Một món xào nhiều rau củ không bao giờ nhàm chán, nó giúp trung hòa một bữa ăn nhiều thịt và mỡ. Hôm nay aFamily xin giới thiệu đến các bạn món mực xào đậu Hà Lan ngon và dễ làm. Mực xào đậu Hà Lan
Mực xào đậu Hà Lan

Thời gian chuẩn bị sẵn 15 phút, thời gian thực hiện 10 phút.

Nguyên liệu gồm có:   300 gram mực ống, 100 gram bắp hạt vàng 200 gram đậu Hoà Lan, ½ (một phần hai) củ cà rốt ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà phê tiêu 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê đường 2 muỗng súp dầu chiên, hành lá, rau mùi  

  Thực hiện:   Cà rốt gọt bỏ vỏ xắt hạt lựu. Đậu Hoà Lan tước xơ. Hành lá lấy phần xanh xắt nhỏ, để riêng hành trắng.   Mực làm sạch, xắt khoanh, ướp hạt nêm, tiêu, đường, đầu hành trắng.   Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho dầu chiên vào phi thơm đầu hành.   Cho mực vào xào vừa chín sau đó cho bắp và cà rốt vào đảo đều.   Tiếp tục cho đậu Hà Lan vào xào chung, nêm hạt nêm, muối, đường vừa ăn, trộn thật đều các nguyên liệu.   Sau cùng cho hành lá xắt nhỏ vào đảo đều. tắt lửa, nhắc xuống.   Cho mực xào đậu Hoà Lan ra đĩa, rắc tiêu lên, dùng nóng mới ngon.  
Theo Món ngon

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

thực phẩm đau dạ dày sức khỏe rau xao món ăn từ thịt vịt cach nau lau vit nu chao ru chà ngon mon ngon giai ngay tìm mÃƒÆ Bánh khoai lang bun oc cach lam chao oc heo canh bóng thả món Tết món Bắc canh khế suon sot cay kieu han nama trÃƒÆ xanh hàm bong dien dien làm bánh cà rốt thế nào soup trái cây bò củ cải XГґi trái cây ép kahlua marble butter cake bánh bơ rượu cafe Cá Tháng Tư Ghẹ sốt me dâu tây thạch phô mai che vai than heo chien gion Tàu hủ cách đỗ rau câu cá thu tươi rim gừng ớt công thức canh mướp nấu nấm và tôm bánh trứng cach lam cha ram tom dat pateso chÃƒÆ khoai kem cam cach lam chao hat sen may vÃƒÆ cach lam com rang tom molten banh beo bánh trung thu cá nheo thịt bò kho kê que giáng sinh thẠch bẠp HÃƒÆ p nuôi cach pha che Mojito dua cach kho ca ngu ngon mon ngon tu thit cach lam nuoc cham banh bong lan cuon man canh gÃƒÆ món bún mắm cach nau mi ga chao c Món ngon muc mot nang sot me cách làm nem hải sản nộm rong biển tươi mắm ruốc tươi ngao hấp Vừa Trè æ½ tăng cường sức đề kháng cach lam banh he kho tuong bánh rau củ chiên bột trà xanh hấp chả tôm Thực đơn Âu cho bữa tối lãng mạn bột chiên xù chân gà chiên cay bò xào thơm món xào Nga Nguyễn đùi gà Cao lầu trang tri banh mà t treo Long non xao dua Chua kho măng chè đậu ván banh chung chuối chát om ba ba cocktail kem vị táo salad rượu vang thực phẩm khô nươc công thức sinh tố thơm Quấn Lưu ý tom boc sa ngon mon rau canh móng giò mon Mexcico cach lam mon bo cuon bánh mì sandwich cuộn trái cây bánh nướng nhân bạch tuộc mứt táo dễ làm tai heo ngam sa ot dưa món ngũ sắc banh bong lan ngon kho tàu oc gao Cach Nau Hu Tieu Nam Vang cach lam ngheu hap tên độc đáo thịt vịt sốt vang Kisu trung cuon tom lam hai san ca ri dua vẹm xanh lam banh quy giang sinh Cach lam tao pho tép khô cach nau che dau xanh vien