Thịt, cá đông lạnh dễ bị biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng. Người thường xuyên ăn loại thực phẩm này dễ sinh bệnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng
Không để thịt, cá trong tủ lạnh quá 1 tuần



Thịt, cá đông lạnh dễ bị biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng. Người thường xuyên ăn loại thực phẩm này dễ sinh bệnh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng trên trang Health, ngày nay hầu hết gia đình sắm tủ lạnh để dự trữ thức ăn. Một số bà nội trợ do bận rộn không có thời gian đi chợ hàng ngày nên hay mua nhiều thực phẩm tươi sống, nhất là thịt và cá về bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh.



  

Thịt cá bảo quản trong tủ lạnh không nên để quá lâu. Ảnh: Yduoc.

Ưu điểm của phương pháp bảo quản ở nhiệt độ thấp có thể giúp ức chế sự sinh sản và phát triển của vi khuẩn, giữ cho thực phẩm tươi lâu, không bị bốc mùi. Tuy nhiên, không có nghĩa là thực phẩm cứ để trong tủ lạnh sẽ an toàn 100%. Nhiều nghiên cứu cho thấy thịt, cá để trong tủ lạnh càng lâu càng dễ biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng và sinh ra nhiều chất gây hại cho sức khỏe người dùng. Quá trình cấp đông và rã đông làm mất ⅓ (một phần ba) chất béo hoà tan trong thịt, một số chất gần như mất hết. Nhìn chung, tổng hàm lượng dinh dưỡng sau mỗi lần làm đông – rã đông đều giảm 20%. Người thường xuyên ăn loại thịt, cá này về lâu dài dễ sinh bệnh.

Theo khuyến cáo, chỉ nên dự trữ thịt cá trong tủ lạnh với một thời gian nhất định rồi đem chế biến chứ không nên để quá lâu. Tùy vào khả năng chịu nhiệt của từng loại thực phẩm, chẳng hạn thịt lợn, gà, vịt chỉ nên để trong 7 ngày; thịt thỏ, chim bồ câu 5 ngày; thịt bò, dê có thể để 10 ngày. Riêng các loại cá không nên lưu giữ quá 2 ngày. Nên để thực phẩm ráo nước rồi mới cho vào tủ lạnh.

Cần lưu ý, sau khi rã đông thực phẩm, nên chế biến ngay và không nên tái đông để đảm bảo chất dinh dưỡng không bị phá hủy, đồng thời hạn chế vi khuẩn xâm nhập. Tốt nhất, chỉ nên mua thực phẩm vừa đủ dùng trong 1-2 ngày.

Theo VnExpress


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Góc Bếp Không để thịt, cá trong tủ lạnh quá 1 tuần

cua dong rang tieu cá tẩm bột chiên ga boc chuoi Xào mua thu ca keo kho bánh bông lan chanh banh khoai mon dưa góp banh cuoi Mexico ngon mon ăn sang bun xao thit cay Thit kho tieu che bach qua tuyet nhi Đồ đi biển cực hot cho teen girls Đắm đuối thịt dúi cach nau nui ngon bồi xôi xoài chín sốt bò bằm trang trí nội thất Luộc hà bún giò heo rau cai khoai má yên nộm cach lam nam rom nuong ngon kẹp tóc Món Khoai từ nấu sườn non cho canh ngọt vị dẠtôm ngon Nâu ăn ngon bánh đa kê cách nấu cháo gà quán caramen Cay nồng ốc khế nướng tiêu xanh món hầm Móng giò hầm lạc và bí đỏ chuối làm kem bánh mì ngon Món Âu Tảo cach che bien cocktail hoa qua ngon Mon banh am thuc thai lan lam nuoc mam kệ tủ Ä n muc muoi tieu chien ngon sườn sụn Bổ gà xào xã ớt cari đỏ nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn chả lụa chay Mon trang mieng cach lam sinh to mang cut chanh Món ăn kèm vườn Muối gối Bua Rạm 9 no bầu xào cay mon chien màng GIA Túi Xách cơm rang rau xanh Mở mực Bánh rán kim chi má ³ Christine Hà canh hến khế chua kim châm xào bò cupcake hình nón cach lam mien tron ngon Mề gà nêm gia vị đac san nước chấm cá canh cá bông lau nam bộ 12 món ăn Việt được công nhận giá chả yến mạch món mẠn om tiền gan gÃƒÆ tra sua tran chau kỳ day nâu cach lam mi quan tom keo dua ngon phile ca ba sa tôm càng xanh Mon nhau x uong Nước Ngoài Cha gio Màng Nom cà dò lẩu bắp bò Thịt lợn đậu hũ dồn thịt nau lau cha ca hấp nghêu Dưa mắm Quả mon vit quay ngon thịt heo xá xíu thạch dừa gà tần khổ qua rán trứng tr㪠vật Thuat bóng rổ