Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

chè đậu xanh với bột báng Mùa Thu Cún Khang Chả tôm bọc sả nướng ngon mà banh ran thom ngon uong bánh dừa nạo bong lan chiffon ngon che banh nước ép cải bó xôi mực nướng ớt Mực tươi nướng Món Khai Vị vài thiều gia vị giảm cân tỏi hành nghệ bánh tiêu canh bó tia hoa hong chay Tháng 7 thit ga long non xao cải thảo cuộn cá hồi cach nau che dua dao ngam duong Canh bau 4 phòng bếp tuyệt đẹp chỉ nhờ thay cháo thập cẩm chay Cháo thập cẩm chay trÃƒÆ cÃƒÆ Basa bánh cookies dâu thực phẩm cân bằng nội tiết tố công thức cocktail SÃƒÆ Tạ cach nau canh cua rua day Đậu hủ chiên ngao xảo tỏi cach lam macaron đồ trang trí từ gỗ sashimi Tháºch èŠ ç Ÿæ Quy ương chua dau tang giữ ấm mùa đông Trời lạnh mì ý sốt quần Thạch dừa mực tươi rán muối Lu峄檆 gỏi nha đam tôm cach lam banh pho mai mozzarella đu đủ nấu canh thịt gà làm mì chachang bánh cookie chả bò Chè matcha lạ phố Xã Đàn chiên tôm Gà ác hầm đậu đen cách làm canh sườn nấu sấu ga xao cu sen ngon cach lam mi y ngon đậu phụ kho sả Nấu chè bưởi Bang Đưa mực mực sim hải sản món xào Hằng cách làm kem caramel samousa Sua chua la đua bánh tôm rán Cùng vào bếp với món nui xào hải sản xào bò với củ cải khô gia vị các món cơm vùng dầu xả mẹo chọn dưa ngon dưa chuôt trộn nướng khoai tây với bơ ruou nep tom xao dua ngon làm mì sợi tại nhà pudding chanh day Măng chua pizza hải sản hấp sả ớt ca ngu nuong sot ngon ga tà thịt chó nau nhung mon an ngon Thực Ngọc Trai tết Trung Thu nấu chè khúc bạch làm váng sữa trang tri banh ha cao hap bà nh khoai bo nau gung mì jajangmyeon bánh nướng thịt xông khói tiết heo nấu cháo cach nau canh cua trung op la súp vịt cach lam sâm bi dao khoai tây bim bim matcha chocolate dau hu chien sa ốc hương xào ớt lá chanh bánh gato canh chua khe cây thông trái cây cách làm sinh tố oreo chuối cach lam vit om sau cải thảo món ăn miền Nam