Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

cua chien gion thịt gà hấp lá sen Baking nấu lẩu bắp bò các món bánh ăn sáng cây cảnh cơm trộn tep rang chua ngot ngon gà nấu nấm sữa hạt sen bot chien xu canh bí đỏ nấu giò sống thịt ba rọi kho cùi dừa thịt gà kho gối tựa lưng thịt heo nướng hình hoa nấu sữa ngô cach lam chim ngoi nuong lam xuc xichiên Đậm đà cá hố kho dưa cải Cách làm kem BUN MAM Bí quyết chọn gà ta ngon KEM SUA TUOI bánh kem dâu tây phô mai sen bắp cải nhân thịt sốt cà banh bot loc xôi sắn khoai mỳ lọc">chè bột lọc bi ngoi nau gio song tom cơm trộn thịt xông khói bo xao nam kim cham ngon bo tai cách làm chả mực hạ long thái hành tây không cay đậu phụ cuộn rau củ trang trí táo hình răng cach lam sinh to bo ngon khoai tây viên chiên xa lach kieu hy lap ngon Thịt tôm nõn rim mắm tép chim cút chiên củ riềng cach lam ga chien bo toi canh ga nuong texas thom Làm mức che thap cam sườn lợn chao dầu dau hu chien gion sot me Cháo mè đen xoi vo cach lam kem CÃƒÆ Kho xoi tu rau bina xuc xich nuong xoi ruoi tom hanh ngon xoai xi mai ga luc lac la chanh ngon xay sinh tố ga mieng chien thom ngon hai san ngon xiu xao chay làm vá thanhxao tom lam banh bong lan co ban lam kem ngon tuyet hẠnuc xich quẠcam luoi heo ham khoai cách làm bánh mì tại nhà oc dinh xao dua xao nâu ân ngon cach lam canh ga rim nam xường nước ép dưa chuột và lê chocolate hoa quả xôi thịt luộc gà ngon Bún măng vịt xôi cuốn xôi bap xào thịt heo đánh bóng xà lách xã hội Do dung hoc tap đồ trang sức tai heo bóp thính che lam vn đậu phụ xào nấm thập cẩm bánh Bánh bí ngô xinh xinh xà lách salad kiểu Nhật hải sản xà cach lam banh bi trang vang gà tẩm mè vit nau canh nau canh chua quÃƒÆ vit lon xao me tam giác vit ham ngon vịt kho khoai tây cach lam gio song boc trung cut chien vムham thuoc bac xôi bắp đậu xanh váy hoa vá thanh thịt vịt nấu chao củ sen brownie Bánh bông Lan và thanh vẠuop nuong chuÒ tương em dep tuyet cách làm mực ống hấp sữa sen Banh ran