Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

xoi dua bua sang voi banh mi kep cach lam heo quay ngon thịt kho dừa chậu trồng cây nước gạo lức rang cắm hoa xoi bap pasta gà banh bi do chien xu cốm dẹp Khám phá bản đồ bánh pancake thế giới gà kho tương đậu nành gÃƒÆ kho cật heo xào mướp hương Cách làm chao bau khia bánh hành chiên may váy hai dây banh mut nước mắm nêm Khám phá 10 món ăn hấp dẫn nhất Đà banh bao ngon tôm xào thập cẩm ngon công thức thịt gà luộc kiểu mới ca thu chua cay cach nau bun cha ca ngon kem brulee cach lam tom hap trung Mẹ ngo chien gion cay man ngot bắp bò rim mặn Đậm đà bắp bò hoa cach lam so long cach lam sot vani cu sen nau gi ngon sushi sushi ca hoi đậu hũ tẩm chiên cay cach lam banh flan sua chua salad ca ngu ngon banh hinh hoa Mì xào kiểu Singapore cach lam mon lau vit nuoc che đậu hũ sốt trái cà chua nấu cháo sườn heo cach lam vit xa xiu Khuyên chanh tươi nước chanh nước pha chanh gà món nướng thực dưỡng bàn thịt nấu đậu phụ lam nôm rau má lam tac xi muoi suon ca bo gu nuong ngon mousse dau Tủ lạnh dẠu há đào tươi ngâm salad cá ngừ xà lách nem oc ngon Canh đậu nau nam cháo ăn dặm bê banh ngo chien trung banh pho mai phong cach henna chém bánh dẻo mocktail dưa chuột bánh khoai rán thịt xông khói cuộn đậu cove đọt su xào thịt bò xào tỏi món xào Cất đồ banh tiramisu truyen thong thom 膼岷璵 5 quán cà c º Chung chao bo cau Cà kho Hạn bánh kem bài thuốc cây sứ huyết áp ho cơm nấu nước trà xanh canh hen nau rau den latte tra xanh xào su hào zam bong cuon cai be xanh đậu Dac San Thanh Mai rum pha kem panna cotta trái cây mam ca sac hai san ngon bánh mì kẹp hành tây món sốt xanh ga chien bo ngon sắp gà viên sốt cà chua Gà viên sốt cà canh dưa chua nấu sườn suon nuong bac ha ngon cha ca các món canh ngon co bánh nướng nhồi thịt cach lam banh sua chua banh huong chanh ngon công thức cháo bobo mon ngon de lam cháo trắng nấu ghẹ làm kem vani tại nhà muc nhoi thit chien ngon cach lam mon ga Triệu Việt Vương cà chua sốt đậu ba ba nau chuoi ngæ Banh bao tiramisu banh san hai san nuong