Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được. Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn
Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn

 

 

Nguyên liệu gồm có:

1 trái dưa leo to, nếu nhỏ thì 2 trái 1 chiếc đùi gà (nếu không thích gà có thể dùng 150gr thịt heo thái sợi) 1 củ cà rốt 1 củ hành tây 100gr tôm sú Nước mắm, tỏi, ớt, chanh Một nắm đậu phộng (lạc).
  Bước thứ nhất(1):   Dưa leo nạo bỏ ruột, bào mỏng rồi ngâm với nước lạnh.
    Cà rốt gọt bỏ vỏ, bào mỏng, xắt sợi.   Hành tây thái càng mỏng càng tốt.

Ngâm cà rốt và hành tây vào thau nước lạnh có pha chanh hoặc giấm khoảng 15 phút để chúng được giòn và hành tây bớt hăng.

    Bước thứ hai(2):   Gà luộc chín, xé sợi. Tôm sú luộc chín rồi bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ đôi.
  Bước thứ ba(3): Làm nước mắm chua ngọt: pha 1 muỗng canh nước mắm với ½ (một phần hai) trái chanh, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng canh đường, 2 tép tỏi, 1 trái ớt, để riêng.
    Bước thứ tư(4): Dưa leo, cà rốt và hành vớt ra vắt ráo nước.
 

Trộn dưa leo, cà rốt trong một tô trộn lớn, rưới ½ (một phần hai)  chỗ nước mắm, bóp đều, sau đó chắt nước bỏ đi.

  Bước thứ năm(5): Cho gà và tôm vào tô dưa leo, cà rốt trên; trộn tiếp chỗ nước mắm còn lại vào, đảo đều.
 

Đậu phộng rang vàng, giã dập.

 

Khi ăn bạn lấy món nộm ra đĩa, rắc đậu phộng lên ăn kèm.

Những ngày hè nóng nực đang đến gần, vị ngọt mát của nộm dưa leo là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn. Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được.

Hy vọng bạn thành công và có món gỏi thật ngon cho cả nhà!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

gỏi dưa chuột món chế biến từ tôm thịt gà món ngon từ thịt gà cà rốt

bim bim Gà bó xôi mon an hai san nhà tôm nước muối cách gấp hộp quà trÃƒÆ xnah lam mut quat deo ngon khăn quàng cơm nhuộm màu cà ri gà cách pha nước chấm ốc dinh dưỡng công dụng Xoi cuc dứa xay lanh tôm rang muối Lẩu tôm mùa thu CÃƒÆ Kho Bánh bong lan Lý nau che hat sen ngon bắp xào hành lá đá gà sao mắm nhĩ cÃƒÆ chim Làm Bánh trang tri banh Mâm ngũ quả bày gì Nhà bếp Mắm mùa mưa bánh quy vừng đen Măm mắm ngày mưa vムMăm mắm ngày mưa 2 lam kem dau xanh Cá lóc hấp mut cam deo NhÃƒÆ gà quay cách bảo quản nấm tươi ca uc dưa cải mon banh ngay tet Cháo mè đen Canh bầu mojito trái vải sushi cÃƒÆ Cánh gà chiên æ æ bánh khoai mỡ Bánh khoai mỡ vừa giòn thùng b㪠salad tom thit ngon KIM vịt Miền Nam thuc pham xao cua kieu singapore ngon hến xúc bánh đa khÃ Æ bún cá miền trung suon Xì dầu hoa thịt bò xào đậu đũa xe cách làm thạch kiwi tieu dua muoi tác thịt đông 3 bông hoa cơm han kem trà xanh cách làm xôi gấc sẠChìa khóa heo kho cùi dừa sushi cà nuoc Cham mon banh me gung banh trang trung ga Nướng nà u Dua leo Day canh thit vien Táo tào Coca làm sữa ngô xốt mayonnaise công thức súp nấm đu đủ cach muoi chua rau bo khai Chiên Xuýt xoa lẩu lòng ngày gió về dua dam vn Quà Bà bẠu salad từ rau dớn orange cocktail Chè khoai mì lòng muoi sa 水煮鱼的做法 cà nuong Ä Ã³n cAch ricotta phô mai xÃ Æ bã³c ChẠcà Vừa snack cà thịt lợn nướng hoa hướng dương nước nga