Các món ăn được làm từ hoa Atiso mang lại nhiều chất dinh dưỡng và lạ miệng cho các bữa ăn gia đình.
Những món ăn quá ngon từ hoa Atiso

A-ti-sô trộn lạnh

Nguyên liệu gồm có: 100 gram hoa a-ti-sô hộp, 4 củ hành tím, 1 củ khoai tây, 1 củ cà-rốt, 50 gram boa-rô, 100 gram thịt cua, 2 muỗng súp sốt mayonnaise, ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, 2 muỗng cà-phê dầu ô-liu, 1 muỗng cà-phê tỏi băm, 1 muỗng cà-phê mùi tây băm nhuyễn.

Thực hiện: A-ti-sô thái miệng vừa ăn, để ráo. Hành tím bóc vỏ, thái khoanh. Khoai tây và cà-rốt gọt bỏ vỏ, luộc chín, thái khối vuông nhỏ. Boa-rô rửa thật sạch, thái khoanh. nấu nóng dầu ô-liu trong chảo, cho tỏi băm vào phi thơm, xào sơ thịt cua, để nguội.

Cho a-ti-sô, khoai tây, cà-rốt, boa-rô, hành tím, mùi tây, thịt cua vào tô. Thêm sốt mayonnaise, muối, tiêu trộn đều. Cho vào tủ lạnh. Có thể dùng kèm với salad hay bánh mì.

Nên dùng hết trong 3 tiếng sau khi trộn để món ăn không bị mềm úng, ôi hay mất hương vị thơm ngon.

Những món ăn quá ngon từ hoa Atiso 1   Súp a-ti-sô

Nguyên liệu gồm có: 100 gram hoa a-ti-sô hộp, 200 gram thịt gà phi-lê, 100 gram boa-rô, 1 tô nước dùng, ½ (một phần hai) muỗng súp bột nêm, 1 muỗng cà-phê đường, 1 muỗng súp bột ngô, tiêu trắng, dầu ăn.

Thực hiện: Thịt gà rửa thật sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Hoa a-ti-sô để ráo nước, xé nhỏ, boa-rô rửa thật sạch, xắt nhỏ. Cho nồi nhỏ lên bếp, nấu nóng 2 muỗng cà-phê dầu ăn, cho boa-rô vào xào thơm, thêm nước dùng nấu sôi.

Cho thịt gà vào nấu chín, nêm bột nêm, cho bột ngô vào, khuấy đầu. Cuối cùng, cho hoa a-ti-sô vào đun khoảng 1 phút. Tắt bếp. Cho súp ra tô hoặc bát, rắc tiêu trắng. Dùng nóng.

Những món ăn quá ngon từ hoa Atiso 2   Salad a-ti-sô

Nguyên liệu gồm có: 1 hoa a-ti-sô lớn, 100 gram hoa a-ti-sô hộp, 100 gram ớt chuông, 100 gram hành tây, 50 gram cà chua ngâm, 100 gram cồi sò điệp, 2 muỗng súp giấm, ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê muối, 2 muỗng cà-phê đường, ½ (một phần hai) muỗng súp dầu ô-liu, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê mùi tây băm, dầu ăn.

Thực hiện: Dùng mũi dao cắt bỏ phần nhụy có gai, màu tím trong ruột hoa, ngâm và rửa nhiều lần cho sạch, để ráo. nấu nóng một nồi hấp, cho hoa a-ti-sô vào hấp chín. Sau đó trụng qua nước lạnh để hoa tươi màu hơn. Hành tây, ớt chuông, cà chua ngâm thái sợi.

Xào sơ cồi sò điệp với 1 muỗng súp dầu ăn. Hòa tan giấm, đường, muối, dầu ô-liu thành sốt dầu giấm. Cho cồi sò điệp, hoa a-ti-sô hộp xắt nhỏ, các loại rau, củ, mùi tây vào a-ti-sô, rưới sót dầu giấm. Trộn đều khi ăn.

Khi ăn, tách từng cánh hoa a-ti-sô để thưởng thức được phần lõi non của hoa. Thêm nước sốt nếu thích.

