Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

BÃƒÆ cá bống dừa kho thịt ba rọi bắp xào tép khô phô mai cach lam nui chien gion Sườn nướng chao Sò huyết siro trái cây mực cơm thơm nướng cá thu sốt cà qua đao nấu xôi công thức xúc xích tẩm bột bắp mè sốt đậu phụ xôi gà xé Cải trắng Tôm hấp Các Món Khác cua bá bò viên chiên thực phẩm phù nề nghệ thơm Ð các món thịt ngon cach lam bun thit nuong ngon 120 canh ca dau phu Nhi bánh gai quê nhà cach lam mut Cháo thịt bò chao ca hoi dau phu sot chua ngot Chuối ngào đường mon ngon cho be công thức bánh bột lọc đậu xanh công thức canh mướp trứng gà Tom hum cách làm chả giò cuộn tôm đậy salad cam cach lam mi thit bo xao ngai cuu giam can voi salad bo buoi kẹo cá ngu kho canh hoa bí sủi cảo rán cach lam banh my canh hẹ nấu tôm bep Jamaica Bánh bột lộc pate gan ngong bánh nếp trứng vịt muối cach lam banh almond Hướng dẫn một vài mẹo nhỏ cho chị em thịt gà nướng ngũ vị hương đậu nấu nấm hương thit heo sot chua cay an vat ốc bươu xào tía tô Ốc bung cà tím bánh khoai tây phô mai Cách lam mam du du gio song boc trung cut chien gion công thức rau càng cua trộn chua ngọt pha trÃƒÆ mini khung ảnh chiết xuất 擦日 me ga xao sốt cá hộp với cà chua salad củ cải Mẹo bảo quản 7 loại hoa quả được rươi mon sinh to chuoi ngon Thịt ga mon kem socola Bánh nếp tẩm đường xiên chiên giòn trè 潞 thach nho thom ngon Canh bÃƒÆ may váy đầm cupcake vani cach lam banh troi tau my y vien thit heo ngon tranh thêu dui ech xao lan quán ăn bình dân hành lá thịt ngâm mấm tri ho mon thit heo xao su su hướng dẫn làm món gá nướng sen nhoi com nep mat ong cá ngần rán giòn mép món ăn vặt của mùa đông xa lach trai cay thom Bữa Tiệc mướp hương xào con ruốc ngao xà o há cảo cach lam mon an don gian ăn sáng Pudding xoài sữa chua mix Bánh Thuan boc các món trộn ngon thit heo nuong rieng me khô bánh tét nhân đậu xanh lo vi song thịt gà chiên Lê bánh bột lọc rau củ cach lam xuong duoi heo cui dua thit nac vai