Các nữ thiếu niên nên được khuyến khích ăn 5 phần trái cây và rau mỗi ngày để giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, theo một nghiên cứu quy mô lớn của Trường đại học Y Havard (Mỹ) .

	Nữ giới nên ăn trái cây nhiều từ sớm | Ẩm thực - Sức khỏe

Trang Daily Mail ngày 1.2 dẫn nghiên cứu trên cho thấy tiêu thụ hằng ngày chất xơ có thể cắt giảm nguy cơ mắc ung thư vú đến 1/4. Và càng bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh giàu chất xơ, phụ nữ càng được bảo vệ khỏi bệnh ung thư vú.
Nữ giới nên ăn trái cây nhiều từ sớm - ảnh 1Nên khuyến khích trẻ em gái ăn nhiều trái cây từ sớm để ngừa ung thư vú - Ảnh: Shutterstock
Theo các nhà khoa học tại Trường Y Havard, kết quả phân tích từ hơn 90.000 phụ nữ trong khoảng thời gian 25 năm cho thấy với mỗi 10 g chất xơ hằng ngày như 1 quả táo, 2 lát bánh mì hoặc một nửa cốc đậu nấu chín và súp lơ nấu chín trước tuổi trưởng thành giúp nữ giới giảm hơn 16% nguy cơ mắc ung thư vú và 24% nguy cơ ung thư vú trước khi mãn kinh Nhà nghiên cứu Maryam Farvid, người tham gia nghiên cứu, cho biết: "Các nghiên cứu trước không kiểm tra chế độ ăn uống trong thời thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành, giai đoạn các yếu tố nguy cơ ung thư vú đặc biệt quan trọng”. Tiến sĩ Walter Willett, nói: "Từ nhiều nghiên cứu khác, chúng tôi thấy rằng các mô vú đặc biệt chịu ảnh hưởng bởi các chất gây ung thư và chất chống ung thư ở thời thơ ấu và niên thiếu. Chúng tôi có bằng chứng cho thấy những gì chúng ta ăn lúc nhỏ cũng là một yếu tố quan trọng trong nguy cơ ung thư trong tương lai”. Nghiên cứu cho thấy ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ hơn có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú nhờ làm giảm nồng độ estrogen cao trong máu, loại hoóc môn liên quan chặt chẽ với sự phát triển ung thư. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics.

Ngọc Lam


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nữ giới, trái cây, thiếu niên, ung thư

rau cu qua trứng ran phô mai thit ga ham nước ép lê nước ép rau củ đậu hũ rán kho cùi dừa cach lam cha thit lon chả giò nhân nấm thịt nước mắm gừng chấm ốc nem thịt heo nướng thư giãn ăn sáng tiểu đường trẻ em sốt trái dâu món ăn thạch dừa lá dứa banh su kem thom ngon thịt gà sốt rượu vang THIT BO KHO sinh to xoai midori ngon thức uống đẹp da món ăn kiểu Âu Sườn trừu nướng xôi 2 lớp xôi lá dứa dừa nạo đường biên cach lam tom xao thap cam Ốc bươu nhồi thịt ăn một lúc mười chuông 9 thực phẩm ngon miệng chết người Bạch Dương Banh canh gio heo tôm thịt rim mật ong Khoái khẩu cua đá Phú Yên Ngon bổ ốc Hương Phú Quốc Thiên đường ẩm thực truyền thống cach pha nuoc cam vat bẠc bánh củ cải đỏ rau cai nau canh bí ngòi nướng Thit khia thú dui ga nuong mat ong công thức bột chiên banh bong lan khong can nuong Tôm kho tau banh chocolate kep trai cay canh vit khoai so rau muong đuôi bò hầm banh vi ca phe Nộm đáng bap cai cuon nam thit cà kho cay cách làm ốc cà na rang muối ớt cách làm thạch sữa 7 món muối chua mới nghe tên đã thèm bo la lot ngon am thưc nem da cách nấu canh mít cơm gạo lứt chiên uncategorized ca thu sot chua ngot lợn cach lam ba chi ram dua cach lam banh so co la buns bún cha gio cach lam do chua cach lam kem tron trai cay công thức bún thái chay cach lam nuoc cam vat cách làm khoai ngào đường nuoc dua hau bac vit khia nuoc dua bap cai cuon thom ngon cach nau canh hen nau khe Bánh mì bánh mì sữa Hokkaido món Nhật Cháo đậu steak mon cây tom cang may vムmon chay ngon Miền Trung Đường mật cha trung soup lê con hai san xanh lẩu ngỗng banh donut nấu sữa chocolate ba chỉ kho Nau mon com ga cách làm hoành thánh tự nấu chè bắp tại nhà cach nau nuong sup oc heo cach uop ca canh ca ro ngon thịt sốt dứa chua ngọt ngon bún nghệ lá dưa công thức làm bánh bao canh chua bap cai Luong canh chua ca khoai cá ba sa viên chiên cach lam trung duc he cá rô chiên lá chanh chiên khoai tây nghiền nắp chai đặc sản nổi tiếng nau ga tiem cha gio kiwi thom ngon che san day ngonc cach nau lau sa te cach lam pancake nộm đu đủ nộm su hào hột vịt lộn ngải cứu món hầm