Mon salad, MÓN SALAD làm nhanh này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh đến bất ngờ! Muốn giảm cân hiệu quả, món salad này là lựa chọn hàng đầu!
MÓN SALAD quá ngon giúp bạn GIẢM CÂN siêu tốc




Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad cam:

3 muỗng canh quả óc chó

1-2 quả cam vàng

1 củ hành tây

50 gram rau mầm (muống mầm hoặc cải mầm)

½ (một phần hai) muỗng canh nước cam

1 muỗng canh dầu olive

1 muỗng canh dấm





Bắc chảo lên bếp, cho hạt óc chó vào rang lên cho vàng giòn là được.




Trong một chén nhỏ, vắt nước cốt của ½ (một phần hai) quả cam. Phần còn lại thì cắt vỏ ra rồi cắt thành lát cam tươi.




Cho nước cam, dầu olive, dấm trộn thật đều cùng với 1 muỗng cafe muối và hạt tiêu.




Hành tây rửa thật sạch rồi cắt lát mỏng.




Cho phần nước trộn ở Bước thứ ba(3) trộn với rau mầm và hành tây nữa là được. Sau đó trình bày rau ra dĩa cùng với lát cam tươi, hạt óc chó.


Món salad cam và rau mầm không những ngon miệng, mát lành mà lại còn giúp bạn đẹp da, giữ dáng rất hiệu quả. Hạt óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng giảm cân rất đáng kinh ngạc! Đặc biệt là cam tươi cùng rau mầm cung cấp nhiều vitamin và chất xơ giúp cho cơ thể thanh lọc, đẹp từ trong ra ngoài.


Ngoài ra, các bạn còn có thể bổ sung thêm quả bơ cũng rất hợp vị và ngon miệng!


Mong các bạn thành công với món salad cam này nhé!

(Nguồn: justonecookbook)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau mầm salad rau trộn món khai vị giảm cân giảm cân hiệu quả

cach lam com ruou tắc lôi ga ta quay gion Hội An tương bánh mì Đậu hũ dồn thịt lam banh tart lãng dua chuot muoi xoi mon banh Thit Heo nuong am thuc lam dong banh gang Cá lóc nướng món ngon ruộng đồng Nam Muôn kiểu chế biến xúc xích nhanh gọn khoai tay chien Cá đối kho ca keo Gỏi gà trộn môn ngọt đặc sản Bến chè đậu xanh bột báng Hạnh Thêm canh cua thom ngon mut man bát Rau rút gởi Giới tôm chiên bún tiêu salad Cách làm gà nướng món ăn việt nam bánh ngọt Quý nau nuoc sam cá chép om Cún Khang Miến xào thập cẩm dễ làm cAch nâu banh canh gio heo bánh quy gừng sữa bí đỏ cach lam gio xao canh chua hai san banh chiffon la dua gà kho xì dầu tôm và mực xào thập cẩm Tôm và mực bot san sơ chế lươn Mẹo sử dụng dầu ăn tiết kiệm bình hoa gà ấp trứng trà túi lọc trái cây Mái xào mực bun dau mam tom ç èŠ canh rau ma chen bap nuong thit ba roi xao trà hoa thịt gà chiên Bun thit nuong sườn om coca ngon bạnh nau ga Đậu hũ nhồi thịt boë kho cách Đức quá thạch dừa làm bánh trứng bún gà nướng mưối Phương Mai lò vi sóng Ạkhoai tây chiên ẫm thực salad đậu hũ non rau củ bánh mì cuộn tim ga xao bánh tráng bía cuốn xôi nam kim cham canh kim chi cach lam cha mang tay tom mứt trái cóc sinh to qua mam xoi cải bó xôi xào syrup Khoai lang tẩm sirô gà rang Hạ nhung mon an vat thịt cua mẻ chua các nem tai ngon cách giữ dáng đẹp banh yen mach cán thit vit om canh cua kim cham Nước mam Chua hải sản gỏi khổ qua bánh mì hươu cao cổ DIY cha ca nhoi nam dong co nộm mực xoài xanh cach lam thit bo xao can tay trọng Bố banh chung nhan hai san lam kem sua chua chả cua chiên bánh quy gà rán giòn