Chanh đào có một tác dụng “kỳ diệu” nhưng rất ít người biết, đó là tác dụng giảm cân.
Điều 'kỳ diệu' gì xảy ra nếu bạn ăn vài lát chanh đào mỗi ngày?

Nếu tính riêng họ nhà chanh, nước ta có khoảng 20 loài chanh khác nhau. Trong số đó, chanh đào là một loại được nhiều người biết đến hơn cả bởi công dụng tuyệt vời của nó trong việc chữa các bệnh đường hô hấp.

Về tác dụng của chanh đào, ThS.BS Nguyễn Thị Hằng, Phó chủ nhiệm bộ môn Đông Dược, Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam cho biết:

Ruột quả chanh đào chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc.

Ngoài ra, chanh đào chứa hàm lượng đáng kể acid xi-tric (khoảng 8% khối lượng khô) nên rất có tác dụng trong việc phòng trị ho, khàn tiếng và giảm cân.

Tuy nhiên, chanh đào còn có một tác dụng nữa, cũng “thần kỳ” không kém nhưng rất ít người biết, đó là tác dụng giảm cân.

1. Sử dụng chanh đào để giảm cân như thế nào?

Cách chế biến chanh đào để giảm cân rất giản đơn. Bạn chỉ cần dùng chanh đào tươi, thái lát, cho vào lọ thủy tinh sạch. Đổ mật ong sao cho ngập chanh, dùng vật nặng chèn lại để chanh không nổi lên trên mặt.

Cho lọ chanh ngâm mật ong vào tủ lạnh. Vài ngày sau có thể đem ra dùng.

Sử dụng chanh đào để giảm cân: Mỗi sáng, khi vừa ngủ dậy, uống 1 cốc nước ấm pha 1 – 2 chanh đào mật ong cộng thêm 1 – 2 lát chanh. Nên uống trước bữa sáng khoảng 30 phút.

Duy trì mỗi ngày 3 cốc nước pha chanh đào mật ong để có tác dụng giảm cân hoặc tốt nhất.

2. Vì sao chanh đào ngâm mật ong có tác dụng giảm cân?

Nhiều nhà nghiên cứu khẳng định chanh đào có tác dụng làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, chống tích nước trong cơ thể.

Loại quả này còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chúng rất giàu acid citric (khoảng 8% khối lượng khô). Loại acid này có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tác động của thức ăn vào lượng đường trong máu.

Thêm nữa, nếu bạn ăn cả lát chanh thì đồng thời bạn cũng nhận được một lượng pectin (chất xơ) có trong vỏ chanh giúp ngăn dạ dày hấp thụ quá nhiều đường từ thức ăn, từ đó có tác dụng giảm cân.

Nếu bạn còn băn khoăn về lượng mật ong tiêu thụ cùng với chanh đào có hỗ trợ cho việc giảm cân không hoặc có khiến bạn tiêu thụ quá nhiều đường không thì bạn cứ yên tâm bởi mật ong là một loại thực phẩm giàu chất xơ, năng lượng thấp.

Khi tiêu thụ 100 gram mật ong, cơ thể chỉ nhận được 294 calories, so với năng lượng của cơ thể nhận được từ thực phẩm hàng ngày là rất nhỏ. Chính vì thế, người ta nói rằng sử dụng mật ong là một cách “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân.

Kết hợp chanh với mật ong chính là một cách làm tăng hiệu quả của quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng.

Theo Soha


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

nhận com gia dinh lảu cá bớp banh kem chuoi rau câu trà sữa Cách làm bánh tráng cach nau canh ngao nam rom goi du du oc sen ngon cu be ngu sac ngon thịt ếch chiên mắm Chè giun món khoái khẩu mùa hè của sườn cốt lết áp chảo Mắm chưng Đặc sản Quảng Ngãi Thịt trâu xào lá chất salad bánh mì rau củ rau củ xào cá hồi dị ứng hải sản thuốc thực phẩm Tạo hình trái tim cho trứng chỉ trong súp hành tây pháp Cong thuc dau hu suon hap chữ cach lam hột gà nướng Bí quyết pha nước chấm 5 món ngon quen nấu sôi bằng nồi cơm điện chả thịt trứng cây chuối Duoi bo ham Banh thung snack khoai hình lưới tu lam pate gan heo mut Túi Xách ca mu nau la lot ngon lam pho vit nau nam huong nau ngu vi rau xào mực Ăn uống để yêu khỏe nÃƒÆ m Nhớ Lạng Sơn là nhớ khau nhục bánh qui chocolate và n bánh kem Mẹo giảm vị mặn cho canh cá kho Bi bun Sở bắp bê banh ly chocolate ngon cach lam mi y sot cai bo xoi Ca Com rang tự làm nem chua ăn Tết đu đủ trộn cùi dừa cách làm si rô dâu tây chè chuối bột báng cach lam kho bo ngon Tráºi Cong thuc lam banh mi gion ngon banh giang sinh nẩu ngỗng mon cha gio nam chay thit lon thit heo xao thap cam tự nấu lẩu cá mien xao thap cam viet nam Nấu rau luoc salad công thức rau mầm trộn thịt bò tự may miếng nhấc nồi banh flan ngon quái vật Bún Chọn ly cốc cho đúng loại đồ uống dây thừng giò heo nấu măng lam mon banh mi cha bong rim trứng cút nui chien trung ngon miến xào với tôm cách pha nước mắm chua ngọt các món ăn chơi canh riêu cua thịt vịt nấu chao đỏ canh tôm quấn hẹ cách nấu súp cá hồi lưỡi lưỡi heo trộn dưa chuột nướng bim bim phô mai chè chè đậu xanh bí ngô món ngọt Thu huong dan lam gio lua bánh hình thỏ nộm tôm xoài cơm rang chan ga Bánh núm dừa đơn giản mề gà xào ớt sả dua chua khế xào lá sách bò và y mon banh canh gio heo nuoc vai thieu ếch kho sả ớt canh bi ngo nau lac xay bánh khoai môn cach lam ga quay sot nam nui xao thap cam mẹo làm caramel bí đỏ xôi trái cây ca huong cá hòi sót cam xá xíu thịt heo sườn heo nấu đậu phộng salad nui nơ trộn rau củ cu sen xao thị ba chỉ món gỏi thịt bò bún xào nghệ ca ro kho tieu cách làm sứa sữa chua dẻo