Bí ngô có vị ngai ngái, khó ăn dù là loại quả rất bổ dưỡng. Thử làm smoothies bí ngô để vừa giải nhiệt ngày hè vừa dưỡng da nhé.- Emdep.vn
Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu

+ 1-2 quả chuối

+ 1 miếng bí ngô

+ 1 hộp sữa chua

+ Mật ong

 Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

  • 3 món canh tép bình dị cho ngày hè
  • Chế biến trứng ốp la Pháp quá ngon
  • Tự làm kem tại nhà cực dễ
  • Ngon ngất ngây - Xôi xoài lá dứa
  • Làm bánh tráng trộn chỉ trong 8 phút

Cách làm

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Bí ngô rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa thật sạch, thái lát.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

 - Bí ngô để nguội.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.

Việt HàDịch từ MC


Tổng hợp & BT:

Về Menu

smoothies bi ngo do uong ngon mua he sinh to giai nhiet

canh dau trang ngon món trứng Thịt hấp trứng vịt muối Jap bếp độc thân món ăn năm 2015 nhựa cây thích súp lơ Mì gói chinh phục thế giới canh nghêu nấu cải canh cải xoong canh hen chua cay súp đu đủ trứng gà kho thịt sa tế xào ốc mỡ 3 mẹo để có món mứt dừa ngon thach cau vong soup pho mát Cách bảo quản và chọn lựa sữa chua banh kem trai hong trung nuong pho mát ricotta cơm trang trí diện doi cach lam kem xoi xoai dua leo dau hu sot tau xi bình hoa tom thom ngon chan ga tron cay sườn heo nướng mon banh khuc cay kem vị trà tương canh tim sen cho phu nu chè sikhye ga chien gion sot chanh mi kim hai san bông lan nho khô nấu chè đậu xanh bột báng nam dong co xao ben tàu phớ Mon Thai các món kem độc đáo mùa thu ca ri tom nong hoi mì kem chi che long nhan mam tom chua ngon ga ap chao cach nau lau hai san lam xoi gac muoi vung cach lam thach vịt thịt vịt xiên nướng món ta cá chim sốt xoi gac ngon đề canh cải cuốn thịt ca hoi ap chao sot kem suon nuong trai cay Những loại trà tốt cho sức khỏe khoai môn chiên thịt bằm nam bao ngu xao ngon ca com chien gion hoa giả ga ran indonesian sa lat bò nấu xíu mại tôm thịt bun bo cuon la lot ngon cà tím nấu đậu phụ non sò quạt nướng mỡ hành rim sườn mặn ngọt hồ trăn rang muối các món từ thịt gà đậu trộn vỏ chanh mì pasta cach nau bun mang xuong Chả rươi đặc sản mùa thu Hà Nội cá hấp pha nước chấm canh hầm bổ dưỡng bánh khúc cây Giáng sinh phô mai Trâm bàn phím bánh mì cũ cách làm bánh kẹp chuối miến hấp tôm xào tôm với nấm tuyết sườn cốt lết sườn dầu hào món mang tay xao thti bo Đi ăn món canh bún Nguyễn Siêu lạ mà đậu phộng xào gà lau ech chien gion thạch khóm tra mat cupcake cà chua rau cau sau rieng cach lam bun doc mung thịt heo thịt heo xào chua ngọt nạc lam ca chem sot mang tay cá điêu hồng chiên xù che thach den trai vai Bí quyết nấu ăn bột ngô nấm kho thịt làm trứng hấp kiểu nhật cánh gà tẩm tiêu chiên banh lot da bo xao xoai xanh Những ý tưởng tỏ tình bằng đồ ăn yen mach đay nau an cach nấu xôi thịt Thịt Heo kho tàu banh canh cha tom ngon cà rốt nướng bơ đường chao dau do thit bo X o Ruy băng banh ran nhan thit bánh flan hương dừa