Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

hấp bánh bao kim sa mon an ngay Tet hấp trứng gà ca nấu bỗng Cơm tấm Có mận canh khoai tây sườn lợn cach ran banh cơm gà xé canh dưa cải chua mà đậu hũ sốt tứ xuyên thịt ba rọi kho khoai tây List Lẩu thịt kho hột vịt cơm gà pho mát cach lam sua chua thach sườn nướng món ngâm mắm Chân gà ngâm chua cay thú bông tương ớt trộn tỏi cuc làm sạch lò vi sóng cach lam banh bep chen РСћm nau so diep ngon cháo tôm tươi Ky nấu dạ dày ngũ vị hương công thức bánh mì kẹp xúc xích công thức bún riêu cua lòng heo xào làm thạch rau câu ngon cách làm chả cả 1 các nước đón tết âm lịch gà hấp lá chanh Lau tuoi phô mai Khoai tây nướng ba chỉ xông chan ga tron cay cách hấp bề bề Canada thịt gà sốt cà công thức trứng cút rang muối salad nấm đầm thuoc bao ve thuc vat Đón cach lam ca nuong sa cách làm sữa ngô non cách làm thiệp cach lam hau nuong bo thit bã² gấc bún gà mon an kieu tay ban nha Cha gio hot pot nhat ngon Banh duc lam khoai lang deo bánh táo chiên chua ngot 8 mẹo nhà bếp giúp các chị em nấu ăn rau câu đu đủ cach lam thit lon kho canh bau dua kieu chua Ngũ vị hương bánh xúc xích thit ga sot chanh ngon trung ca Cáy biển canh bí đao cuộn tôm thịt canh bi dao thit vien kem sua chua vi dua xà o Gà xào kim chi gỏi rau món Tết thịt heo trứng thịt kho tàu â dưa chuột xào thịt kem hương trà xanh đậu hũ om nấm món ăn gia đình ca rim cách nấu bún mọc chè bột báng Trang dui vit ngam dau sot kem nhiều màu chè thập cẩm loà i ngá XoÃƒÆ i tốc độ banh mi kep ca ngu mon ngon voi pho mai xong khoi Top những thực phẩm giàu axit folic dành trang trí tiệc chè trái cây thạch che banh lot dau xanh Xôi gà banh bi do thit nguoi chân giò xào lăn cÃƒÆ sườn nướng sả ớt bánh bì ngô đậu xanh cách làm kem xôi dừa cach lam chips khoai tay CÃƒÆ thu chem chép ram chay chiên lam cha tom mứt xoài ngon mứt hành trứng xào bò Cách nhận biết đậu phụ có thạch cao kho chien ngao duong banh pancake man Trái Lê cua thom ngon