Mực là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Đặc biệt, mực cũng là loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mực hấp, mực chiên....nhưng trong số đó có món mực xào hoa thiên lý thơm ngon đậm đà sẽ mang lại cho gia đình bạn thưởng thức với hương vị hết sức mới lạ.
Hướng Dẫn Cách Làm Món Mực Xào Hoa Thiên Lý Ngon Bổ Dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:- Mực mai: 1 con (khoảng 400gr)- Hoa thiên lý: 200gr- Hành khô: 1 củ nhỏ- Tỏi: 3-4 tép- Gừng: 1 mẩu nhỏ (khoảng đốt ngón tay út)- Hành hoa, rau mùi, hạt tiêu, hạt nêm, dầu hào 

Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Mực tươi làm sạch, bỏ túi mực sau đó dùng dao tách mực ra rồi cạo bỏ các lớp màng tím bỏ đi. Tiếp đó rửa thật sạch mực bằng rượu trắng hoặc nước gừng. Việc này giúp khử mùi tanh của mực rất hiệu quả và cũng là bí quyết nấu món mực xào giòn, mềm và không tanh.  Sau khi mực đã được làm sạch sẽ thì bạn dùng dao khứa lên thân mực thành hình caro rồi thái thành những miếng vừa ăn để khi tiến hành xào mực sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn. 

Bước thứ hai(2):Ướp mực cùng 1 chút hạt nêm và 1 ít gừng, hành và tỏi băm thật nhỏ. 

Bước thứ ba(3): Hoa thiên lý: Nhặt sạch, ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi rửa thật sạch, để ráo, chần nhẹ qua nước sôi có pha muối khi xào rau sẽ nhanh chín và có màu xanh nuột nà hấp dẫn 

Bước thứ tư(4):Phi thơm chút hành, gừng và tỏi băm thật nhỏ sau đó cho mực vào xào. Đảo đều cho đến khi miếng mực cong lại là mực đã chín tới. Nên nhớ, cách nấu món mực xào ngon, hấp dẫn và không dai là bạn nên để lửa to, xào nhanh tay và chỉ xào đến khi mực chín tới thôi nhé, bởi sau đó bạn còn phải xào tiếp với hoa thiên lý nữa. 

Bước thứ năm(5): Thả hoa thiên lý vào, nêm thêm chút dầu hào, gia vị rồi đảo đều cho tới khi hoa thiên lý tái đi thì thả hành và rau mùi xắt nhỏ vào. Nêm thêm chút hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt lửa. 

Bước thứ sáu(6):Cho món mực xào hoa thiên lý ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu cho món ăn thêm dậy mùi thơm là được.  

Vậy là đã hoàn thành cách xào hoa thiên lý thơm ngon, đẹp mắt rồi, giờ thì hãy cùng cả nhà thưởng thức món ăn thôi nào. Với màu sắc bắt mắt của hoa thiên lý và hương vị thơm ngon của mực xào  thì đây sẽ là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày cuối tuần. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món mực xào hoa thiên lý này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ngon lạ mực nhồi thịt chiên phớ thẩm thư Vấn vương nấm mối xứ dừa cà pháo gừng kho sườn non sườn nọn kho trứng GÃƒÆ kho coca gừng sợi kho sườn non đậu phụ kho tôm rang muối đậu phụ kho chay trứng cút kho sườn non canh ca dieu hong mong toin chuyển tủ lạnh nên để đứng.php?q= sườn heo kho nước mắm"> sườn heo kho nước mắm sườn kho ngọt món ăn Việt công thức sườn kho đường phèn sườn heo kho tiêu cach lam suon non kho gung salad dưa leo ª sườn non kho cay cách kho sườn sườn non nấu tiêu mắm cuA lam suon non kho gung cach kho suon non voi gung sườn non kho dứa Sườn non kho dứa Nui chiên trứng suon non kho gung ngon tử vi kem sữa xoài giá đỗ kho sườn non congf="/index.php?q=miền trung">miền trung lẩu riêu cua bắp bò bo lac thịt luộc ngon kem cây canh rau củ thịt heo bằm kem xoai ngon oc heo hap lẩu vịt măng cay äeo mit sinh to bánh bò mặn lẩu bắp bò chanh leo cong ca kho mang lẩu bắp bò nhúng dấm kem sữa chua xoài Những món ăn vặt tuyệt ngon ngày lạnh bếp độc thân lau ech chien gion lẩu chua lẩu thái món an Âu cá kho húng quế Bánh bia nấu cháo lươn với cà rốt cách nấu chè ngô cach nau lau bap bo nau rieu cua lau bap bo nhung hanh ram rang tôm với thịt ba chỉ lau bap bo ngon lẩu riêu cua bò Cach nau bun bo công thức lẩu riêu cua bắp bò Thế giới vòng tay Made by lẩu bắp bò riêu cua mon canh suon ninh hat sen ca ro nuong sot mayonaise cach lam com nam nhat ban banh pho mai sau rieng ngon cách nấu phá lấu bánh trôi nươc khô bò khô bò Hằng MT salad rau quả khay đựng đồ cach lam thit luoc ngam mam KIM CHI cach lam muoi tom lam trà quất banh ran doremon khoai mon thạch cam nhân bánh flan mỡ đường các món hải sản ngon gỏi gỏi xoài mực mực xoài mon gà bó xôi tim heo xao ot chuong ngon thịt lợn kho dừa trứng cút cach lam bo xao nam banh le cuon ngan lop ngon 7 món ngon tuyệt từ lợn mán làm thịt nướng salad cải bắp trộn trứng mâm xôi Miến trộn thịt gà viên ngon cách làm sữa đậu xanh lá dứa ghẹ nấu măng chua cách làm khô bò từ thịt heo khoai môn chiên gÃƒÆ rim cam bao tu khia nuoc dua ngon các món gà thực đơn món ngon mỗi ngày bbq Đậm đà riêu hà Quảng Ninh lau bap bo hải sản nướng lẩu bắp bò táo ép Cach nau bun rieu tìm ngô nướng Keo