang deo rau câu chanh dây Ngủ Tỉa hoa từ ớt trang trí món ăn đậu đỏ Món Ý Đậm đà cá hố kho dưa cải salad tao va thit xong khoi cach lam com nam rong bien Michelle đà điểu áp chảo món Tây Võ Mạnh SẠcách làm quẩy cach nau canh bi do nau moc ngon hạt lôi cha gan tom xao ngu sac trùng trục Thực phẩm sạch nam chien gion đồ trang trí canh bầu nấu cá móng mĩ phẩm handmade tẠn tái chế vỏ chai