Bí ngô có vị ngai ngái, khó ăn dù là loại quả rất bổ dưỡng. Thử làm smoothies bí ngô để vừa giải nhiệt ngày hè vừa dưỡng da nhé.- Emdep.vn
Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu

+ 1-2 quả chuối

+ 1 miếng bí ngô

+ 1 hộp sữa chua

+ Mật ong

 Không cần ra quán vẫn có smoothies bí ngô uống chơi

  • 3 món canh tép bình dị cho ngày hè
  • Chế biến trứng ốp la Pháp quá ngon
  • Tự làm kem tại nhà cực dễ
  • Ngon ngất ngây - Xôi xoài lá dứa
  • Làm bánh tráng trộn chỉ trong 8 phút

Cách làm

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Bí ngô rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa thật sạch, thái lát.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

 - Bí ngô để nguội.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.

Smoothies bí ngô giải nhiệt ngày hè

- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.

Việt HàDịch từ MC


Tổng hợp & BT:

Về Menu

smoothies bi ngo do uong ngon mua he sinh to giai nhiet

cách làm cơm chiên sua chocolate thom ngon cua dong f5 banh chocolate biscotti mon hap mon ran Nhận diện nho Trung Quốc đội lốt hàng ngon mắt nhung mon che se xà mứt dừa non vị trà xanh nuoc sot spaghetti làm goi măng bánh khoái cach lam ramen thủy hải sản máy ảnh thịt nấm kho tàu banh bo nuong thom ngon súp bí đỏ Làm Kem dừa bánh bột lọc trần bánh bột lọc món lẠu cua nẠm món ngon cho ngày tết lam anh dao các món ăn từ chuối Làm kim chi Iced mon rau bi xao toi canh ga nuong thom ngon ca hoi nau thi la Làm sao để ướp thịt đúng cách socola trung ngon cach làm bánh khoái bánh chocolate khúc cây nau bap thanh trì bánh su kem gÃƒÆ goi Biến bếp cũ thành bếp xinh bếp gọn lam ca tim nhoi thit nuong Hà ng mướp bổ máu ca hoi sot chanh thom gà kho xì dầu banh nhan thit va khoai tay cách làm pudding xoài Oc ba rọi xối mỡ quế hồi uống trà xanh chim ngoi ham hat sen Làm đá sạch tinh khiết ngay tại nhà cách làm chips món nhậu Lòng xào tôm sốt bơ chua mặn tự làm hạt nêm tại nhà cach lam mi y tam sac oc chuoi dau tôm rán sốt kiwi khoai tây chiên bơ tỏi món ngon cach nau pha lau bo ngon hấp bia đồng hồ củ năng nấu mía che cu sen thap cam bún thịt heo nướng nấu chè đậu xanh bột báng mi tuong den cơm chiên bí đó cach lam hit bo sot mang tay cach lam banh bong lan trung Thưởng thức cá rựa bóp chanh mứt trái mận làm kín banh huong chanh thach ngu sac cach lam tau hu ngon tủ Bún miến phở mì thit da dieu nom nam kim cham bánh flan trái vải ca ri heo cai xanh cuon tom đậu bắp dồn giò sống my y ca hoi tom rang khe Rá c Măng tre sinh tố trái dừa rau má Món Hầm so nau ruou thom ngon bà nh khoai lang mẠt sà ch bò soup củ cà rốt bò áp chảo rau bí xào tỏi mẫu cach chien trung op la 6 thức ăn giúp trẻ lâu như người Nhật lam goi xoai muc kho ăn kiêng kem bông atiso Dưa Mắm Chả hoa bí vàng com dua ngon cach nau hu tieu muc tempura rau cu chuối làm mứt cocktail thanh long mon nau nhanh canh ech nau me RÆ á u thach hoa qua Mỹ Tom