Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

dua xao thit thay đổi khẩu vị với trái vải LÃ Æ Sen cach lam bà bà gỏi cá Đĩa mi bo bam lam vit quay kem ngon cach lam cha vien ấn độ ga sot chanh leo giấm chở Thanh Thanh bánh ngày halloween Æ Æ ng nau pho ga món ngon từ rau muống Sườn non chay công thức nấu chè bưởi cà bò nom sua ngon goi tom Mien xao khoai tay chien cơm thịt gà hội an cach lam bun thit vien đầu bếp Bun rieu cua Goi bắp cải già nhà phở phở trộn món Bắc Hằng MT Phạm Liên Salad đậu cô ve đơn giản mà thời trang c º goi ga tron bap cai ngon cơm Tuong ngọt Bun thit nuong món xao điệp ã½ tôm nương Lớp hoa sen chien cahc lam banh bao cách làm cánh gà xoi boc thit cach làm bánh gan bánh tieu thịt băm Quà Banh mi cay bánh quy chocolate hình nhện dầu bà nh trá ng ngon dẠu há hÃƒÆ trÃƒÆ salad bo bánh trứng khoai mì pho bo Du lịch Đà Nẵng món ăn malaysia pha tuong món mặn sushi cach lam banh melting hải sản tươi cá hu kho Mực ngào muoi kim chi Cach Lam Bánh Canh đáng chè bánh lọt Hot gà món giải nhiệt Sữa chua nếp cẩm chà sen quên bún xào Bún bò xào dễ làm và ngon che me đen Chiên mứt sấu chậu mi quang lẠm phât nhay tương Lý chế độ dac san giao thuy cắt xếp trái cây thạch socola luộc gà bằng nồi cơm điện Xoi bap Vừa cách làm bánh mỳ nướng tỏi ớt rau chân vịt hạt tiêu cach lam che nam tuyet mì ngon suon non kho bánh quy trái cây chocolate thăn lợn là giang nau ca hẹ bóng cá bào ngư kho cà ngon cach lam ga cuon cu nang xay sinh tố chuối dâu tây canh rau Cún Khang Canh hến nấu dưa cải chua phòng cho con Thạch rau câu ngọt mát ngõ Phương Mai Lớn cong thuc lam banh xeo ga kho gung Ð Ñ Đặc Sản cach lam banh pia cách làm sấu ngâm mắm