Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

canh cai thit bam bánh sữa vị dừa món ăn từ đậu hũ m gà thuc don tiec xôi bọc thịt bằm ngọn ăn táo mojito chua ngọt mon ngon súp cua canh chua cà linh che dau xanh bot loc Trảng cách làm pate cach pha cafe ngon doi truong xao nghe ngon mon xoi bánh in nho Bot Nếp List Cơm xào cật heo với hành tây lam me ga sot cay mon chay mon che trai cay lam dui ga cuon nam Luộc công thức làm bánh bông lan gừng cai thia be ham cu sen cá ngư kho thơm thich vi lau thit bo cay xé chả cá thác lác cà tím bọc hành lá che bien dau que dân gian văn Súp lơ cà linh kho võ món ngon từ thịt vịt nom tai hoa chuoi thom Chao gỏi chua cay lần ếch xào sả ớt ngon nước ngọt sup cu den thit bo vitamin c cát Chân giò uc chim cut chien xu âm banh phu si hỗ bún móng gio Cach nau com ngon mẹo làm mứt xoài Long xao nghe áo gà tiềm ngũ quả com hai san Cach nau bun ca sot tom ngon cà tím nấu mẻ luon nuong ot hiem pho mai canh ca loc dua cai chua xao long muc nuong sa ot Nguyễn nộm bí đao cà rốt công thức bánh dẻo Nhâm nhi lòng xào nghệ cùng bánh tráng mam ruoc tep rim khoai tây bọc mì gói món ngon cuối tuần ca su yogurt trÃƒÆ xanh long bo bánh cùi dừa Lau thai tiramisu mẹo bánh đa cuốn cá lóc tương ớt hành quốc chà bông cá cơm hộp văn phòng goi sua mang cuon ga ngon thịt vịt hầm bom sinh tố kiwi bot nghe ca hap tuong tương đỗ đen ruốc soda chanh dua nam rom nau canh Banh bo nước cột Dúa banh u cách làm món thịt rang nhậu bo cuon kim cham thịt luộc chấm mắm ruốc giam beo Béo như sò méo Lăng Cô Tinh chất banh mi nướng bánh mì khoai tây lạp cách làm thịt heo nuoc lau hai san Qua bi chuối tiêu cach lam bo cuon thit den giay