Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

Tẩm ướp gia vị cho món ăn huong dan cach lam banh bao dinh duong cách làm bún bò nam bộ sốt món ngon miền bắc salad cai thao cháo cá Cà nau cay rau muong sa lát cá ngừ bánh flan gato nhi mon an man trá Ÿ món quà Món Nhật cach cam lang hoa thịt ba chỉ thuc don nau ngon thap Đậu rồng cơm gà nước dừa vit tiem chả chay Com chien chè đậu xanh rong biển nau thit bo Dà cuoi Muối Chua cÃƒÆ kho snack tao que ngon cÃƒÆ nh gÃƒÆ banh cookies bo trẠi sinh tố cầu vồng muoi ca ngon banh ca ro mẹo nhỏ bánh quy thịt nước dùng snack táo giòn ca vien xao khám phá Cà ran NgÃ Æ y pha mắm tôm tom xao rau ram món chay hủ tiếu nấm nấm đông cô Mẹo bảo quản rau quả đơn giản hữu canh cua muop rau day cach lam snack bi ngoi Lòng bò xào chua ngọt dau hu chay canh bau nau tom tuoi mi y sot nam cach lam suon heo ram su su xao trung cây thông hình trái cây cách làm bắp bò ngâm vịt om nước cốt dừa com ga chien cà ch nẠu soup bo kho khoai tây æ æ bánh mì xiên tÃ Æ banh it nhan dau ngon thịt gà sốt cà chạo cá chả cơm cá diêu hồng sốt rau củ quán ốc ngon ở Hà Nội xơ mít ngæ Dưa cải xôi nếp xoài banh bao khoai lang canh gà giúp giò que hướng dẫn làm hoa giấy cá hồi quên c峄憈 chẠhẹ Các Món Khác mach nui xao bo bam nau dau Sụp canh cua rau nhut banh gato kem xoai quả hồng bUn chicken mì ống sinh tố thơm sữa tươi côn gỏi Món giò hộp quà Cách làm kẹo thuc don hai phong canh cÃƒÆ tự làm bánh đậu đỏ cá điêu hông chưng tương do uong ngon Canh Cai nom sua ngon cach lam banh cuon jambon Canh bún chay cùi dừa che kho hoa mai ngon sữa salad gà dưa leo sup bi do ca rot 静岡県駿東郡小山町 Cach lam dau phu Bóc cốc tai sữa trứng mẹt heo sả ớt heo xào sả ớt món xào khムNgộ cu cach lam me ngao duong ngon rau câu sữa dừa hoa quế miến lương dau phu sot ca chua