Không những mát, nước dừa còn cực kỳ “lành” với hàng loạt công dụng bồi bổ sức khỏe.

Ấy là bởi nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất (Ca, Na, K, C, PP…). Những ai có hàm lượng kali trong cơ thể thấp nên tận dụng nguồn kali dồi dào từ loại trái cây phổ biến này. Những lúc bị mất nước do tiêu chảy, nước dừa là giải pháp tuyệt vời thường được các bác sĩ khuyên dùng. Nước dừa xiêm bổ dưỡng hơn so với dừa già.

Với các ông nhậu, một ly nước dừa mát lành là liều thuốc giải độc hữu hiệu, giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn sau một chầu nhậu túy lúy trong đêm hôm trước.

Nhiều cô nàng không thích nấu ăn, không hay nhậu vẫn ưa chuộng nước dừa. Ấy là vì nước dừa giúp da dẻ các cô nàng đẹp ra. Nước dừa giúp làm chậm sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH, giữ cho làn da khỏe mạnh. Nước dừa còn được cho là khắc tinh của mụn trứng cá. Thế nên nhiều người thường thoa nước dừa để dưỡng da.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, nước dừa là thứ nên tính tới, bởi nó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn. Kết hợp nước dừa với các chế độ ăn kiêng được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn là cách mà nhiều người vẫn làm để có một cơ thể thanh mảnh hơn.

Cuối cùng, hãy chọn uống những quả dừa tươi mới hái. Dừa để lâu sẽ mất chất dinh dưỡng. Những quả nặng tay sẽ có nhiều nước.

Nhật Khuê