-
1
Chào ngày mới với tách cà phê
Mọi người vẫn hay nói rằng uống nhiều cà phê quá sẽ gây mất ngủ và chất cafein trong cà phê không tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu bạn cần đánh bay cơn buồn ngủ vào buổi sáng thì cà phê lại là lựa chọn tuyệt vời nhất. Hãy bắt đầu ngày mới với ly cà phê để tăng cường thể lực và tạo thêm năng lượng cho ngày mới. Nhớ thêm một chút sữa vào cà phê nữa nhé, như thế cơ thể sẽ được cung cấp canxin và cân bằng đường huyết trong máu.
-
2
Khoẻ mạnh suốt ngày với nước chanh
Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ cực kì tốt cho làn da mà theo một kết quả nghiên cứu gần đây nhất, các bác sĩ y khoa đã khẳng định nước chanh là loại nước tăng cường thể lực số một cho cơ thể. Nước chanh có tác dụng kích thích thần kinh khứu giác rất tốt, đồng thời kích thích não hoạt động truyền tín hiệu đến các khí quan nữa. Nước chanh vừa ngon, bổ lại cực rẻ nhưng nhớ là không được uống nước chanh khi bụng đói.
-
3
Sữa chua cho các bạn gái trong kì nguyệt san
Trước và trong thời kì nguyệt san các bạn nữ sẽ cực kì thèm ngọt thì hãy bồi dưỡng ngay cho cơ thể sữa chua thay vì ăn thật nhiều bánh ngọt và uống nhiều nước ngọt. Sữa chua giúp con gái tạm biệt cơn đau bụng và những triệu chứng khó chịu trong kì nguyệt san ghé thăm. Ngoài ra sữa chua cực kì tốt cho làn da và đã được chứng minh là loại thực phẩm giúp gia tăng tuổi thọ nữa đấy. Vì thế hằng ngày chúng ta nên ăn sữa chua để cơ thể khoẻ mạnh. Bạn có thể thêm mật ong, trái cây, vừa bổ sung vitamin đồng thời cung cấp lượng canxin cần thiết cho cơ thể nữa.
-
4
Tạm biệt cơn đau đầu với một ly nước ép táo
Bạn luôn trong tình trạng đau đầu vì công việc quá căng thẳng? Một ly nước ép táo thơm ngon là vị cứu tinh cho bạn những lúc công việc chồng chất đấy. Nghiên cứu khoa học đã cho thấy nước ép táo có công dụng giảm nhẹ đau đầu. Bạn có thể dùng cả táo xanh và táo đỏ đều tốt cả.
-
5
Trà gừng nóng cứu tinh cho những lúc đầy bụng
Trà gừng có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày, vì có thể làm giảm áp lực hơi bị đầy bụng trong bao tử mỗi khi bị đầy bụng. Mỗi khi bị đầy bụng vì ăn không tiêu bạn hãy thử dùng một ly trà gừng nóng nhé, đảm bảo một lúc sau bạn sẽ hết đầy bụng ngay. Và nhớ gừng là chất gây nóng vì thế ta không nên quá lạm dụng, nhất là trong dịp hè oi bức.
-
6
Khi cần minh mẫn hãy nhớ trà xanh
Bạn đang cần tỉnh táo, F5 tinh thần thì hãy uống một tách trà xanh. Trà xanh còn giúp bạn có trí nhớ thật siêu vì thế ai mà hay “quên trước quên sau” thì nhớ uống trà xanh mỗi ngày. Không những thế, trà xanh còn có tác dụng làm sạch răng, chống sâu răng, ngăn ngừa tình trạng lão hoá của da nữa đấy. Nhớ là không nên uống trà xanh ngay sau bữa ăn hay khi bụng đang đói bụng, cũng không nên uống trả xanh quá đặc hoặc uống quá 5 ly trà mỗi ngày nữa.
Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)
