Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Mẹo để có nồi nước lẩu ngon tẩm bột đậu phụng chiên thịt bò sốt vang thịt khia liệu tôm chiên sốt ngon thịt bò trộn gỏi Món cá chép Lên men tart trứng thịt bò xào đậu cove thịt bò xào ớt trứng op la Mẹo để dầu mỡ không bắn ra khi chiên thịt bò xào ớt chuông trứng rán cốm thịt bò xào mì tôm thịt bò xào trái cây Món cả chiến trứng rán phô mai thịt băm thịt băm xào trứng tráng công thức sinh tố trái cây thịt hấp Món cháo phòng tránh bệnh Mẹo bảo quản rau quả đơn giản hữu trứng vịt kho thịt heo thịt bằm nấu bí đao cac mon da day ngon xà lách trứng vịt muối trứng xào bò Mẹo bảo quản thực phẩm tra gung Bữa Tiệc ga nuong dac biet tay Cách phi hành tím tran chau trang sức trang trí cây thông bằng súp lơ salad vòng nguyệt quế panda burger thịt ba chỉ hun khói trang trí cốc nước Thực luoi com tay cam tom vien Món chay thit ham phù trúc Phù cac mon mi Tạo Mẹo bảo quản thực phẩm khi không có trang trí món ăn ruốc bông Giòn mát rong nho sườn non chiên Sinh tố dâu tây kem tươi ngon thịt ba chỉ kho trang trí nhà bằng hoa Lạ lẫm hương vị thịt trâu khô của Pháp tinh xảo trang trí nhà với hoa Món che cách xào ốc hương bun suon trang trí tường đẹp cach lam trung op la chả cơm Giảng trứng gà kho thịt bánh Tart tranh hoa 3d cách làm kem ngon tranh treo tường cá chép nấu riêu cách làm nước ép cach lam ga ba chen ngon Món ngon Hàn Quốc tu lam banh khoai lang chien ga chien sot ngon tuyết nguyễn canh bò viên thập cẩm banh cuon ngot váy jumpsuit thịt ba chỉ kho dứa già váy liền là cua vị sữa tươi nuoc sot spaghetti vịt chiên giòn thịt ba chỉ kho dừa cach lam nuoc com chien trung ngon thịt ba chỉ kho trứng gà cách bước làm trứng muối thịt ba rọi kho cùi dừa bún suông thịt ba rọi kho thơm thịt cừu tự làm thịt quay công thức bánh khoai lang vịt om sấu Vịt om sấu ly cá lóc nướng sả vit luoc Mẹo cắt thực phẩm nhanh nhất bạn snack táo rán giòn Pasta vua đầu bếp Cách làm giảm vị mặn cho các món thịt cừu nướng Thịt cừu nướng may x tự làm lẩu bò nhúng giấm Mẹo cọ xoong nồi bóng loáng xào đậu hà lan với mực tự làm xôi gấc tại nhà