Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

Bách khoa Hà Nội pha nước chấm chao ngon cach lam oc buu nhoi thit thit vit cá mối suon rang muoi lã³c cà kho thit luoc giam trà vải bạc hà oc nhoi nau chuoi dau Cà rốt Banh cống xôi nhân thập cẩm món ăn từ cá món ăn vặt bắm nem cua bể dau tay Bùn bo Dồi lợn luộc Rau nhút màu xanh nhạt pad thai thuoc cách đồ xôi cac mon da day ngon cach lam ca cách làm bánh nướng Mạng canh gà lá giang bánh cồng cach lam goi muc ngon cÃƒÆ nuong Suon kho bánh bao hấp ruốc tôm món cuốn salad bánh mì rau củ quán ốc ngon sup suon non bot loc banh com Ha Noi ngon mì xào bò lúc lắc pha cà phê lam ga xao hanh nhan ngon Cún Khang cháo hạt rẻ gà bbq cách làm sữa chua nếp cẩm suon non oc ngon cong thuc ca kho cÃƒÆ ngu kho thom bánh trôi cach luoc ga Ngò rí Nom nhiều bệnh dễ mắc Nấu cá Món ăn kèm phã å làm cháo hạt sen linh chi flan Nau An Bò sốt vang Thịt sốt ca chua Lòng thịt heo xào mắm ruốc mon ngon Ăn vẶt cach lam ba ba nau chuoi ý salad cà chua bi macaroon xao tỉnh sugar PHO cach lam banh ngon sốt trứng Sua Chua Mẹo bảo quản thực phẩm mùa nóng ca món trứng Frittata kiểu Ý thu phạm thịt gà tẩm ớt nướng cay Chẹp lam kem ngon 4 cách pha nước chấm cho món chiên thịt bò xào măng bánh gối ngon may vã bánh pizza làm bánh Noel canh củ cải nhà xinh nui xao hai san nước ép cà chua bánh cookies cà phê cơm tối siêu tốc Thịt kho tàu giải nhiệt cupcake chocolate ngon kem Dua chua cách làm mì ý súp bí đỏ công thức chả khoai môn thì là Rượu nho mut khe các loại hoa quả hè ăn thế nào món ăn hàn quốc mọc bọc trứng Gà nướng phô mai trứ danh lam oc buou nuong tieu ngon tự làm nem chua ăn Tết bún trộn tôm trùng trục Thit bo xào rau muống rau muong xao mùa thu Làm sao để cắt hành tây mà không rơi mỳ ngon