Ung thư đang là nỗi lo lắng của toàn nhân loại với tỷ lệ nhiễm bệnh ngày càng tăng cao do môi trường sống bị ô nhiễm và sự cạnh tranh sinh tồn gay gắt.
Không bao giờ bị ung thư chỉ với 5 mẹo cực giản đơn này

Vậy tại sao bạn lại không chủ động “tấn công” căn bệnh ung thư trước? Chỉ cần tham khảo 5 mẹo cực giản đơn giúp phòng bệnh ung thư suốt đời ngay bên dưới đây.

Mẹo 1 – Không để cơ thể bị căng thẳng hay stress kéo dài

Sự căng thẳng sẽ làm ức chế khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời gây viêm và làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.

Biện pháp: Hãy tập thói quen kiểm soát bản thân và làm giảm sự căng thẳng thông qua những bài tập yoga, ngồi thiền, vừa đi bộ vừa nghe nhạc hoặc bất kỳ sự vận động nhẹ nhàng nào về thể chất mà bạn vốn yêu thích.

Mẹo 2 – Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Đại học Nebraska (Mỹ) đã công bố các nghiên cứu chứng minh sự vận động thể chất thường xuyên sẽ giúp chức năng miễn dịch của cơ thể được nâng cao và hoạt động chống lại ung thư tốt hơn. Theo đó, các nhà khoa học đã phân tích và đánh giá số liệu của 16 bệnh nhân chiến thắng ung thư bao gồm tiền sử bệnh trong khoảng thời gian trước và sau 12 tuần tập thể dục.

Kết quả so sánh về tỉ lệ tế bào miễn dịch bị lão hóa với lượng tế bào có khả năng chống lại ung thư cho thấy số lượng tế bào lão hóa giảm đến 15% còn tế bào có khả năng chống lại ung thư lại tăng lên.

Mẹo 3 – Cẩn thận với các loại nấm mốc

Độc tố mycotoxin và aflatoxin có trong nấm mốc chính là những tác nhân gây bệnh ung thư cao nhất. Vì thế, bạn không thể để môi trường sinh sống của mình ở trong tình trạng khuyến khích nấm mốc phát triển được.

Biện pháp: Hãy sửa ngay ống nước bị vỡ, không để phòng tắm quá ẩm ướt và bốc mùi, dọn dẹp nhà cửa định kỳ.

Mẹo 4 – Bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể

Vitamin D không chỉ vô cùng cần thiết cho cơ thể mà còn có thể giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh ung thư.

Biện pháp: Nếu muốn bổ sung vitamin D thì cách giản đơn nhất là cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời buổi sáng và tuân thủ một chế độ ăn uống có nhiều loại vitamin này.

Vitamin D là một trong những dưỡng chất cần thiết nhất cho cơ thể.

Mẹo 5 – Sẵn lòng giúp đỡ người khác

Nhiều nghiên cứu lâm sàng trên thế giới đã chứng minh hiệu quả tích cực của họat động tình nguyện như tư vấn hoặc giúp đỡ người khác đều là liệu pháp tinh thần tốt cho những người bị bệnh ung thư. Bên cạnh đó, chức năng của hệ miễn dịch cũng được nâng cao rõ rệt khi bạn sẵn lòng giúp đỡ người khác.

Hãy áp dụng 5 mẹo giản đơn ở trên vào trong cuộc sống của mình để luôn vui vẻ và trẻ khỏe mỗi ngày cùng chúng tôi bạn nhé.

T/H


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

bot khoai tay thịt khô bò rượu bổ máu bánh xoài che thai Từ đặc sản trở thành thuốc độc cá tầm nướng muối ớt cari rán nem chua can tay bánh bao nhân rau củ chân gà chiên nước ép bí ngô banh uc nau sup dau lang ngon bánh khoai lang tím dẻo cach lam mam chung Sử qua vat bánh mì nướng tỏi No muỗng nhanh banh mi cuon thực phẩm làm nóng đôi lứa tôm nướng muối Mẹo rang cơm siêu ngon cách làm sữa chua dẻo thơm Trang trí món ăn lam cÃƒÆ gà chiên xóc tỏi Gà chiên Cách pha chế cách làm thịt lợn quay ga nuong pho mai lam cac mon ăn chơi cach lam Pina Colada Muffins Bờ công thức snack hành tây chiên cá sốt cơm nấu suon sô cô la làm bò khô từ thịt heo cơm củ gừng cách làm món xào cách làm Đậu phụ công thức thịt bò khô chiên giòn thịt quay giòn bì Bún mắm nêm thịt quay tà trâu xào lá lốt món Tết món kho ba rọi kho cùi dừa cá hồi xào rau chao sup cơm gà ngon cách nấu chè bà ba mẹo hay dế bí ngòi lam kem ngon Củ cải trắng canh dua hong nau cha ca những xoài dầm chua ngọt Ngọt vị hến sông quê món ăn Việt ngán Gà kho cua chien gion bánh mì ngày lễ tình nhân gạch canh ech nau me trở An vat công thức kem dưa lưới mut Mon an Ngon cháo mực cá trích kho cà bo lo gỏi chân gà panna cotta ca phe nấu canh măng ngon ngăn sot ca kẹo que socola mango chuối kho cá nục custard chocolate mix caramel cơm cuộn chay Kết hợp dua cà Lòng lợn sườn non xào chua ngọt mề gà xào cay Bánh tráng lam mousse xoai long tong rim me ngon củ sen dui ga sot tuong công thức trứng chiên đậu hũ soup ngo chân ẩm thực việt nam ca chien rau cu ngon rau cái xoong Cận Bún ốc gia truyền nóng hổi cho ngày canh ga sot bánh bông lan trà xanh cÃƒÆ kho Cập huong dan lam xuc xich banh bao bi do cách làm cơm rang Phớ bò 7 món ngon truyền thống ngày Tết miền che banh lot la dua cach lam nuoc hang cach lam thịt bò canh dua leo Banh bao don gian mực hấp