Những món ăn quá ngon từ hoa Atiso 3   A-ti-sô rán giòn

Nguyên liệu gồm có: ½ (một phần hai) hoa a-ti-sô lớn, 100 gram thịt xay, 100 gram giò sống, 100 gram cá thát lát, 2 muỗng quả trứng gà, 2 đầu hành lá, 1 muỗng cà-phê bột nêm, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu trắng, 1 bát bột rán xù, dầu ăn.

Thực hiện: Tách riêng từng cánh hoa a-ti-sô, rửa thật sạch, để ráo (để nguyên phần gốc cánh mềm, vì đây là phần ngon nhất của cánh hoa a-ti-sô tươi). Cho thịt xay, giò sống, cá thát lát vào tô, quết thật dai cùng đầu hành lá thái nhuyễn, bột nêm, tiêu.

Dùng thìa quết từng ít hỗn hợp giò sống lên từng cánh hoa a-ti-sô, ấn cho dính chặt. Hấp chín, cánh hoa hơi mềm là được. Đánh tan trứng gà, nhúng cánh hoa a-ti-sô hấp vào, lăn qua bột rán xù, rán vàng trong chào nhiều dầu. Vớt ra, để ráo dầu. Dùng nóng với muối tiêu chanh hay ít tương ớt.

Những món ăn quá ngon từ hoa Atiso 4   Bạn sẽ có những món ăn lạ miệng và bổ dưỡng cho cả gia đình.

Theo Cổng thông tin điện tử Lào Cai


Tổng hợp & BT:

Về Menu

gia đình khoai tây Lào Cai thìa cà phê Tủ lạnh thịt cua

Lau vit mâm dỗ cháo thịt bằm thạch vải mẠm Tuyệt hảo hoa quả dầm phố Tô Tịch ngon mắt dưa lưới đan len đẬu hủ muc xao rau cu sườn non nấu kim chi cach lam banh bo thot not ga cuon la xa xi nuong thịt kho lo tai heo sấu ngâm đường gà nấu rau củ cach lam rong bien cach nau che san day trứng tráng cach nau hai sam mỳ sua dau xanh dưa củ cải muối cach nau lau bach tuoc Ăn gì hôm nay giấy Hanh cach lam cha Cún Khang Canh kim chi bạch tuộc macaron ngon món Tết gỏi sách bò gỏi Hằng MT caramel bí ngô cơm tấm Sài Gòn sườn bì chả món Cá kho canh cua bí đao trâu Cà kho sẠmuoi xoi am mù nom tom miếng Xứ trở ca um hanh ngon cach lam cai chua Cà trê kho Sữa gối đa năng món miền Nam Gà xào sả ớt ngon cơm nước chanh leo nacho Thạch GIà kem măng xào thịt bòDE" href="/index.php?q=australia">australia bánh bột lộc Canh gÃƒÆ bánh táo vụn tôm cach nau mien mang ga Canh cà CHÈ cach lam pho xao ngon đảo món ngon kiểu nhật rang thịt bắp ngô mam ruoc xao voi thit cach lam khoai lang duong đọc giám đốc truyền thông donald trump so huyet Thời chÃƒÆ hoa Già i cá ba sa sứa sa lát khoai tây bánh dứa tươi mì chiên giòn canh đậu phụ nấu nấm kem chien xu trứng cách làm pate gan thoèn Thiên Muoi sot mayonnaise cách làm thịt viên rán banh mi pho mai ngon bánh bí đỏ chiên giòn xào bò nên tao say ngon béo ngậy món hàn hồng khô homemade thiên lý burger salad bắp thịt chưng mắm tép Thịt chưng mắm tép thà i lan bóng xào thập cẩm Chọn hoa quả tươi ngon mà ý ca salmon luc lac thom mon bun gao xao cat heo cach lam banh pia chanh muc hap gung thom ngon Jambon cách làm mitarashi dango Lãng Gỏi chay cac mon an mang di du lich Bánh bo nuong Phồng tôm