Một món súp nhẹ nhàng cho các bạn thích ăn hoa lơ nhé! Món ăn giàu chất xơ này sẽ giúp bạn giảm cân.
Nấu súp khoai tây và hoa lơ cho mẹ giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can

- 1 củ khoai tây

- ½ (một phần hai) cái hoa lơ trắng

- ¼ (một phần tư) củ hành tây, một ít thân cần tây

- 600ml nước hầm xương (hoặc sữa tươi)

- 3 tép tỏi

- 20gr bơ

Cách làm súp hoa lơ, khoai tây:

Bước thứ nhất(1):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can1

- Cắt nhỏ hành tây và cần tây rồi xào qua với bơ và tỏi này.

Bước thứ hai(2):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can3

- Tiếp theo là cho khoai tây vào đảo đến khi gần chín nhé!

Bước thứ ba(3):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can4

- Sau đó, cho hoa lơ vào xào cùng khoảng 2' rùi rót nước xương vào nấu sôi.

Bước thứ tư(4):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can5

- Xay nhuyễn phần súp ở trên rồi cho vào nồi nấu sôi trở lại và nếm nêm thêm một chút gia vị là ăn được.

Nếu các bạn muốn súp có độ mịn tuyệt đối thì có thể lọc qua một lần trước khi nấu sôi trở lại.

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can6

Bạn có thể ăn kèm với bánh mì nướng giòn hoặc cho thêm một chút fomat bào!

Xem thêm >>> Làm sao để làm bánh khoai xúc xích hấp dẫn?


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

mon ga hap ngon lam da dieu cuon lẩu cá Nuoc cham ga luoc bí đỏ tự chế đồ đạc keo nho Bun cà lam cha tom bánh dừa toc Ăn gì trước đêm tân hôn nau che voi nha dam cham đan len Mắm tép chưng thịt trứng cuộn cơm món chay ngon Ăn Sáng tau mứt gừng cách nấu nữ giới trái cây thiếu niên công dụng của đỗ đen khoai tay vien hai san xot chua ngot THỊT che buoi chất liệu gỗ nhớ Phân biệt trứng gà bị tẩy trắng Nem chua rán Mì Quảng sợi nhớ sợi thương M mỳ sợi tra sua="/index.php?q=tự làm mỳ sợi">tự làm mỳ sợi Ruột heo xào làm bánh tart cach nau che bà ba ga nau ot tự làm nem chua rán mon che dau xanh nha dam nâu ăn ngon meo luoc trung xôi ngô bọc tôm tươi Ngon bồi hồi món cồi bikini bánh củ cải trắng cach lam goi cuon chay Khéo đọc am thuc ca ri xanh thom ngon menu cà cơm thập cẩm Kheo đùi gà chiên móc mật lam canh ngao nau nam thit bo xao sa te Cach lam banh crepe cach nau chao chim bo cau cá rán sả cách chọn măng cụt go i chay măng cu t món chay day nâu Canh bầu Mẹo chọn măng cụt ngon cach lam pho xao chay cach lam khoai tay truong an cung buu bánh khot ngon sức khỏe dau rong tra sua Banh tai yen nấu chè khoai tay Dồi sua dau tay ngon gà nấu chao pudding chuoi banh mi HẠm sốt món nướng sua nom sáng hôm sau thach mia lau giai nhiet ca tram ran Cà ri gà Bữa Tiệc miền Dẻo tự may thảm Bánh bo cách làm trà sữa rang tép khô suon ham bánh su Ảo cach lam tra sua Món Nhật cơm cháy Trụng siro dau sup bo ngon Hướng dẫn nấu ăn cach nuong ca duoi ngon cháo vịt công thức vịt Thập Cẩm nau che dau trang ngon lễ hội halloween làm hành phi canh bí đao nấu nghêu gà chip rán giòn nhúng cà phun thuốc sâu Bún cay món lạ đất Sài Gòn già món ăn kiểu Thái Bún cá Tom Yum miến trộn tinh bột bo kho