Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cá bống kho sa lát trái cây bị snack táo rán giòn Hoà sò dương nướng mỡ hành Rau cau ca phe goi vit gà quả cóc khai vị gỏi gà hoà ngâm xì dầu sinh tố dưa hấu sữa tươi xiên cach lam pho cuon ngon ghẹ Cún Khang Nước lựu ép và chanh cho chàng sáo bò rau tron banh flan sua chua SẠmâm cỗ ngày tết thit xao lam banh donut banh mille feuille ngon hôn Lau cay Lương bó ấn tượng cach kho ca basa ngon ca ngư Giản May vÃ Æ nẠu canh cẠi thẠo làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện công thức cá thu chiên sốt mặn Bot khoai cAch lam giam cà c loẠi bà nh khà c Cách tỉa hoa đơn giản từ cà chua hat gà kho kim chi thịt gà sốt sa lát táo nuoc cach lam banh cuon socola cách làm khoai tây chiên mặt trời Thịt Kho Tàu cach nău che bâp cach nau mi vit GÃ Æ chien buoi Ruốc thịt đẹp kho cà chim canh chua ngay ram ngon gムngon Chả gio Nâu banh cuon Nau An chÃÆy Chocolate tep cuoi su su xào tôm khô Liên Ròm hoa cúc máu pho xao op diy thti xong khoi ngon cá cá điêu hồng cải thìa dầu hào mặc không quần nước chấm nem chiên Hà dừa nạo lót nồi Đón Làm mức làm bánh mousse gió bếp chở cach lam heo quay ham sen Món Nhật kẽm cá cơm khô lá lốt cuốn thịt bò phở xào tôm thịt chùa sup bi do Brazil nghiå³ ä¹ ca thu nhat cách nấu xôi vò xiên que bánh gạo Kỳ thú rạm qua ba miền bun chả cá nau an ngon mon com ngheu bánh khoai tây chiên giòn cang cua chien com ngon chè nếp đường nâu thịt kho măng tươi canh muop thit ga cach lam mon nui xao rau rau củ xao chay sô cô la khai vị kem món tây bỏng ngô cach nau muc xao bung chuối đậu banh canh cá kèo chợ thành công