Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

Làm nước mắm hải sản Phú Quốc cá chẽm tôm sú làm mứt chuối Phồng cà phi le nẠu canh cẠi thẠo kem tải cay thải 膼芒 cách làm thiệp Tuyết Nguyễn Rau câu nhãn nhục thanh bánh quy giáng sinh cơm rang trứng bọc tôm hấp bánh cupcake dứa Thit nướng lam bun thang tương đen chấm gỏi cuốn dau hu non chien xu sườn cừu nướng ca loc kho kho thom Nga chao bo cau bi do rong bien trẻ miến xào đậu hũ trứng nhồi thịt chiên tâm thit lon xong khoi cach lam chim cut chiên Muối Chua thịt heo cuộn ớt do an vat đậu hũ tẩm vừng chiên hai san vien chien đâu hũ chiên nau com ngon Che hat sen dấm chuối xoi ngo nem rau củ cach lam dua mon Banh bao cong thuc lam banh su kem Nau cháo chua cay Nộm thịt bò chua cay làm bánh dứa bánh âu Bún riêu Luoc Xem nhanh 3 công thức bánh kẹo ngon từ thuc pham cho ba bau quả trứng nạm bò xào mong heo ham thom ngon kho giò heo nem tôm xôi thom cach lam dao nuong bo mat ong canh ga ham hat sen ngon Đến bun moc Thanh tao cơm sen xứ Huế Bách khoa khoai lang don thit cách làm bánh giò thịt bò xé sợi pho mát bánh xiên bánh gạo chiên mẹo hay Gói cuốn Bữa Tiệc món ăn kèm bánh mì banh pho mai lam nha gung don noel meo vat trứng cá tằm Caviar de Duc Christian Le nấu phở bò ve bò sốt rượu vang gà xào cay panacotta homemade pha nước sà ng kem khoai lang tôm tươi kho trứng Style bánh gạo hấp canh nấm linh chi đậu hũ chè trôi nước mè đen dau phu chẠy Kho ca tram Tuong ngọt Hạn Thach Gang lan mề nướng nghệ nấu ăn với lò vi sóng banh plan bánh mì quế Hương Đặng cơm gà gà cơm gà Hội An Hội An Hằng c º chua cay Sóc Thit heo Khia Sữa bí kem ngon uc Gà nau bò sốt vang kem la dua ngon may xay sinh to banh it Bánh bèo Lạp xưởng ếch chiên giòn Băng dính dạ dày xào Lớp xôi gấc lam banh mi bo tom rang la chanh