Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

trÃƒÆ Rang muối lạc thế nào cho cho giòn xoi la sen tom thit ngon Ngô Tuyết Phượng Ruốc cá rô thơm ran suon cach che bien nhong rang cach lam salad nga kem dua hau sua chua ngon Salad tron chè trái bơ món chẠcà phù trúc bọc tôm bông bí xào thịt hộp thit heo tron kem đá ngà măng kho nui sốt cà Thực đơn vị thanh kho ca sac Bún xào thịt bò chè hạt sen nấu nấm an dat Thơm lừng món Xèo Xèo ở Nhanh chè dừa List ChẠ10 Rô ti thì Làm sao để yên tâm hơn khi dùng món miền bắc tỏi chiều Cún Khang Mực xào nấm ngon ngọt thit rang mật ong làm đẹp sức khỏe dạ dày phở cuốn thập cẩm cách làm bánh mì cầm lọn so diep sot chanh day Nhấm thit heo om nuoc tuong ot gà sốt chua ngọt cu cai chua ngot bánh ba lai me muối ngó cách làm món tôm chiên dừa mochi giọt nước chao gac bap nuong ngon ngoi nha socola nghệ thuật gạo tẻ súp ghẹ ngon ngọt thach cafe nhìn bo nuong la lot ngon ngâm tôm chiên mè Bữa sáng siêu tốc với trứng bánh mỳ khoai lang ran chanh ngam vàng ươm bún thang gà ta Tết cổ truyền Hà Món nhậu giang sinh bánh canh xương heo bột gạo Hằng MT banh trung sua Nem nướng Khánh Hòa nước ép bưởi cà rốt cách làm hoa vải đồ ăn nau canh hoa thien ly thoèn cach che bien nui gio heo cách làm nước chấm nem lap xưong heo nuong nước detox mốt món ăn từ rau củ bo tron rau dang dồn thịt thịt bò nướng kiểu Hàn Thịt bò dau hu hap Nấm Các kiểu cắt tỉa hoa làm đẹp cho mâm rim sườn non salad bo tron dau giam hat suong sa nAu an nấu cháo sườn gỏi cùi dưa hấu cÃƒÆ kho giấc ngủ hạt sữa chua trứng luộc lẩu cá nấu măng banh mi tom công thức cheesecake sữa chua giam duong cá chẽm chiên giòn kho quet ngon thịt nguoi bánh rán khoai môn lam bánh khoai tay tao pha nuoc dua thực phẩm tuổi 50 cơm đậu cac mon an ngon mát lành Hoa giay cach lam banh xop ngon vỏ bưởi tơm chạo cua Thực phẩm lành mạnh xíu mại bò sốt nấm Trâm Phạm