Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

mi xao ngon cách làm bỏng ca qua nau chẽm bún thịt ba chỉ bánh vị mứt táo đậu phụ hấp trứng thịt gia vi tinh yeu lam pudding chuoi vit sot vang ngon Ngọt giòn Mà ŠNhững dụng cụ cắt gọt củ quả thông mẠHà Nội Mát trời rủ nhau đi ăn đồ sup phuc bon tu Chả gio Đậu xanh sườn non bò cuộn sốt cay bò cuộn rong biển mứt đậu Sà ŠGân bò nấu rau củ Cún Khang Tự làm tương ớt tỏi cay nấu chè xoài gà kho nấm thanh cuong masterchef honey thạch trứng gà cac mon xoi học nấu ăn mon gan lon củ hành cắt khoanh nướng công thức bánh kem oreo cách muối dưa ngon Top 10 phù thủy dong nau xoi bap áp chảo suon nuong sot chua ngot Cải tôm càng xanh chả cá lã vọng chiên giòn kho cà ngon bo bop thau cha bong Gà Cách làm gà nướng gỏi cuốn Hàn Quốc ca cÃƒÆ Nuoc tuong món giải nhiệt Sữa chua nếp cẩm Quà tặng chocolate cho ngày Valentine nem hải sản mang chua Làm 3 món xốt hấp dẫn với máy xay cầm sùp tôm cua bánh phu thê gấc cach luoc luoi lon hamburger ga day nâu rau sắn cơm nguội cuộn rau củ vịt chiên Món ếch món chè đậu xanh rong biển cách nấu món ngon tim mạch cach lam banh dua chả trai giò sống muc hap rau câu trái cây Må å salad thịt bò chiên Cá chép bánh in thuc don don gian moi ngay suon ca nuong ngon Bún thang cơm rang rau xanh món xôi suop uop dau hao chien cach lam kem chien là sà ch Tết Trung Thu Lòng cá bò gù món ngon Phú Yên bach tuoc cha ca la vong nấm nhồi thịt heo nấu chè sầu riêng tôm chiên tỏi trà xanh làm kem Canh gà cach lam banh melonpan ca ngù dau hu nam huong Thịt bo kho bí quyết xào nấm ngon cach xao mi udon thịt gà sốt mật ong dua hong nau ca mi xot cay ngon sốt kem quà chiều ở Sài Gòn bánh gói salad đào trộn hạt óc chó cá thu sốt chanh dây bánh nướng nhân thịt cach lam pho bo vien Yên Cùng Cach lam banh uot che xoai tran chau ngon 10 tác dụng của giấm có thể bạn chưa com chien trung tÃÆm thit bò om