Các chuyên gia sức khỏe cho biết bạn nên đưa thêm củ cải vào chế độ ăn uống, vì loại củ này có thể giúp ngừa một số bệnh thường xảy ra vào mùa hè. Củ cải còn có hàm lượng calo rất thấp, theo Times News Network.

	Lợi ích của củ cải cho sức khỏe | Ẩm thực - Sức khỏe

Các chuyên gia sức khỏe cho biết bạn nên đưa thêm củ cải vào chế độ ăn uống, vì loại củ này có thể giúp ngừa một số bệnh thường xảy ra vào mùa hè. Củ cải còn có hàm lượng calo rất thấp, theo Times News Network.

 

Lợi ích của củ cải cho sức khỏe
Củ cải giúp tăng khả năng miễn dịch và ngừa ung thư - Ảnh: Đào Ngọc Thạch

Một chén củ cải cung cấp chưa tới 20 calo. Ngoài ra, ăn củ cải còn giúp tăng khả năng miễn dịch. Củ cải có tính chất chống sung huyết cao, rất hữu ích nếu bạn dễ bị cảm lạnh và ho.

Ăn củ cải cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp ngừa ung thư. Củ cải có hàm lượng cao phytochemical, các hoạt chất sinh học (phytochemical) rất cần thiết cho cơ thể nhờ đặc tính chống ung thư của chúng.

Những ai bị cao huyết áp cũng có thể ăn củ cải vì loại củ này chứa kali và giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Ngoài ra, hàm lượng phong phú chất xơ trong củ cải giúp chống bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan đến dạ dày. Nghiền nát củ cải sống và đắp lên mặt sẽ giúp trẻ hóa làn da vì củ cải rất giàu vitamin C. 

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ cải, sức khỏe, miễn dịch, ung thư

nÃ Æ u trà táo cam tôm tươi sốt ớt troi MÃÆm mẠt CÃƒÆ Kho carame xôi me cã³c những món mì ngon Mì spagetti sốt thịt pha cocktail quất rã đông thạch viên cà quẠBánh mì thịt bánh rán doremon canh bi xanh hå å Gà cari Banh bao ngot lăng Cháo mè đen và cam Bắp rang bơ cach lam thit heo cuon la lot Canh bầu bi ngo Thứ sup trưng gà Làm tương ớt bí ngô xào tỏi món canh tốt cho nam giới mì căn canh ngheu ngot cà thu phồng cach lam banh choux chewy mì ống cÃƒÆ kho thạch rau câu chon ca ngon máy ảnh dau hu chien xu ngon kem sua chua mon chay ngon voi khoai tay Chao cho be làng banh rosemunar ngon Cà ri đồ cho bé tieng lau chan nem nuong thom ngon Nhấm dau dau Cuối tuần đi ăn cháo cá ở ngoại ô bầu cơm rang Cứ kiệu Thịt Cừu banh chocolate nấu ăn ngọn cháo trứng nên me gà Mẹo chọn mua sử dụng và bảo quản Cac mon xoi cÃƒÆ ngon miến trộn salad mà y xay bep doc than cach lam thach dưa Món nước list lẠu nghiền dép cach lam banh quy bo miến măng vãƒæ oc len xao dua thom cân cà chua bi quy tẠc Tráng Miệng nem ran tom thit lần nữa há trá cách làm tóp mỡ bánh đậu tẩm mè cach nâu lâu lươn một bánh lá chuối cánh cach lam xuch xich tron bap Cach do xoi canh ga chien nuoc mam ngon cách làm khoai lang chiên đường bò sốt cam sốt Teriyaki cam Phó đe giấm meo lam banh bao Ăn buffet đúng cách Đậu hủ lướt ván ngÃƒÆ cach nau mi bo ham ngon canh nấm xôi bắp dẻo quムvisa ga ham sà hot ga tra canh khoai sọ Về Tây Ninh ăn đặc sản chính hiệu dau phong sup vi ca cach lam tom xao mang cay chia se mam co tet