Ở bài viết trước chúng ta đã có dịp đến với món miến low carb trộn chay ngon, sợi mềm trong rồi. Tiếp tục với chuyến hành trình đến với món ăn low carb giảm cân, ở bài viết này mình sẽ gửi đến các bạn một món vô cùng thú vị đó chính là làm mayonnaise low carb. Không cần tốn nhiều thời gian, chỉ với một vài thao tác giản đơn thôi là bạn có thể thực hiện món mayonnaise vô cùng tuyệt rồi đấy nhé.
Nguyên liệu chuẩn bị sẵn cho món mayonnaise low carb:
- 2 lòng đỏ trứng + 1 quả trứng gà (để lấy nguyên cả lòng đỏ và lòng trắng)
- 14 gam sốt mù tạt vàng
- 1 quả chanh (chừng 15 ml)
- 250ml dầu olive loại virgin extra
- ½ (một phần hai) muỗng cafe muối
Cách làm mayonnaise low carb dành cho bạn muốn giảm cân:
- Đầu tiên là với chanh, nếu bạn sử dụng chanh nguyên quả thì mình sẽ bổ đôi và vắt lấy nước cốt. Bạn nhớ loại bỏ hạt đi nhé.
- Bước tiếp theo là bạn cho trứng gà vào ca nhựa, thêm nước cốt chanh + muối + mù tạt và muối vào đánh tan hỗn hợp trứng.
- Khi trứng tan, bạn cho dầu oliu vào. Với dầu oliu bạn không nên cho tất cả vào cùng một lần mà mình sẽ chia nhỏ chúng ra nhé. Mỗi lần một chút thôi.
- Vừa cho dầu oliu vào vừa đánh cho đến khi thu được hỗn hợp sánh, tạo thành vệt mịn là khi đó thành phẩm của chúng ta đã được yêu cầu.
Và giờ bạn chỉ cần cho thành phẩm của chúng ta ra đĩa và chấm với các món ăn kèm yêu thích của mình thôi. Thật giản đơn và đẹp mắt đúng không nào.
Chỉ với một vài thao tác là bạn đã thực hiện xong mayonnaise low carb rồi
Bạn biết không? Một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp bạn có một vóc dáng như ý muốn mà còn là một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân không quá mệt nhọc mà vẫn có thể ăn uống được những thực phẩm yêu thích thì lộ trình đến với phương phương pháp giảm cân low carb là hoàn toàn đúng đắn. Nhiều người trên thế giới còn lựa đây là chế độ dinh dưỡng suốt đời bởi chúng có lợi cho sức khỏe.
Dùng mayonnaise low carb để kết hợp với một vài món ngon
So với những người thường xuyên vận động tay chân, thì những bạn làm việc văn phòng sẽ ít vận động hơn. Do đó việc mỡ tích tụ ở phần bụng là điều khó tránh khỏi. Nếu vậy, bạn hãy nhanh tay ghé qua thực đơn low carb cho dân văn phòng để tìm hiểu những lưu ý cần thiết và biết cách xây dựng một chế độ ăn phù hợp.
Mong các bạn thực hiện thành công với cách làm mayonnaise low carb mà mình giới thiệu hôm nay.
Tổng hợp & BT: Hồng Loan (NauNgon.com)
