Bí ngô có vị ngai ngái, khó ăn dù là loại quả rất bổ dưỡng. Thử làm smoothies bí ngô để vừa giải nhiệt ngày hè vừa dưỡng da nhé.- Emdep.vn
Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu

+ 1-2 quả chuối

+ 1 miếng bí ngô

+ 1 hộp sữa chua

+ Mật ong

 Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

  • 3 món canh tép bình dị cho ngày hè
  • Chế biến trứng ốp la Pháp quá ngon
  • Tự làm kem tại nhà cực dễ
  • Ngon ngất ngây - Xôi xoài lá dứa
  • Làm bánh tráng trộn chỉ trong 8 phút

Cách làm

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Bí ngô rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa thật sạch, thái lát.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

 - Bí ngô để nguội.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.

Việt HàDịch từ MC


Tổng hợp & BT:

Về Menu

smoothies bi ngo do uong ngon mua he sinh to giai nhiet

dấm cach lam keo duong trang tri banh sà dua cu kieu bánh mì noel quán ăn Vấn nau nuoc duong banh trung thu giả thịt chó ca loc kho thom ngon làm tương ớt Thịt kho tau canh cu sen ham cách làm thạch găng sữa trộn bánh quy mien cua dac biet đậu hũ hấp tôm thịt sốt chua ngọt rau cu chien gion sot chua ngot ngon cach lam ga ap chao mut chum ruot hay bò kho tiêu bà nh dÆ a xã hội bò sốt vang ca ro phi bánh rán nhân đậu xanh cách làm kem dừa cach nau sua dau xanh banh mi chien khoai va tom tôm sú sốt thit ba chi kho cui dua bày mâm ngũ quả lẩu nấm hải sản muoi dua quang gÃƒÆ goi cupcake tra xanh than heo Muc chien nuoc mam bua com ngon be ham cu sen gà xào khế cách nấu phở gà ngon hat dieu xao hai san cật cà lóc Ăn uống hợp lý sa kê chiên cach nau canh rau ma nau tom đậu phụ xào kim chi đào ngừa bệnh vitamin cá chim Món an chay Ca kho sua chua nep cam mit món canh meo luoc vit khong hoi ca dieu hong nuong Long Island Ice Tea cách làm nộm ngon món chè Chè ngô ngon ngọt dễ làm bà nh giò miến trộn Hàn Quốc món ngon cách nhận biết bún sạch bún chứa hàn Cún Khang Nui gạo nấu chay cach lam kim chi ngon cháo súp công thức bánh bò màng dui salad mi tôm cuon khoai tây nau sam bo luong ngon lẠmỳ bò nộm su hào giấy báo cupcake sua chua nộm mít bì heo thá t hẠp bò cuộn nấm nướng trung hap thit vẽ tranh chú rá ƒ sa kê chiên Sa kê quết tôm chiên giòn mẹo bóc vỏ cà chua Vit lon rang me bun bap bo thanh niên chanh dây pudding hat sen tran chau cot dua ngon mì ý xào chay món ăn giá rẻ sa kê tẩm bột chiên thuc don bua com chieu cá hấp hành gừng liá Xì xụp lẩu cua đồng mùa đông món giò heo giã cầy phục hồi cơn bệnh nghỉ ngơi dinh chuối sáp nướng cách làm gà bà nh cà chua dấm trái cây Hà Ly chè sen lê hấp handmade mang muoi chua huong dan lam banh bong lan Ca bac ma Ninh Bình sa ke chiên giòn súp ngô khoai tây rau câu nhiều màu Trần Huy Liệu chè bạc hà bánh muffin hướng cam làm trứng muối món ăn dân dã