Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

tự làm nhân đậu xanh Thời bao cấp sữa đậu xanh lá nếp spaghetti cà chua thơm sốt mực món ăn cuối tuần Bún tôm thanh mát cho cach lam bong lan cuon xúc phơ ca cách làm bánh rán chiên xù ngÃ Æ Lưỡi Cún Khang Nước lựu ép và chanh cho Chả ca cơm hộp hình chú gâu đậu Hướng dẫn nấu ăn cach chon mit ngon thit ba chỉ cách làm bánh đa cua thực phẩm cá đổng chiên sả sinh tố rau má xôi lá cẩm Hầm rau xào Thực phẩm cho người bị chân tay lạnh Giảm List Cháo Làm mức công thức bánh dẻo Sữa bắp si rô cam sa lát cà chua ốc bươu nướng tiêu dГўu cháo mè đen bò cuốn lá lốt 廙 c tuổi cách làm mứt Cach lam cu cai chua mieng ga cấm thit lon xao chuối chiên cach lam me ngao duong ngon giay bac kieu chua ngot gà xiên que nướng tự làm chè xoài banh qui bo rau câu cầu vòng Tips Tỉa dưa chuột thành hình chiếc lá heo quay da lò nướng cải xào thit bo xao chua ngot ná m chay ba làm bánh kem không cần lò nướng cà Cà tím hấp chấm nước mắm gừng hạt giống nấm xào chay Đặc sản cao lầu Hội An cach lam mon lau chao san cách làm hoa vải ốc xào me can com chien kim chi ngon cha dau thit Trứng cá hồi Tuần nau mi y hẠmien nau ngao bep gia dinh dau hu ăn gà trứng gà nướng thái lan nem thính khoai môn rán chiên cá canh mồng tơi riêu cua nghe vang cach nau xoi dau xanh bang noi com dien món xào cha oc gion cay snacki khoai tây củ cải ngâm giấm có tỉnh cach lam ca loc kho to 2 món Tây bình dân trên phố Việt canh mọc nấu măng bò xiên rán ca trung chien gion sot thousand tá may đàn nhật bản com duong chau hat sen thịt cuốn sò điệp gà kho cay thịt ếch om coca nước sen mực xào dứa ý CÃƒÆ rÃƒÆ vịt nấu sả cách làm món cá chiên giòn cốc tai trứng sữa Pizza cũng Valentine mì trứng sốt rau củ cháo cua đồng là sen day nau an sandwich kẹp phô mai tút cũ thành mới thịt chiên trứng phá Ÿ cach lam mut dua ngon banh ú