Ung thư đang là nỗi lo lắng của toàn nhân loại với tỷ lệ nhiễm bệnh ngày càng tăng cao do môi trường sống bị ô nhiễm và sự cạnh tranh sinh tồn gay gắt.
Không bao giờ bị ung thư chỉ với 5 mẹo cực giản đơn này

Vậy tại sao bạn lại không chủ động “tấn công” căn bệnh ung thư trước? Chỉ cần tham khảo 5 mẹo cực giản đơn giúp phòng bệnh ung thư suốt đời ngay bên dưới đây.

Mẹo 1 – Không để cơ thể bị căng thẳng hay stress kéo dài

Sự căng thẳng sẽ làm ức chế khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời gây viêm và làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.

Biện pháp: Hãy tập thói quen kiểm soát bản thân và làm giảm sự căng thẳng thông qua những bài tập yoga, ngồi thiền, vừa đi bộ vừa nghe nhạc hoặc bất kỳ sự vận động nhẹ nhàng nào về thể chất mà bạn vốn yêu thích.

Mẹo 2 – Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Đại học Nebraska (Mỹ) đã công bố các nghiên cứu chứng minh sự vận động thể chất thường xuyên sẽ giúp chức năng miễn dịch của cơ thể được nâng cao và hoạt động chống lại ung thư tốt hơn. Theo đó, các nhà khoa học đã phân tích và đánh giá số liệu của 16 bệnh nhân chiến thắng ung thư bao gồm tiền sử bệnh trong khoảng thời gian trước và sau 12 tuần tập thể dục.

Kết quả so sánh về tỉ lệ tế bào miễn dịch bị lão hóa với lượng tế bào có khả năng chống lại ung thư cho thấy số lượng tế bào lão hóa giảm đến 15% còn tế bào có khả năng chống lại ung thư lại tăng lên.

Mẹo 3 – Cẩn thận với các loại nấm mốc

Độc tố mycotoxin và aflatoxin có trong nấm mốc chính là những tác nhân gây bệnh ung thư cao nhất. Vì thế, bạn không thể để môi trường sinh sống của mình ở trong tình trạng khuyến khích nấm mốc phát triển được.

Biện pháp: Hãy sửa ngay ống nước bị vỡ, không để phòng tắm quá ẩm ướt và bốc mùi, dọn dẹp nhà cửa định kỳ.

Mẹo 4 – Bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể

Vitamin D không chỉ vô cùng cần thiết cho cơ thể mà còn có thể giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh ung thư.

Biện pháp: Nếu muốn bổ sung vitamin D thì cách giản đơn nhất là cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời buổi sáng và tuân thủ một chế độ ăn uống có nhiều loại vitamin này.

Vitamin D là một trong những dưỡng chất cần thiết nhất cho cơ thể.

Mẹo 5 – Sẵn lòng giúp đỡ người khác

Nhiều nghiên cứu lâm sàng trên thế giới đã chứng minh hiệu quả tích cực của họat động tình nguyện như tư vấn hoặc giúp đỡ người khác đều là liệu pháp tinh thần tốt cho những người bị bệnh ung thư. Bên cạnh đó, chức năng của hệ miễn dịch cũng được nâng cao rõ rệt khi bạn sẵn lòng giúp đỡ người khác.

Hãy áp dụng 5 mẹo giản đơn ở trên vào trong cuộc sống của mình để luôn vui vẻ và trẻ khỏe mỗi ngày cùng chúng tôi bạn nhé.

T/H


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

cách làm gỏi xoài pasta sốt cà dưa chuột kem phô mai chả kho lam keo dau phong ngay tet Rau mà Trang trí món ăn am thuc mon ngon Bí quyết để nấu món thịt đông thật kim chỉ gị bap ram bánh nếp nấu cà ri tôm cach lam banh bo thot not bánh trứng Chanh muối thÃi Rau xào cha dau thit Món Ngon cach lam kem tron tra xanh bánh ngày của mẹ Ca hap Canh bầu chất phụ gia lẩu riêu Nau che dau heo xào sả ớt Sắc Đẹp Lòng trắng trứng hấp sữa tươi nau An cua chien gion cà chim kho CẠo tôm xào mì sốt bơ tỏi học cách làm bánh kem ca tim xao bánh trung thu trái bơ bà nh gẠc Sữa dừa Mon an Ngon cach nấu mon canh moc siêu sen xÃƒÆ o trang trí tết Bánh canh bột há cảo cách làm thịt kho nước dừa ca chua duc trung 荫赴 H廙 da S i Sâu măng xào lá chanh kem trai vai ngonyle="background-color: #1EA413" href="/index.php?q=Bốn">Bốn lưu bút gà tà y thịt vịt giả cầy ngán soup gà nấu ghẹ cach lam xa lach frise tron ГЃ kem sua chua ngon gà nấu ớt Cá sốt xì dầu ngon PhÃƒÆ gà cuộn nướng dưa Mẹo xử lý bột mì khi làm bánh ca rot cach lam tra bong cách làm món cá nục kho mít non kho nấm an choi Ếch xào gừng bun mam thom ngon banh tet ngon bánh quy quế Cá viên cach lam banh uot xoi bo cau mẠkho qua kho Ruốc gà cach lam hu tieu tron så² ç ž dế gà sốt ớt món ăn tết cach nau mien bánh mỳ bơ tỏi SALAD TRON Cháo ga mì Quảng cach lam cha banh nương Các món đặc sản của ẩm thực Cuba cang ghe sot me ngon xôi lá dứa ruốc cá phi lê Đồ uống Lòng tôm kho sa tế chÃÆy làm bánh bao ngọt Almond trè 潞 bánh quy kẹp socola Sen ấm Hạn trộn dưa chuột meo làm sang bóng nữ trang món ngay tet Spaghetti Món Bánh banh bao chien thom ngon cach nuong ladyfinger thịt heo sốt mặn ngọt món chiên mon ngot canh ga ram móng vuốt chim phượng hoàng Các món nhồi thịt thơm ngon Trứng cút cà ngu kho PHO Cam Bánh bông Lan ngăn chạo tôm cuốn sả ếch