Mùa nóng, việc bảo quản thực phẩm là công việc rất quan trọng, đòi hỏi chị em phụ nữ cần phải biết phương pháp bảo quản đúng cách để giữ được chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Một số lưu ý sau đây sẽ giúp bạn trong vấn đề này.
Mách bạn cách bảo quản thực phẩm mùa nắng nóng

Thực phẩm chín

– Bạn cần Lưu ý nấu sôi lại các loại thức ăn thừa và để nguội trước khi cất vào tủ lạnh. Bên cạnh đó, nên để riêng từng loại thực phẩm, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín khi cất vào tủ lạnh. Tốt nhất, nên sử dụng các loại hộp thức ăn có nắp đậy kín để các loại thức ăn thừa không lẫn lộn vào nhau.

– Phải nấu lại cho sôi kỹ trước khi dùng lại các món ăn này và chỉ nên ăn lại một lần sau đó. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra lời khuyên, những món canh chỉ để tủ lạnh trong khoảng 24 giờ.

Thực phẩm chín 1

Các loại rau cải, rau lá xanh… không nên để lâu quá một tuần, thời hạn dùng tốt nhất là trong vòng ba ngày kể từ lúc mua.

– Các món kho, mặn không nên để quá ba ngày và bảo quản ở vị trí lạnh nhất trong tủ lạnh. Nhiều bà nội trợ có thói quen để rất nhiều món ăn thừa vào tủ lạnh và để quên nhiều ngày sau đó. Để tránh thực phẩm để quá lâu và lẫn lộn, nên ghi chú ngày tháng trên nắp hộp.

– Các món chiên, rô ti… nên đổ ngập dầu khi để vào ngăn mát tủ lạnh để món ăn không bị khô.

– Không nên để thức ăn đã qua chế biến quá hai giờ dưới nhiệt độ bình thường. Tốt nhất nên nấu sôi, để nguội và cất vào tủ lạnh ngay sau khi vừa sử dụng xong. Nếu gia đình không có tủ lạnh hoặc trong những ngày cúp điện, có thể bảo quản phần thức ăn thừa trong thùng đá hoặc cho phần thức ăn thừa vào hộp đựng thực phẩm và đặt đá xung quanh hộp. Cho vào tủ lạnh ngay khi có điều kiện. Tuyệt đối không sử dụng những thức ăn đã có mùi ôi thiu hoặc màu sắc thay đổi bất thường.

Thực phẩm đông lạnh

– Với những gia đình đi chợ một ngày để dành cho nhiều ngày, theo bếp trưởng Huỳnh Như, nên làm sạch các loại thực phẩm tươi sống muốn dự trữ ngay sau khi đi chợ về, để hạn chế khả năng thực phẩm bị ảnh hưởng do thời tiết nắng nóng. Giữ thịt, cá tươi sống trong ngăn đá là cách bảo quản an toàn nhất. Để tránh việc rã đông nhiều lần có thể khiến thực phẩm bị nhiễm khuẩn, nên chia thịt, cá thành từng phần nhỏ phù hợp với từng bữa ăn của gia đình. Lưu ý, dụng cụ chứa thực phẩm phải tuyệt đối kín để dịch có trong thức ăn không chảy ra tủ lạnh. Thịt cá cần làm sạch, rửa và để ráo trước khi cho vào ngăn đá.

– Với các loại rau xanh, cần nhặt bỏ phần gốc, lá sâu, lá giập và rửa thật sạch, sau đó cho vào bao đựng thực phẩm (có thể sử dụng túi xốp), buộc chặt miệng túi trước khi cất vào ngăn mát. Các loại rau lá xanh chịu lạnh kém hơn nên các bà nội trợ cần Lưu ý vị trí cất giữ rau trong tủ lạnh. Các loại rau cải, rau lá xanh… không nên để lâu quá một tuần, thời hạn dùng tốt nhất là trong vòng ba ngày kể từ lúc mua.

– Về nguyên tắc, thực phẩm tươi sống có thể để được đến một năm nếu được cấp đông từ -180 đến -300, cấp đông với nhiệt độ -360 thì bảo quản được đến 18 tháng. Tuy nhiên, các bác sĩ dinh dưỡng đưa ra lời khuyên, khi để lâu thì một số enzyme trong thực phẩm sẽ tự phân hủy và chuyển hóa, làm cho thực phẩm ít nhiều mất đi một số chất dinh dưỡng, chất béo hòa tan… Do vậy, thời gian bảo quản tối đa trong ngăn đá đối với thịt bò, cừu, dê là từ bảy đến 10 ngày; thịt heo, gà, vịt khoảng bảy ngày. Riêng với cá, nên sử dụng trong vòng ba ngày từ khi cất giữ trong ngăn đá để cá được tươi ngon hơn.

– Hai trong số 10 nguyên tắc vàng luôn được Cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) khuyến cáo là phải che đậy cẩn thận thức ăn sau khi nấu chín, không để lẫn lộn thực phẩm sống và thực phẩm chín.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

khử CÃƒÆ Kho canh bí xanh tôm thịt gà sốt tương cach nau xoi thit Chuoi chien thùng cach nau canh hen nau khe nấu cá thu với củ cải trắng trộn nộm hoa chuối phố bánh mì dừa nướng làm bánh brownies cha dau thit Trứng cá hồi bánh cupcake sữa tươi Cháo mè đen Mong nau canh ca Ca ri ga dạ dày khoai tây thịt Banh đậu hủ non lam cÃƒÆ Bao cach lam banh crepe cari cà húng gà om banh khoai tây salad hoa quẠbánh đa cua THIT thịt bò xào mì Cac mon goi Lê Đại Hành com rang thit bo lóc cach lam mi y sot hai san muffin chuối dừa tự làm bánh trôi Cach Lam Keo Chuoi Gung cach nau bao tu ca Hoanh thanh Giữ Ăn chơi Đặc sản cà mau su hao nau cá thu rim bếp chiên giòn ga rim ngon oc lac xao ngon oc lac xao cay gà xiên thuá Ÿ cà ch lam mam tep banh it nhan dau canh gà su su mon rau cai xao khoai tay chien mat cuoi thịt bò trộn gỏi ca kho tộ Diệu Kim Bánh táo nướng giòn bánh chuoi Hoa giấy a Flan chè xôi kem sua chua mit thit bo vien cari la cam mon an le tinh yeu thit heo sot thom bánh kem matcha món ngon Trái Cay thuỷ tinh eggnog Món cuốn Thủy Nguyên đẹp mắt ngon ech xao tia to trái vải cách làm tàu phớ b㪠chocolate và trÃ Æ chè hạt sen vải tươi thit bo xao nam rom cupcake cà chua cơm chiên hình gà cá nấu canh Ca ro phi cach lam kem nho mang bau chè đậu ván salad Nga bun mien bánh pizza truyền thống cỡ nhỏ cách làm tôm chiên canh thái Đặc sắc gà đồi heo cắp nách lam ga ham nam ngon bÃƒÆ m 羅i Món gì nuôi dưỡng tinh binh hồng kong banh mi bo trung cuon ga bo xôi Món gì nuôi dưỡng tinh binh món dê cách nâu xôi quả nho nẠm ná m thịt thăn heo nướng Lam chẠLo tai heo ngam giam bánh mì dâu lúng dao ngam duong cá diêu hồng rán cốm cá rán