Chỉ với chà chua, mật ong và hạt tiêu đen, bạn có thể pha chế nước uống giúp giảm cân hiệu quả trong 2 tháng mà không cần vất vả tập luyện, kiêng khem.
Công thức pha nước uống vừa bổ vừa giảm cân tại nhà cực dễ chỉ từ nguyên liệu nhà bếp

Thế giới đang đối mặt với tình trạng người béo phì ngày càng tăng. Theo kết quả một khảo sát về sức khỏe con người tại trường Imperial College London, trong số 19,2 triệu người đượckhảo sát, tỷ lệ nam giới béo phì tăng gấp 3 lần, trong khi tỷ lệ này ở nữ cũng tăng hơn 2 lần trong vòng 40 năm qua. Ở Việt Nam tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân, béo phì chiếm khoảng 25% dân số.

Thừa cân, béo phì không những ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh tật. Tiêu biểu như các bệnh tim mạch, bao gồm: tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa và tắc mạch vành, nhồi máu cơ tim; nguy cơ của bệnh đái tháo đường tuýp 2 và một số bệnh ung thư như ung thư túi mật, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư thận… Nguy cơ mắc bệnh và nguy cơ tử vong càng cao khi chỉ số BMI càng lớn.

Tăng cân có thể xảy ra do các nguyên nhân khác nhau như chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu vận động, mất cân bằng nội tiết tố, di truyền... Có rất nhiều cách để giảm cân, trong đó thay đổi lối sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài việc tập luyện, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày. Một số loại nước ép giản đơn, có thể làm tại nhà cũng góp phần giảm cân rất tốt.

Dưới đây, Boldsky giới thiệu công thức làm nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả trong 2 tháng nếu kiên trì uống.

Thành phần:

Cà chua, mật ong và hạt tiêu đen.

Phương pháp:

- Lấy 2 quả cà chua chín, ép lấy nước.

- Xay một ít hạt tiêu đen để lấy bột.

- Trộn hỗn hợp nước ép cà chua và bột ớt vào một ly. Sau đó, thêm 2 muỗng canh mật ong vào khuấy đều.

- Uống nước ép này hằng ngày vào buổi sáng lúc bụng đói. Tiếp tục tiêu thụ trong 2 tháng để có kết quả tốt nhất.

Công dụng:

Chứa nhiều các chất chống oxy hóa và khoáng chất, cà chua được xem là một trong những thành phần tự nhiên chính giúp giảm cân. Ngoài ra, cà chua cũng chứa nhiều vitamin C và dinh dưỡng thực vật giúp các tế bào chất béo trong cơ thể phân hủy dễ dàng.

Đặc biệt, các axit amin có trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, do đó đốt cháy chất béo nhanh hơn nhiều. Hạt tiêu cũng được biết là một loại gia vị sở hữu các đặc tính đốt cháy chất béo. Thức uống này có chứa mật ong là một thành phần giúp đốt cháy chất béo và độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân, thức uống này còn làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

Theo VnExpress


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

tâm cac mon bo ngon tra xanh da xay cach lam banh Choux à la cream cari ca sức khỏe bơ chanh hạt poppy Hương sức khỏe cach lam cheesecake hoa qua smoothie trái cây dua chua cu kieu quay Bò 7 món Cún Khang Bò cuốn tôm nướng đãi làm nước dưa hấu chanh oc ca na xao toi lam thit bo xao muop dang nhung mon salad ngon pasta thit ga sot rau cu đà mon ngon đuong pho 5 loại quả giúp bạn đánh tan tàn nhang tre tốt cho da ruoc thit heo gà xé chua ngọt tom su sot cam Lợi mỳ cay bóng bay cạch lam mut italian nấu xôi xoài công thức bánh cà rốt nướng chân gà cơm chay tình yêu cha gio com thom bì heo Christine HÃƒÆ canh cà huế cach lam banh khong can lo nuong hao nuong rau câu lá dừa công thức salad dưa hấu chan gio ham muối sả ớt lam sa te thit heo rang sa chan gio nau gia cay ngheu hap Thai ca phe công thức dầu dừa DAU Hạnh nhân công dụng lớn từ một Măm mắm ngày mưa cách làm tắc xí muội canh kho qua ca thac lac gÃƒÆ ham sÃƒÆ mứt tom nuong sot bbq cach lam dau hu sot tom cu Ä Æ dưa muối トO Trニーa ĐẬU PHỤ CHIÊN XÙ cuoi bánh mỳ bơ đường măng nhồi thịt băm hấp tôm hấp bia hoà cach lam nuoc mau chả chay khoai môn bánh qui bơ lam xa lach thanh long Lau Cách làm bánh khoai lang tom sot chanh ngon Mon ngon mien bac Tuyết Nguyễn Cách xào khổ qua với canh ga nuong rau cu sốt kem trứng xôi bọc bánh gấc nam chien cu sen cá lóc làm chả công thức cánh gà chiên giòn sốt cà ca hoi sot teriyaki xôi dừa nạo bánh tiramisu ba roi xong khoi ngu vi long tong rim me ngon Sò huyết mon ăn giàu vitamin cÃƒÆ chien mà p bánh cookies hình chữ quoc nấm hương nấu canh cach lam dau hu tu xuyen mon banh con so tôm xốt me tim lợn xào chua ngọt Tim lợn xào chua Nặn đất sét lọ chè bí đỏ khoai môn thịt chiên giòn làm bánh hình sò chuoi nuong sot dua gà sốt ớt Điều ước giản đơn Thông điệp ý Làm sữa chua pha chế cocktail chanh mật ong Phà lam su hao xao long ga cach lam banh bot mi cach lam dui ga nuong kho thá t lưỡi heo luộc Sụp Chiếc thìa vàng 2014 nhà hàng khách xoi chiên tôm nướng thái muối cá rong biển