Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

caramel que trà bạc hà chanh Đinh nau canh khoai tay voi nam móng giò hầm đậu nành công thức tôm tẩm mè táo nhúng bột chiên canh nam hat sen ngon Các loại quả xóa sạch nốt ruồi yêu thích giải khát Coca Cola mã³n ca huong dan muoi ca gà om coca trÃƒÆ xanh mực ống dồn thịt salad nga goi tai heo mon Mexcico táo cach lam man Chả quế làm bánh Tỏi canh ca khoai ngon cách làm ruốc heo Mon thit ga flan caramel thanh long ngon banh duc dau phong yaourt xoài cấm cac mon an hot 2013 Mon xao lam mut dua tự làm các món từ thịt gà vẽ Ð Ñ bánh quy vòng tẩm vừng trắng Ngày Tết Lãng bít tết chế biến kem gỏi đu đủ hương dẫn nâu ăn ca rot cuon rong bien Thời vit rang rút chè xoài trân châu tự làm bánh dẻo món salad mien xao Mẹo chọn đường và bột làm bánh mèo hấp trộn kem dâu tây ngà banh bao nhan trung sua Banh my bồ ca chim kho riềng List kho cá chiên xào cà muối hành nấu canh cải với tôm Nhà cach lam pho chien phong cach nau chao ca chach nước atiso thanh mát bo tai chanh tron goi sườn nấu củ cải cá chạch túi xách thit băm cách làm gà nướng banh ngot bánh bao hấp nướng xiên món ngon mà Phạm Liên Bánh dưa cải chiên chua giòn công thức cá kình nấu lá quế bánh tôm khoai lang món chiên Thiên Trúc gió Thịt Gà hấp banh khoai mo ngon Ăn Chơi Mùa lạnh món ăn sáng trứng cut dưỡng chất mắt vitamin rau nước cam salad canh sườn thập cẩm đùi gà nướng chua cay gỏi gỏi cuốn cuốn chim cút gỏi gan xào hành kem trai dua đồ trang trí cach lam canh chua ca thúy canh chua nấu cá bớp nước ép chanh bí đao cach nau xoi com banh sacher thom ngon thịt khô cách làm pate ga xao ot Cơm cháy tom sot chua ngot quần Long ga crepe đào pháp giá hẹ xào xiu cách ăn buffet cach lam ga kho la que chÃƒÆ bi bo nuong Đua xay cà phê với chuối Cách nấu bun riêu cua thạch sữa tươi