Các món ăn với hẹ giúp bạn bổ sung chất xơ, có ích cho hệ tiêu hoá. Chúng tôi tặng bạn ba món ngon từ hẹ để bạn trổ tài trong bữa ăn gia đình chiều nay.
Súp lá hẹ
Nguyên liệu gồm có:
400 gram lá hẹ, 1 lít nước dùng, 200 gram tôm, 1 muỗng súp hạt nêm, 1 muỗng súp bột năng, 1 muỗng cà
phê đường.
Thực hiện:
Tôm hấp chín, bóc vỏ, bỏ đầu, chừa đuôi. Lá hẹ rửa thật sạch, thái khúc, cho vào máy xay sinh tó, xay nhuyễn với một ít nước dùng. Cho hỗn hợp hẹ xay, nước dùng vào nồi, đun
sôi, nêm hạt nêm, đường vừa ăn. Nấu súp hẹ khoảng 5 phút, cho bột năng hoà tan với nước vào nồi để tạo độ sánh. Sau cùng, khi súp chín, cho tôm vào và tắt lửa. Cho súp ra đĩa sâu lòng. Xếp tôm giữa đĩa súp để trông bắt mắt hơn. Món này dùng nóng.
Chả giò hẹ
Nguyên liệu gồm có:
150 gram thịt nạc dăm, 5 tai mộc nhĩ, 200 gram củ năng, 1 quả trứng gà, 100 gram hoa hẹ, 100 gram cà rốt, ½ (một phần hai) muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê hạt nêm, dầu chiên, 1 xấp bánh tráng da xốp.
Thực hiện:
Thịt nạc dăm xay nhuyễn. Mộc nhĩ ngâm với nước ấm cho nở, thái nhuyễn. Củ năng luộc chín, thái hạt lựu. Hẹ thái nhuyễn. Cà rốt thái hạt lựu. trộn thật đều thịt xay, mộc nhĩ, củ
năng, cà rốt, hẹ với tiêu, hạt nêm, đường làm nhân. Trải bánh tráng ra đĩa, cho nhân lên, cuốn lại. Trứng gà vào bát, đánh tan. Nhúng chả giò vào trứng rồi cho vào chảo dầu nóng
rán giòn. Dùng với nước mắm chua ngọt.
Cá nướng hẹ
Nguyên liệu cần có:
½ (một phần hai) kilogram phi-lê các quả (cá lóc), 100 gram lá hẹ, 10 gram tỏi tây băm nhuyễn, 1 muỗng súp ớt thái nhuyễn, 1 muỗng súp hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng súp dầu chiên.
Thực hiện:
Phi lê cá quả ướp với hạt nêm, đường, ớt, lá hẹ xắt nhỏ, dầu chiên, tỏi tây, để khoảng 15 phút cho thịt cá thấm đều gia vị. Sau đó, cho cá vào giấy bạc, gói lại, cho vào lò nướng
khoảng 15 phút. Tắt lò. Lưu ý trước khi nướng, bạn phải bật lò khoảng 10 phút để ổn định nhiệt độ. Nếu có điều kiện, bạn có thể nướng cá trên bếp than. Cá sẽ có mùi thơm
hấp dẫn hơn và thịt cũng ngọt hơn. Cá nướng chín dọn ra đĩa, dùng nóng mới ngon. Bạn có thể dọn kèm với bánh tráng, bún, các loại rau xanh tuỳ thích.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
