Bạn nghĩ ăn kiêng là chỉ dùng toàn rau củ? Với những món sau bạn vẫn giữ vóc dáng thon thả mà không cần từ bỏ những món khoái khẩu giàu đạm của mình. Không ăn kiêng vẫn đẹp
Không ăn kiêng vẫn đẹp

Gà nướng bí ngòi

Nguyên liệu gồm có:

450 gram gà phi lê, 300 gram bí ngòi, 1 muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu, 1 muỗng súp dầu ôliu, ½ (một phần hai) muỗng cà phê vỏ chanh, ½ (một phần hai) muỗng cà phê ớt bột.

Thực hiện:

Phi lê gà rửa thật sạch, chia thành 4 miếng bằng nhau. Bí ngòi thái miếng vừa ăn. Cho gà, bí ngòi vào thố. Thêm vỏ chanh, dầu ôliu, hạt nêm, tiêu vào ướp khoảng 20 phút cho thấm. Nướng chín gà và bí ngòi trên vỉ than hay trong lò nướng. Khi gà chín, thêm ít ớt bột lên mặt. Dùng nóng kèm nước tương, tương ớt. 

Lợn nướng dứa

Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt lợn, 300 gram dứa, 1 muỗng cà phê lá thơm khô, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 2 muỗng cà phê hạt nem, 1 muỗng súp giấm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng súp dầu ôliu.

Thực hiện:

Thịt lợn thái miếng vừa ăn. Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ phần mắt, thái miếng vừa. Cho dứa, thịt lợn vào thố. Rưới dầu ôliu, cho hạt nêm, lá thơm khô, giấm, đường, hành khô vào trộn thật đều, ướp khoảng 20 phút để thấm đều gia vị. Nướng chín thịt và thơm trên vỉ than hay trong lò nướng. Dùng kèm salad. Để ngon hơn, bạn nên chọn thăn lợn mềm, ít mỡ. 

Bò sốt nấm


Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt bò, 1 muỗng súp dầu ô liu, 200 gram nấm, 100ml rượu đỏ, ½ (một phần hai) củ hành tây, hạt nêm, tiêu, dầu chiên. 

Thực hiện:

Chia bò thành 4 miếng bằng nhau. ướp bò với ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu khoảng 15 phút. Rán bò đến khi vừa chín tới. nấu nóng dầu ôliu, cho hành tây xắt nhỏ vào xào. Thêm nấm thái miếng vào đảo đều, nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu. Thêm rượu và 200ml nước vào nấu đến khi hơi sánh lại. Rưới sốt lên bò trước khi dùng. 

Theo Vào bếp


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

tu tom cuon bacon sot ngu vi cách làm thạch trứng gà cầu muoi tieu chanh ngon đậu cô ve xào lòng gà nấu canh cá kem trà tà c nhà cỗ khoai Mọc Quay Cua Biển Cách làm tôm rang thịt Cách làm đậu bắp Cá mú gàu làm lẩu khỏi chê Cá quả chị nuoc dua nấu chè ngon Cách chọn và sử dụng trứng Cách làm thịt chưng CHÈ chả cá hồi gÃƒÆ rang Cách làm cu cai muoi canh cai 6 công dụng nhà bếp tuyệt hay của củ món ngon từ chuối Ð m Cách làm nem rán món ăn giảm cân công thức kem que đậu đỏ món ăn hàn Phương bánh bột lọc Cach nau che chuoi mi y sot ca chua khau Mẹo nấu thịt không bị dai cach lam thit ba chi rang soup cua bắp Các món ăn vặt lam banh uot bỏ Mang Bà ng Bánh tằm bì lam banh cu cai bac lieu Cách làm trứng muối mật mía ga kungpao thom ngon Bò lúc lắc đỗ tương cà 10 mẹo nấu bếp có thể bạn chưa biết ớt hiểmhp?q=4 món bánh Huế cứ nhắc đến là thèm">4 món bánh Huế cứ nhắc đến là thèm Cách lam đua ong Ẩm phở xào thịt bọc trứng rán banh bao hai san id Bày đĩa dứa Cách lam mam du du heo rừng nướng cách làm thịt lợn nướng Cách làm bánh ú mousse bo ngon bánh cupcake sô cô la ham cai chua Cách lam pate Bánh núm dừa đơn giản sâu Nguyên mẹo bảo quản rau củ bánh quế Tràng An Cách làm sườn cu sen xao tam sac Cách lam xiu mai sang ghe hap sa Cách làm nước chấm bánh cuốn mật Hướng dẫn làm cánh bướm trang trí cốc chanh dao Cách làm kẹo soup thịt chè đậu xanh nấu khoai chảo Cách luộc thịt lợn ngon vahc Dinh ví cầm tay cá mú nấu súp cach lam che dau ngu kem chien ngon Cách làm chè dừa non Cách muối củ kiệu nếp than lồi đậu hũ xào cay Cách nấu cà ri chay quán pate gan gÃƒÆ dừa kho thịt heo làm hạt nêm tại nhà dua leo mọc làm bánh chocolate Bo nuong la lot nướng Cách nấu canh bí Cách làm mì ý Ăn Sáng gia chuẩn giải độc nước cốt Toc