Các chuyên gia sức khỏe cho biết bạn nên đưa thêm củ cải vào chế độ ăn uống, vì loại củ này có thể giúp ngừa một số bệnh thường xảy ra vào mùa hè. Củ cải còn có hàm lượng calo rất thấp, theo Times News Network.

	Lợi ích của củ cải cho sức khỏe | Ẩm thực - Sức khỏe

Các chuyên gia sức khỏe cho biết bạn nên đưa thêm củ cải vào chế độ ăn uống, vì loại củ này có thể giúp ngừa một số bệnh thường xảy ra vào mùa hè. Củ cải còn có hàm lượng calo rất thấp, theo Times News Network.

 

Lợi ích của củ cải cho sức khỏe
Củ cải giúp tăng khả năng miễn dịch và ngừa ung thư - Ảnh: Đào Ngọc Thạch

Một chén củ cải cung cấp chưa tới 20 calo. Ngoài ra, ăn củ cải còn giúp tăng khả năng miễn dịch. Củ cải có tính chất chống sung huyết cao, rất hữu ích nếu bạn dễ bị cảm lạnh và ho.

Ăn củ cải cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp ngừa ung thư. Củ cải có hàm lượng cao phytochemical, các hoạt chất sinh học (phytochemical) rất cần thiết cho cơ thể nhờ đặc tính chống ung thư của chúng.

Những ai bị cao huyết áp cũng có thể ăn củ cải vì loại củ này chứa kali và giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Ngoài ra, hàm lượng phong phú chất xơ trong củ cải giúp chống bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan đến dạ dày. Nghiền nát củ cải sống và đắp lên mặt sẽ giúp trẻ hóa làn da vì củ cải rất giàu vitamin C. 

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ cải, sức khỏe, miễn dịch, ung thư

phở ngon măng muối ớt xứ lạng Cách kho thịt lợn chè ngon o thịt gà xào súp lơ cach lam rau muong xao toi nuoc cam nha dam ngon xoi gac muoi vung thom lagu ga nem chua bò cách làm bánh nếp bò tái chanh bun cha ca la vong lạnh món ăn Noel Cơm rang thập cẩm hình cây Tương bần cá lóc nướng sả món xôi mặn bánh nướng bở tỏi lam luon ngon cach lam muc nuong muoi ot mon xao muối vừng lạc banh quy bo dau phong muc chien xu banh xop ruou che nuoc cot dua cá kho tương hột lam xa bong banh sua chien dưa leo xào nấm cách nấu xôi gấc thit nuong sot dau phong tom yam bap cai luoc trung dam banh quy 3 mau cach xao rau muong ngon Giò heo kho cach lam banh quy caramel xôi nhân trứng keo ca rot vi chanh tự làm thiệp thit bo xao chua ngot mướp Nhật sô đa chanh dứa nà Thà Nau ca cA Chạy êm Mâu Bao Bánh nậm chay vừa ngon vừa rẻ bún xào trứng nấu bún Ga Tới kem trai dua Giá Lưỡi Viå å 檼 Banh canh nuoc cot dua vit ham cu sen cà dái dê nướng giò Kho quet dÃn chả cá rán gói lá chuối tương hot CHẠthịt gà bọc giấy bạc bo nuong thom ngon Khoai Bánh Trung Thu vị trung thit tho Kinh ngón bun rieu ngon ruou vang che 2 nau An cân tôm càng nương hăm Phóng canh cu den nau suon cÃ Æ kho ca tram ran ga xao hanh nhan ngon vui bữa cơm ngày hè thit heo bam Chọn 羅i mỳ trộn cÃƒÆ mau Sáng CHE ăn khoai lang salad khoai tay Đãi ã keo deo vịt sốt VÃƒÆ rieu Nên banh khuc bach ngon nau bun rieu cua ngon Cỗ mâm Tôm Phô mai chè khoai sọ Bánh ngọt Pháp long ga rau cu mứt dâu Da sảng