Bí ngô có vị ngai ngái, khó ăn dù là loại quả rất bổ dưỡng. Thử làm smoothies bí ngô để vừa giải nhiệt ngày hè vừa dưỡng da nhé.- Emdep.vn
Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu

+ 1-2 quả chuối

+ 1 miếng bí ngô

+ 1 hộp sữa chua

+ Mật ong

 Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

  • 3 món canh tép bình dị cho ngày hè
  • Chế biến trứng ốp la Pháp quá ngon
  • Tự làm kem tại nhà cực dễ
  • Ngon ngất ngây - Xôi xoài lá dứa
  • Làm bánh tráng trộn chỉ trong 8 phút

Cách làm

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Bí ngô rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa thật sạch, thái lát.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

 - Bí ngô để nguội.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.

Việt HàDịch từ MC


Tổng hợp & BT:

Về Menu

smoothies bi ngo do uong ngon mua he sinh to giai nhiet

bánh xèo mặn nau canh khe tự may túi bí xào Mắm mon ngon moi ngay chuối xanh kho chay tự làm bánh mận dua leoh chua cà cách làm bánh bông lan bà nh dẠm quả bí cach lam banh ga to bà nh tẠm giấy báo tơi cac mon qua vat Mon cach may vÃ Æ lam com tom cuon bi xanh thit kho mang kho điểu xíu mại chay tá may và quẠchanh sinh to dau tay vit tiềm món bò ngon 74 nam xao toi ngon bà c cuống họng heo bánh bao chiên phai màu long do trung ngam nuoc tuong ngon banh khoai mon chien xu ngon lam kem dua tôm nướng cay vải lót cach lam nuoc cam vat chả cá ngần chiên xả đậu xanh nấu xôi mứt trái dâu bún chân gà rút xương khoai tây hình hoa hồng chiên khoai tây phô mai bánh mật ong trung trang canh chua ca khoi Mực cá lóc chiên may vá gỏi đu đủ cá rô Nga Nguyễn uc ga chien gion ngon nui tron bánh mousse dâu Banh gối nẠp banh bong lan mem min đồ chơi vải an toàn mi tom xao pizza com passionfruit khử mùi hôi banh pho mai sau rieng bo chien Thai Lan vit nuong sot cay Bap nuong hoc nau an banh trung thu ngan lop Món ăn ngon từ sâu Cách bóc vỏ và làm sạch tôm châu mon chien uyên linh món ăn mới Ăn vẶt banh su kem lẩu chay cÃƒÆ kho cÃƒÆ ri cú mèo tu lam bo dau phong bánh dẻo snack khoai hình lưới DIY Trung muối thịt ba chỉ kho tiêu đậu phụ cuộn lá lốt cach lam banh mi khoai tay spaghetti bánh pie cách nấu cháo thịt heo dưa muối trang trí nhà bằng hoa Thịt ga kho mang Âm lam kem vanilla mang tay sot bao ngu tom rim nuoc mam làm thịt gà rang sot mat ong gỏi tôm thịt rau má cà bà làm bạn cút LẠXe banh mi nuong bo toi nóng xào lòng heo với cải chua thịt lợn chiên giòn bánh chiên lá hẹ tự chế chậu hoa mojito trà i dà u bap mi bánh bột nếp che thai ot cay rau câu giòn kiểu thái Thuoc nấu cháo hến