Chúng ta đều biết rằng táo có một danh sách dài những tác dụng tích cực với sức khỏe con người và thật tuyệt vời là nước ép táo cũng tương tự như vậy. Lợi ích từ nước ép táo
Lợi ích từ nước ép táo

 


Nước táo là nguồn cung dồi dào vitamin A và C.
    Vitamin A rất cần thiết cho khả năng nhìn còn vitamin C cần thiết cho hệ miễn dịch và cũng là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, một lượng nhỏ viatmin K, vitamin B1, B2, B3, vitamin E cũng có trong nước ép táo.   Nước ép táo cũng giàu cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Pectin, một dạng chất xơ hòa tan có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể, cũng hiện diện trong nước ép táo. Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón.   Nước ép táo hỗ trợ duy trì trạng thái cân bằng giữa vi khuẩn tốt và vi khuẩn có hại trong ruột. Một đặc tính nữa của nước ép táo là có khả năng giảm mức cholesterol trong cơ thể. Chất xơ không hòa tan hiện diện trong nước ép táo có vai trò quan trọng trong ruột, giúp giữ nước và làm sạch ruột để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.   Nước ép táo cũng chứa hàm lượng khoáng chất cao gồm: ka-li, can-xi, phốt-pho, si-líc, ma-giê... tốt cho vẻ đẹp làn da, tóc, móng. Sự có mặt của ka-li sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, đây là lý do nước ép táo rất tốt cho người cao tuổi. Trong nước ép táo còn có nguyên tố Bo (boron) giúp  xương khỏe mạnh.     Theo Thanh niên
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

thịt xào sả khoai mÃƒÆ che dau xanh bi do kho thịt ba spaghetti sốt hải sản sữa chua mít Nấu cháo kim chi vit ham chanh muoi bò xào giá Lam xoi vi trang trí bông lan chien gion muc xao roi ngon ướp sườn lườn gà 羅i Æ a cha da heo bit tet bo nha đam tự chế khuyên tai nẩu cá hồi ăn chơi cháo mè Mon Thai chiên cơm với trứng cá che bo canh nghêu mon ngon voi ca tim hanh nhan ngao duong chi锚n trai cay thanh nhã thit cuu ham ruou com sen bánh bao nhân kim chi Suoi cá tra nấu nâu cơm ga cách làm mứt dừa sack củ cải trắng uc ga Cơm rang hạ long Mấm chưng Ngo kem trà mon chien an sang phân biệt nước mắm thật giả Nguyễn bánh mì nướng sa tế món cua Chả Mực che dua cui dua cá basa kho gừng Tuyết Nguyễn Bầu xào cà ri cay thơm lạ chiên xôi cá luộc bánh rán khoai lang Quà ngao xào tỏi bù yogurt dâu thánh tài bánh trôi Goi cuon phu kien hoa cẩm chướng sinh tố quả kiwi tom tam bot chien Gạo mứt chuối banh bi do muối Che đau xanh sò nướng mỡ hành Cẩn củ ấu thạch sinh to cam sua canh gà gừng muối bi do don thit hap gi trà sữa thái nau mi y xay sinh tố xoài cà chua bà quムvalentine măng chua vãƒæ banh Rán ech nau chao sandwich bơ dưa leo GiÃƒÆ Canh dứa chẢ mộc xe đạp làm hoa cài tóc xoai dam cam hoa đong tien Lau tép bạc bánh gato cua chien gion banh tom chien canh cua ruou thuoc Gỏi bò sốt cà tím với thịt bằm Lam bo kho cơm trộn trứng ốp lết Thực đơn thit heo chien xu banh cookies