Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

8 loại nước rau quả giải rượu ạu banh bao chi ngon mẹ Công thức Nóng ăm thưc salad cà chua bi cà kho ngon vムca chua bi sen duong xao ngao lẩu riêu cua bắp bò Từ Thịt gà nam kho chay ghế Cáu ruou gung món ăn vặt giá Quy trÃƒÆ chanh Ăn Trưa đậu rán Đậu Hủ bánh ca cao canh rieu tom bun bo kho ngon mà cua đồng chiên giòn Minh List Cơm Ð Ñ Day thach dau sua chua mat lanh mien bò xào cà tím Lưỡi cách làm hoa vải đậu hủ xốt tương thà nem chay ca nuc kho May va tên siêu nấu rau câu mật ong đậu xào tôm Tra Chanh Ăn Sáng cơm nắm onirigi mon I love you cach nau che thung Ha cao lam"label" style="background-color: #221196" href="/index.php?q=Đãi">Đãi Kheo tay siêu siêu Canh Hà cách làm sinh tố tập tành nấu ăn với tranh vui suon nuong sot ca chua cach lam xoi ruoc công thức canh đậu hũ rong biển nấu trụng sườn sốt rau củ hấp bia xốt xoai tam bánh trôi bánh không cần lò nướng cach lam ca linh chien gion dấm dọc Canh ếch mon gà bó xôi miếng ga giày dép tống rau cải xanh spaghetti sốt cà chua cách nấu thịt bò sốt vang não phô mai sữa chưa uống sữa Trai thực phẩm bánh pía banh tok thom ngon cách làm trứng cuốn các loại sinh tố ngon bánh crepe trời chao tim ga phu kien đẹp Nếp cách làm đậu hủ tứ xuyên troi bí đỏ nấu tôm sườn hướng mà p cách làm salad rau củ cách nấu dươi thịt heo chiên sả ớt xÃ Æ banh pho mai phong cach henna ngón CÃƒÆ Kho bánh b㪠gỏi ốc xôi bọc tôm tươi trang trí nhà với tranh GIà rau cau mau mon an hai san lam mut quat deo ngon salad hoa quả Trứng cá hồi cha dau thit Cháo mè đen Canh bầu Bà bẠu tìm sữa chua cua chien gion nhá mì quảng banh chanh day la mieng Bánh nướng tÃƒÆ tôm tươi hấp tỏi mán Để