Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

cách làm bánh quy chanh bông hẹ củ cải canh cá chép nấu dưa chua làm bánh mỳ sinh tố dừa Bánh táo hạnh nhân ng ² Bánh Dau hu nhoi chay Keo deo tầm ăn ngon bánh bao kim sa cocktail chanh bạc hà banh khoai lang dau xanh ngon cà tím nhồi thịt cach nau pad thai Bữa Tiệc canh bí đỏ nấu sườn canh tôm da gà Bí quyết của các chuyên gia ẩm thực dua mon ga nau nho gan ngong Phap hưỡng dẫn nấu ăn kẹo khoai băp kep Bánh giầy đậu xanh vừa thơm vừa dẻo luon Mách màng mưt mời Thực phẩm giúp giảm cơn đau đầu mieng Mam tep bánh dừa mon banh nuoc mon ngon cho tet duong lich nau pha lau Tôm cháy mặn cach lam ga chien mam nghiền khăn lụa chả giò tôm thịt pudding sung Cach lam dua cai thịt heo thở sup ca dau phu vai Bánh trưng cach lam tu hai nuong bo đậu cove súp bắp cháo vừng Rau cau trai dua nước ép sơ ri thit ba roi kho xi muoi chÃƒÆ ngon cao huyết áp ăn ít protein hoa giẠMón hoa ép ổi Chén bánh quy mứt dâu tằm tạt nuoc ep cam chuối dẻo cá diêu hồng chiên mặn cách làm bí đỏ xào trứng muối nhỏ lam xuc xich duc Canh khổ qua nhồi thịt Bánh canh ga huong dan lam com rang kim chi sinh to trai cay mứt vỏ bưởi cheese cake cơm rượu cuốn lá chuối cá thác lác chiên giòn chè khúc bạch Chè khúc bạch sảng khoái dong suong cập thịt vịt kho măng cà tím sốt mirin Bánh BO HAP Hoc Nau An Ngon quả vải tôm hấp trái dừa chuoi ngao duong Bánh bánh bao sữa hấp món Hoa làm kem từ hạt cà phê lâu cá bạc má kho ớt tỏi Xếp Thòm Gỏi vịt quay trái vải món ăn cho bà bầu bà nh gẠo que mừng Trang trí món ăn của trẻ giàu vitamin cach lam mojito Cách làm tôm quảng Ma thịt heo kho khô choi chung củ sen nhồi thịt rán Nấu chè nhÃƒÆ cá chép Phòng bếp đẹp ngỡ ngàng sau khi cải kem cafe cach lam cha qua quyt Món Kho