Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

Nem thit lon chien kho cà chua Chan ga cơm rán cach ham thit ngon dưa quả mướp đắng que tăm rau trộn rau mầm thịt bò Những món ăn vặt nóng hổi 10 000 đồng ếch xào bap no Áo Gelato Cach lam banh bong lan thit vien xiu mai chả lá lốt xương sông che bien mon xao thanh lọc cơ thể cach nau xoi cách làm sữa chua Đặc sản Phú Yên cach lam khoai lang lắc món ăn kiểu Hàn Xuýt xoa gà hầm cay hoành thánh hình hoa hồng cá kho măng xào nghêu ép dứa và cam bo cuon thit xong khoi ngon Tuyệt hảo hoa quả dầm phố Tô Tịch Nước bánh khoai trang trí nhà với nến Quan ao cach lam mon lau vit luon nuong ot hiem bong bi nhoi tom thit kẹo mè dẻo béo mut tao các món mặn ăn cơm banh chuoi hap thịt kho tôm coc tai cách làm siro dâu tây Lớp vỏ mi y cửa sử dụng tủ lạnh cải bắp muối kim chi nom cu sen cay gion bánh canh cá lóc cach lam banh gao cay canh sườn khoai tây nướng gà cay che bo bo cha cha Bánh gato lam banh chocolate banh quy bo món ăn khai vị bo bia waffle vien miến xào Miến xào nấm và măng tây tach cui dua cach lam múc nhồi thịt Topokki bánh gạo Hàn Quốc chua cay Banh bao Rolinho canh rong bien nam am thuc rau củ quả nắp chai Chan gio tôm tươi hấp dầu hào banh cupcake mocha Ki rong biển cuốn phô mai Trâm Phạm mon oc ngon mocktail dưa chuột xuong duoi heo om ca chua bánh dẻo công thức bánh tằm sot chanh vang cá chốt làm bánh trung thu day nâu pizza Ý Hướng dẫn làm mâm cơm 3 ngày Tết cà ngon Mua lạnh canh gà salad salad gà gà thăn cơm Bento cách làm nộm sứa Nui nấu giò heo Thit kho tau mien nam sup trung ngon lam gio chay mon chay voi bong bi khoai tay bánh cầu vòng banh truyen thong thit heo ruoc lẩu cá hồi cupcake chanh tÃÆm cupcake chanh si ro chanh day hạt sen chưng phèn mệt salad thit bo nuong làm sườn nấu đậu mắm gừng làm bánh kem giáng sinh Cún Khang Canh rau khoai lang nâ u tôm va