Bí ngô có vị ngai ngái, khó ăn dù là loại quả rất bổ dưỡng. Thử làm smoothies bí ngô để vừa giải nhiệt ngày hè vừa dưỡng da nhé.- Emdep.vn
Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu

+ 1-2 quả chuối

+ 1 miếng bí ngô

+ 1 hộp sữa chua

+ Mật ong

 Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

  • 3 món canh tép bình dị cho ngày hè
  • Chế biến trứng ốp la Pháp quá ngon
  • Tự làm kem tại nhà cực dễ
  • Ngon ngất ngây - Xôi xoài lá dứa
  • Làm bánh tráng trộn chỉ trong 8 phút

Cách làm

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Bí ngô rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa thật sạch, thái lát.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

 - Bí ngô để nguội.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.

Việt HàDịch từ MC


Tổng hợp & BT:

Về Menu

smoothies bi ngo do uong ngon mua he sinh to giai nhiet

rau câu trà sữa lam ca loc hap bau món ngon lạ miệng cach lam vit nau chao Chế độ ăn uống bò xào ớt ngọt cẠi thẠo canh rieu ca ngan nau dua lên trốn nướng bánh chuối trong cốc giấy Làm bún Menu Cá làm bánh chocolate Bữa tiệc cach lam tuong den cham goi cuon xôi hạt sen bacon cuon bo pancake bap ngot cach lam mi tuoi ngon nem chua cuốn dam chua cach nau chao thit heo cai bo xoi Bao tu khia nuoc dua lam mochi banh my ruoc pho mai cach lam bo nuong la tortilla cach lam che chuoi sau rieng công thức tôm xào chuối đậu cach lam nuoc ep coc phomai dan len bi do ham cach lam banh Red Velvet cá kho củ cải xoi che thom ngon Muôn Bí quyết nấu bún mọc ngon cach lam canh ga rim nam Hường Nguyễn Đậu đũa xào tôm thịt rau tiến vua Cún Khang Giản dị thịt ba chỉ kho xơ nấm trắng rán các loại bánh khác chiên trứng muối với đậu hũ cách làm kẹo mút chuối chocolate Cách sử dụng giấy bạc bọc thức ăn an Những món ăn cứ chiều chiều nhắc thuc don valentine cháo lươn nghệ an xao hanh hẹn hò cách làm nước chấm ngon rau câu chanh Mươp huong trứng gà công nghiệp banh xeo mien bac chân giò ngâm mắm thit mat Thơm ngon bánh đập thịt nướng phố Cardamom cach Lam mi quang lip tong cam Đã mắt ngon miệng với tô bún nghệ kiem canh gà hầm thuốc bắc Đui ga nuong canh trung nau ca hoá chất nước cốt Bun thit nuong lọ hoa snack rau củ món soup cha khoai chien hết cupcake cà chua cake pop lời khuyên cach lam com ruou chân gà quái thú kiểu hong kong Suon non nuong gung mat ong Nhúng BANH CHUOI nuong banh nhan dua Thịt bò khô sương sa hạt lựu cach lam cha bong heo lẩu ngỗng Mùa Thu cach nau thit bo ham xào gà với su su tom sot gà là giang ca ri heo mem beo giấy bạc hoc nâu nau bun rieu cua sa lát rong biển banh cuon cha ca ngon Khai vị Ạn che bien tom chien sinh tố chữa bệnh lam de suon kho ngot lam nom mon an gia dinh bún riêu hoa thien ly bánh tart nhân bơ trứng Cach lam chả giò rau cu sau ngam duong hộp cơm komasu cach lam toi nuong tôm nướng muối Mexico bánh crepe nhân dâu tây công thức bò kho củ sen Banh ít bi lon rau câu giòn kiểu thái