Để khuyến khích trẻ ăn nhiều rau quả hơn, mẹ hãy làm những món salad trộn dễ ăn, đẹp mắt và tốt cho sức khỏe của trẻ theo những gợi ý của chúng tôi dưới đây.
Hướng dẫn làm một số món salad trộn cho trẻ

Salad dưa chuột

chuẩn bị sẵn: Mayonnaise, dưa chuột, hành tây xắt mỏng.

Cách chế biến: Dưa chuột xắt mỏng, trộn mayonnaise và hành tây.

Salad bơ

chuẩn bị sẵn: Quả bơ chín bỏ vỏ, xắt mỏng, mayonnaise, kem chua, bơ sữa, chút muối, rau mùi, chút dấm trắng, bột tỏi.

Cách chế biến: Nghiền bơ, thêm mayonnaise, kem chua, bơ sữa, dấm với chút muối, rau mùi, trộn thật đều.

Salad quả bơ, khoai tây

Salad quả bơ, khoai tây 1

chuẩn bị sẵn: Nước cốt chanh, tỏi băm, mayonnaise, dầu ô liu, khoai tây luộc chín, thái miếng, hành tây xắt mỏng, rau mùi, bơ gọt bỏ vỏ, thái miếng.

Cách chế biến: Trộn nước cốt chanh, tỏi, mayonnaise và dầu ô liu lại với nhau, đổ lên khoai tây, bơ, hành, đảo đều.

Salad dứa, cam, chuối

chuẩn bị sẵn: Pho mát, mayonnaise, dứa dằm nát, cam bỏ vỏ, xơ, hạt, chuối cắt lát.

Cách chế biến: Trộn pho mát và mayonnaise, đổ lên dứa, cam, chuối.

Salad chuối, nho khô

chuẩn bị sẵn: Chuối xắt mỏng, nho khô, mayonnaise, mật ong, dấm trắng.

Cách chế biến: Trộn mayonnaise, mật ong, dấm và đổ lên chuối, nho khô, đảo đều.

Salad rau, quả

chuẩn bị sẵn: Táo bỏ vỏ, hạt, thái miếng, trộn với ít mayonnaise, khoai tây, cà rốt luộc mềm, thái miếng, cần tây xắt nhỏ, nho khô, bắp cải xắt mỏng, muối, đường, mayonnaise.

Cách chế biến: Trộn khoai tây, cà rốt, cần tây, táo, bắp cải, nho khô, muối và chút đường, để lạnh 30 phút, thêm mayonnaise, trộn thật đều.

Salad táo, nho 1

Salad táo, nho 1 1

chuẩn bị sẵn: Cần tây xắt nhỏ, nho bỏ hạt, thái đôi, táo bỏ hạt, lõi, thái miếng, mayonnaise hoặc sữa chua, nước cốt chanh, muối, rau diếp.

Cách chế biến: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau.

Salad táo, nho 2

Salad táo, nho 2 1

chuẩn bị sẵn: Táo đỏ, táo xanh bỏ hạt, lõi, thái miếng, cọng cần tây thái, nho xanh, nho đỏ, nước cốt chanh, sữa chua không béo, mật ong.

Cách chế biến: Cho táo, nho, cần tây, trộn cùng nước cốt chanh. Trộn sữa chua, nước cốt chanh đổ lên táo, nho. Rắc hạt óc chó lên trên nếu có.

Salad táo, nho, lê

Salad táo, nho, lê 1

chuẩn bị sẵn: Sữa chua vani, đường, mayonnaise, nước cốt chanh, bột quế, táo bỏ hạt, lõi, cắt miếng, lê gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái miếng, nho bỏ hạt.

Cách chế biến: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau.

Salad cà rốt, bí zucchini, nho khô

chuẩn bị sẵn: Nước cốt chanh, mayonnaise, sữa, cà rốt xắt mỏng, nho khô, bí ngồi (zucchini) xắt mỏng, muối.

Cách chế biến: Trộn nước cốt chanh, muối, mayonnaise và sữa, đổ lên cà rốt, zucchini và nho khô, đảo đều.

Salad bắp cải tím (Bắp cải thường)

chuẩn bị sẵn: Bắp cải tím, xắt nhỏ, cà rốt nạo sợi, hành tây xắt mỏng, mayonnaise, nước cốt chanh, bột tỏi (tỏi băm), muối.

Cách chế biến: Trộn rau với các gia vị.

Salad bí đỏ, khoai tây

chuẩn bị sẵn: Bí đỏ, bỏ vỏ, cắt miếng, khoai tây luộc chín, cắt miếng, pho mát cắt miếng, kem chua, mayonnaise, muối, đường.

Cách chế biến: Trộn bí đỏ, pho mát, cùng mayonnaise, kem chua, muối, chút đường.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

Món Việt Nam cach hap bach tuoc ngon Cach lam chan ga cỏ Điêu rau ngót mì vằn thắn lưỡi lợn nấu lagu Lưỡi lợn nấu lagu Những món ăn phổ biến trong ngày Ngao nau cai nấu bột báng mi Y sot nam nướng bánh muffin Bún banh vong xoan Chả ca chan ga ngam túi đựng ca thu nhat ngải cứu cu cai ngâm nuoc măm Cánh gà chiên potato wedges cơm ngon cay tờ nău kim chi Cơm rang kim chi và tôm chiên CACH LAM BANH CHUOI co bi quyet lam banh mi dua basic sponge cake recipe ca ri dau ngon cach lam ca nhoi nam Tảo Rieng tế Mắm bò hóc nuoc nha dam Bánh Gạo banh my vung chao coc Trung Quốc banh sau rieng thom ngon goi tai heo du du an lau mam gà bọc phô mai nem bơ là chanh Nước uống tau hu chien gion canh hò hầm banh flan don gian Món ngon từ thịt heo mon hap canh rau cá lựu ép lấy nước cá kho ngon cà chua chiên giòn Ăn bánh căn Phan Rang ở Sài Gòn nướng lươn kiểu nhật khuyên tai ngo chien tôm càng lá chúc hanh nhan chien hai san trai bo ngam chanh ot che do Mứt rau cau cà chua Mẹo hay khi sử dụng trứng Chá Giải Khát bánh cuốn Vả trộn dân dã món ăn nhà quê tiện ích Tái khéo tay may vá làm cà chua khô Bánh đa nướng các món cơm ngon Tim ga Mon ngon de lam canh bắp cải thịt bò cuốn Các món gỏi nem cá rán xù Menu goi thit bo ga chien gion vi tra xanh nem mực tươi tôm cách làm hoa sen để ban thờ Làm sạch bát Làm sạch bát đũa bằng nước nóng cá sốt me cay CACH cong thuc nâu an Chân gà nướng la trưng xào bò Để thức ăn không cháy khét rong biển 5 mẹo giúp giữ thực phẩm an toàn trong mọc nấu rau ngót lam mut cam ngon cach lam ca ri heo Ca nuc cua chiên bánh quy cach lam ca ri ghe mon kem che bien tu coc Nhật cach lam ca ri hai san khoai cach lam com chien tom Láng kem vani sot chanh day Đồ Cach lam che suong sa canh đọt bí pasta cách làm sấu ngâm